11 signos de peligro de deshidratación durante el ayuno (¡cancele el ayuno si ocurre!)

Durante el ayuno, puede encontrar obstáculos inesperados. Por ejemplo, si de repente experimenta deshidratación. La deshidratación leve es bastante común en Ramadán. Sin embargo, ten cuidado si te encuentras seria o crónicamente deshidratado. Al reconocer cuáles son los signos alarmantes de deshidratación, puede prevenir complicaciones adicionales.

Causas de deshidratación grave durante el ayuno.

La deshidratación es una condición en la que su cuerpo carece de líquidos por lo que no puede funcionar correctamente. El ayuno, si se hace correctamente, generalmente no causa deshidratación, incluso si no bebe nada durante horas. Sin embargo, las siguientes cosas pueden provocar una deshidratación severa durante el ayuno..

Actividad física intensa, como el deporte.
Diarrea
Muntaber
Sudoración debido a estar bajo el sol o en una habitación caliente.
Vómitos, por ejemplo, por mareo.
No coma ni beba nada al amanecer y antes de acostarse por la noche.
Tiene diabetes
Ancianos

Se deshidrata cuando el ayuno es peligroso.?

La deshidratación leve generalmente no es tan peligrosa para la salud. Sin embargo, la deshidratación de moderada a grave es muy peligrosa y puede amenazar su vida. Si experimenta deshidratación severa, debe buscar inmediatamente servicios de salud de emergencia..

Si la deshidratación no se trata de inmediato, corre el riesgo de tener problemas renales y cálculos renales. La deshidratación también puede causar daño muscular y trastornos digestivos, como el estreñimiento. En casos extremos, la deshidratación puede causar pérdida de conciencia (desmayo) o incluso la muerte..

Síntomas y signos de deshidratación durante el ayuno.

Es posible que ya conozca varios signos de deshidratación leve. Comenzando por sentir sed, sequedad en los labios y la piel, mareos, dolor de cabeza, debilidad, hasta que la orina esté oscura o ni siquiera orine en absoluto..

Sin embargo, hay once signos de deshidratación durante el ayuno que son peligrosos y pueden ser potencialmente mortales. Debe cancelar el ayuno y buscar atención médica de inmediato si usted o la persona más cercana experimentan los siguientes síntomas.

Tonto e incapaz de pensar
La piel no se vuelve como antes después de ser pellizcada.
Caza aliento
Palpitaciones del corazon
La fiebre
Delirando o delirante
Mareo cuando me levanto de mi asiento, pero el mareo nunca desaparece
No orinar durante más de ocho horas.
Un pulso débil
Convulsiones
Conciencia perdida

Evitar la deshidratación grave durante el ayuno.

Para evitar una deshidratación grave durante el ayuno, asegúrese de seguir bebiendo ocho vasos de agua al día. Puedes dividir ocho vasos de agua durante el amanecer y romper el ayuno. También debe amanecer y romper el menú con una rica variedad de nutrientes importantes..

Si tiene diarrea, vómitos o ciertas enfermedades, consulte a su médico primero si puede continuar ayunando. Debido a que ciertas enfermedades como el dengue o la fiebre tifoidea pueden hacer que su cuerpo pierda mucho líquido sin un reemplazo.

Además, debe estar atento si siente los síntomas de deshidratación leve. Deténgase inmediatamente o reduzca la actividad pesada y busque refugio donde el aire esté bastante húmedo. También puede aplicar crema hidratante para secar los labios y la piel. Estas cosas pueden prevenir signos de deshidratación durante un ayuno más grave..

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