3 Recetas Preparadas De Piña Para El Almuerzo A La Postre

Se anima a todos a consumir al menos un tipo de fruta todos los días. Para aquellos de ustedes que les gusta la combinación de sabor agridulce, la piña puede ser una opción. Esta fruta rica en beneficios no solo es buena para comer directamente, sino que también se puede procesar en otros platos con sabores únicos. Curioso Aquí hay una variedad de recetas procesadas de piña que puedes probar.

El contenido y los beneficios de la piña.

La piña es una fruta muy rica en vitaminas, fibra y algunos tipos de minerales. Cien gramos de piña fresca que consumas donarán una variedad de nutrientes de la siguiente manera:

• Energía: 40 kcal.
• Proteína: 0.6 gramos
• Grasa: 0.3 gramos
• Carbohidratos: 9.9 gramos
• Fibra: 0.6 gramos
• Beta-Caroteno: 90 microgramos
• Vitamina B-1: 0.02 miligramos
• Vitamina C: 22 miligramos
• Sodio: 18 miligramos
• Potasio: 111 miligramos
• Hierro: 0.9 miligramos

Estos diversos ingredientes hacen que la piña tenga una variedad de beneficios para la salud, que incluyen ayudar al cuerpo a combatir los radicales libres que causan enfermedades crónicas, ayudar al proceso de digestión, mejorar el rendimiento del sistema inmunológico, aliviar los síntomas de la artritis e incluso prevenir el cáncer..

Varios piña procesada que puedes probar.

Aburrido con fruta fresca o jugo? Pruebe una variedad de frutas de piña procesadas para colorear su mesa de comedor hoy.

1. Arroz Frito De Piña

Puede hacer las siguientes preparaciones de piña para acompañar el desayuno antes de mudarse.

Material:

• 400 gramos de arroz cocido, preferiblemente de un día antes
• 1 piña madura, cortada en cubitos
• 1 pimiento rojo, cortado en cubitos.
• 50 gramos de guisantes
• 25 gramos de anacardos
• 1 cebolla mediana, picada aproximadamente
• 3 dientes de ajo, finamente picados
• 2 huevos, batir bien
• 2 cucharadas de aceite
• 2 cucharadas de salsa de soja dulce
• 1 limón, tomar el jugo
• 2 tallos de puerros, finamente rebanados

Cómo hacer:

1. Calienta el aceite en una sartén, luego agrega las cebollas, los pimientos y la piña..
2. Cocine por 5 minutos hasta que las verduras se ablanden y la piña se caramelice, luego agregue el ajo y los anacardos. Cocinar hasta que estén fragantes..
3. Añadir el arroz y los guisantes, mezclar bien. Luego, agregar el jugo de limón y la salsa de soja. Combina todo hasta que todo el arroz esté dorado..
4. Después de mezclar todos los ingredientes, retirar. Espolvoree las cebolletas, luego sirva..

2. Piña De Pollo A La Parrilla

Esta preparación de una piña se usa mejor como almuerzo con miembros de la familia los fines de semana.

Material:

• 450 gramos de pechuga de pollo deshuesada
• 1 piña madura, cortar y luego dividir por la mitad
• 1 cucharada de jengibre picado
• 2 dientes de ajo, picados
• 150 ml de jugo de piña sin azúcar
• 60 ml de salsa de soja
• 100 ml de salsa de tomate
• 1 cucharada de aceite vegetal, añadir a hornear
• 60 gramos de azúcar moreno
• Rodajas de puerros al gusto

Cómo hacer:

1. Haga especias marinadas mezclando jugo de piña, salsa de tomate, salsa de soja, azúcar moreno, ajo y jengibre picado hasta que se distribuya uniformemente..
2. Extienda las especias en el pollo, luego póngalos en una envoltura de plástico. Deje reposar en el refrigerador por lo menos 2 horas y máximo por una noche..
3. Una vez que el pollo esté listo para hornear, caliente la parrilla a alta temperatura. Cepille el pollo con el condimento marinado, luego hornee por unos 8 minutos por cada lado.
4. Cepille la piña con aceite, luego hornee por 2 minutos por cada lado.
5. Arregle el pollo asado y la piña, espolvoree los puerros y sirva..

3. Postre de piña y yogur.

Después de consumir una variedad de platos sabrosos, la siguiente piña procesada arruinará su lengua.

Material:

• 450 ml de yogur  llanura (sin sabor)
• 2 cucharadas de miel
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
• Piña cocida, mango, melón y fruta de fresa (o cualquier fruta que te guste)
• Granola

Cómo hacer:

1. Mezclar yogurt, miel y vainilla en un bol..
2. Coloca la piña, el mango, el melón, la fresa y el granola en el vaso según el gusto. Añadir yogurt entre las capas de fruta y granola..
3. Dar miel sobre el parfait, luego servir.

También puede hacer una variedad de otras preparaciones de piña con otros ingredientes disponibles. Además de ser utilizado como el ingrediente principal de los postres, la piña también puede ser un ingrediente adicional en platos sabrosos para agregar un sabor agridulce refrescante.

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