4 razones por las que no deberíamos jugar con frecuencia en las redes sociales
La Academia Americana de Pediatría advirtió que los efectos de las redes sociales son perjudiciales para la salud mental de los adolescentes y otras personas jóvenes. No solo para los jóvenes, sino también para los adultos, los efectos de las redes sociales también son similares. En la explicación a continuación, puede aprender cuáles son los efectos de las redes sociales que no son buenos para su salud mental. ¿Cuáles son los efectos? Por favor, mire cuidadosamente la siguiente explicación..
Entender los efectos de las redes sociales en la salud mental.
1. Las redes sociales hacen adicción.
En realidad, no todos los que juegan en las redes sociales se volverán automáticamente adictos. Los expertos continúan examinando el proceso de cambiar el comportamiento de una persona cuando juegan en las redes sociales. Un estudio de la Universidad de Nottingham Trent buscó observar los efectos de las redes sociales en términos del comportamiento del usuario..
En resumen, los investigadores concluyeron que se dice que alguien es adicto a las redes sociales si ha llegado a la etapa de ignorar los intereses personales, una preocupación por continuar desplazamiento, Den un momento de placer, e incluso pierden interés en socializar en el mundo real. Un total de 6 de cada 10 personas que juegan en las redes sociales en promedio se vuelven adictivas y no pueden soportar no abrirlas siempre..
2. Jugar a las redes sociales hace más triste que feliz.
Cuanto más uses las redes sociales, más lejos te sentirás de la verdadera felicidad. ¿Por qué es eso? Un estudio encontró que los efectos de las redes sociales pueden hacer que una persona se sienta insatisfecha en la vida real que está viviendo..
Esto se debe a que cada vez más aquí, las redes sociales se están convirtiendo cada vez más en un lugar para presumir. No pocas veces, una persona que se ve afectada por las redes sociales a menudo compara su vida con la de otros..
Otro estudio también analizó la motivación de alguien para subir algo en las redes sociales. Al parecer, según el estudio, la mayoría de las personas suben fotos, videos o texto para verse mejor que otros.
3. Muchos amigos en las redes sociales no garantizan nada.
Hace varios años, un estudio encontró que había muchos amigos o amigas. seguidores en las redes sociales no siempre significa que también tengas una mejor vida social. El efecto de esta red social está estrechamente relacionado con la soledad en el mundo real, inversamente proporcional a la cantidad de amigos obtenidos en las redes sociales..
No necesariamente cuando tienes muchos amigos en las redes sociales, no te sentirás solo. La soledad sola puede causar problemas de salud mental como depresión y muerte más rápidamente.
4. Demasiado a menudo jugar en las redes sociales daña la salud.
El uso de las redes sociales con demasiada frecuencia no solo produce trastornos mentales, sino que también puede afectar la salud física. Los efectos de las redes sociales pueden alterar los patrones de sueño. La mayoría de la gente ve la pantalla. telefono Que es brillante en la cama antes de que duerman. Esto dificulta que el cerebro libere la hormona del sueño, la melatonina, que ayuda al cerebro a leer las señales del sueño..
Un estudio de 2014 examinó a adultos de 19 a 32 años en los Estados Unidos que les gusta jugar en redes sociales como Facebook, Instagram o Twitter..
Los resultados encontraron que el 57 por ciento de los participantes en este estudio informaron haber experimentado trastornos del sueño como un efecto indirecto de las redes sociales. La falta de sueño puede aumentar el riesgo de insomnio, fatiga e incluso cáncer de hígado.
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