8 alimentos que las mujeres embarazadas deben evitar cuando se rompen rápido
Durante el embarazo, las mujeres experimentan varios cambios metabólicos. Si ayunas durante el embarazo, deberías hacer algunas modificaciones dietéticas. Al cambiar de dieta, las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de ciertos tipos de alimentos al momento de romper el ayuno y el alba, lo que tiene el potencial de interferir con la ingesta nutricional y plantear riesgos para la salud..
Los siguientes son algunos tipos de alimentos para mujeres embarazadas cuando rompen su ayuno, los cuales deben ser evitados por todas las mujeres embarazadas..
¿Qué alimentos deben evitarse las mujeres embarazadas cuando rompen su ayuno??
1. té de hierbas
Es mejor evitar el consumo de tés de hierbas mezclados con manzanilla, frambuesa o hojas de romero cuando se rompe el ayuno. Aunque el té de hierbas es realmente saludable, pero su naturaleza puede resultar peligrosa si se consume en exceso, ya que puede provocar contracciones..
Desafortunadamente, no todos los paquetes de té enumeran en detalle los ingredientes herbales utilizados como mezcla. Es bueno antes de consumir té de hierbas, consulte a su médico primero..
2. Leche pasteurizada y queso.
Estos alimentos deben incluirse en la dieta de las mujeres embarazadas cuando rompen su ayuno y no deben comerse. Las mujeres embarazadas tienen prohibido consumir leche cruda, así como quesos blandos como el queso brie, camembert, feta, queso azul y roquefort..
Evite estos tipos de queso aunque el empaque escrito haya sido pasteurizado. El queso blando está hecho de queso sin pasteurizar y puede causar infecciones bacterianas por listeria que son perjudiciales para la madre y el feto..
3. Comida que es muy dulce.
Los alimentos para mujeres embarazadas cuando rompen su ayuno, que deben evitarse a continuación, son bebidas o alimentos que contienen un alto contenido de azúcar cuando rompe su ayuno. Esto es para evitar la obesidad materna e infantil. La obesidad en mujeres embarazadas conllevará muchos riesgos, como la preeclampsia y la diabetes gestacional.
4. Alimentos con agentes colorantes.
Por ejemplo, una variedad de alimentos envasados. Preste atención al contenido de tinte en la composición del alimento. Evite los alimentos que contienen colorante rodamina y amarillo de metanilo..
5. comida rápida
La gran mayoría de las comidas rápidas están hechas de carne y vegetales procesados o lechuga, que puede no ser fresca y contener bacterias dañinas..
6. Fideos instantáneos
Especialmente si se consume en exceso porque se considera que el contenido de MSG interfiere con el crecimiento de los nervios fetales y desencadena trastornos nerviosos cuando nace el niño.
7. comida congelada
Los alimentos congelados se considera que contienen sal. De hecho, se alienta a las futuras madres a evitar el consumo excesivo de sal. Si es posible, elija alimentos congelados orgánicos que sean bajos en sal y grasa.
8. La fruta desencadena el ácido del estómago.
Algunos tipos de frutas deben evitarse durante el embarazo. La fruta de la piña, por ejemplo, debe limitarse porque puede causar un alto nivel de ácido estomacal y, por lo tanto, se produce diarrea. Del mismo modo, se deben evitar el jackfruit, el durian y el cempedak porque contienen alto contenido de gas..
Elección de snacks iftar para mujeres embarazadas.
Además de los alimentos principales, las futuras madres también necesitan comer bocadillos o bocadillos para complementar el cumplimiento de las necesidades nutricionales diarias durante el ayuno. Aquí hay algunas pautas para elegir bocadillos saludables:
- Evite los alimentos que son demasiado dulces, altos en calorías y que no tienen nutrientes
- Evite los alimentos que son muy salados, especialmente si la futura madre corre el riesgo de tener hipertensión o tener los pies hinchados
- Evite los alimentos que contienen muchos aditivos o productos químicos.
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