9 consejos para una vida saludable a pesar de tener EPOC

Cuando a una persona se le diagnostica EPOC, es natural sentir preocupación y miedo. Además, sabiendo que esta enfermedad es una enfermedad incurable. Eso claramente puede empeorarlos. Sin embargo, tener EPOC no significa que la vida haya terminado. Siga algunos consejos sobre una vida saludable con la siguiente EPOC para que la calidad de vida sea mejor.

La EPOC no se puede curar, pero eso no significa que vivir con EPOC sea imposible

La EPOC es una enfermedad pulmonar crónica que no se puede curar. Una vez declarado culpable, significa que sus pulmones se han dañado y eso no se puede cambiar. Vivirás con pulmones que no pueden funcionar como las personas normales. Disminuyendo porque este veredicto es una respuesta razonable. Sin embargo, no debe ser demasiado tarde en la tristeza. Debe seguir los pasos del tratamiento para poder vivir saludable con EPOC..

Aunque no se puede curar, aún puede controlar esta enfermedad evitando que los síntomas empeoren. ¿Qué se puede hacer? Vive un estilo de vida saludable. De esa manera, todavía puedes vivir sano con EPOC.

Consejos para una vida saludable con EPOC

Es natural sentirse asustado y preocupado cuando se le diagnostica EPOC. Sin embargo, antes de que aumenten las preocupaciones, ¿sabe que su calidad de vida puede aumentar incluso si tiene EPOC? Sí, con buen control, esto es muy posible..

Además de depender de la medicación que usa cuando sufre de EPOC, también puede mejorar su salud en el hogar siguiendo los consejos para una vida saludable con la siguiente EPOC.

1. ajustar la respiración

Hay algunos ejercicios de respiración que puedes hacer. La mayoría de los ejercicios de respiración involucran la respiración profunda, que consiste en respirar desde el estómago, no desde el pecho. Consulte a su médico o terapeuta respiratorio para obtener técnicas de respiración más eficientes a lo largo del día. Los expertos en rehabilitación médica también pueden ayudarlo.

2. limpiar la vía aérea

La tos puede ser un signo de empeoramiento de los síntomas de la EPOC. Sin embargo, ¿sabía que la tos es el mecanismo del cuerpo para mantener limpias las vías respiratorias? Toser y beber agua pueden ayudar a diluir la mucosidad en los pulmones. De esa forma, podrás respirar más fácilmente. Utilizar humidificador También puede ayudar a crear aire para una mejor respiración..

3. Hacer ejercicio regularmente

Es posible que le preocupe que el ejercicio pueda empeorar su condición de EPOC por lo que decide no hacerlo. Sin embargo, ¿sabía que mientras hace ejercicio, todos los músculos del cuerpo, los pulmones y el diafragma (los músculos entre los pulmones y el estómago) funcionarán? Esto aumentará tu fuerza general y también tu resistencia..

4. Vive una dieta saludable.

Cuando los síntomas de la EPOC empeoran, comer también puede ser una actividad que pesa mucho en el sistema respiratorio. Sin embargo, no olvide que su cuerpo necesita una nutrición saludable para mejorar el sistema inmunológico. Haga una dieta saludable eligiendo alimentos que tengan una buena nutrición. Si tiene dificultades para comer, puede consultar a un médico o nutricionista para obtener una manera de comer sano con EPOC.

5. dejar de fumar

El primer consejo del médico es dejar de fumar y eso es lo que tienes que hacer. Anad puede usar drogas y también recibir ayuda de familiares y amigos para ayudarlo a dejar de fumar..

6. Evitar el humo y la contaminación del aire.

Además de dejar de fumar, es importante evitar los lugares donde otras personas fuman. El humo del cigarrillo puede contribuir a un mayor daño pulmonar. Otros tipos de contaminación del aire, como los gases de escape de los vehículos o los desechos de la fábrica, también pueden irritar los pulmones..

7. Consulte con su médico regularmente

Lo más probable es que deba ir al médico de vez en cuando para verificar la condición, incluso si se siente bien. Debe cumplir con una cita con el médico en caso de que se desarrolle su EPOC. Pregúntele al médico de vacunas qué necesita recibir y si es hora de volver a vacunarse (porque muchas personas se olvidan de recibir la segunda vacuna).

8. Aprende más sobre la EPOC

La EPOC es una condición crónica. Por eso, cuanto más sepa, mejor podrá controlar su EPOC. Incluso si tiene EPOC, muchas personas pueden vivir días satisfactorios y disfrutar de sus vidas. Vivir saludable con EPOC es una posibilidad. Conozca los factores desencadenantes que pueden agravar la EPOC y encuentre formas de evitarlos.

9. Obtener el apoyo de familiares y amigos.

Cuando tiene EPOC, es posible que no pueda realizar todas las actividades diarias si vive solo. Entonces, la familia y los amigos son fuentes valiosas de ayuda. Los miembros de la familia y sus seres queridos deben ser de apoyo en todo momento, especialmente si su tratamiento de EPOC necesita terapia de oxígeno. El uso de oxígeno portátil en lugares públicos puede ser difícil de manejar porque es una clara señal de que padece esta condición, por lo que el apoyo de sus seres queridos puede ser de gran ayuda.

Puede intentar combinar cambios en el estilo de vida, cambios en la dieta y soluciones simples en el hogar para superar estos problemas de salud. Además, consulte a un médico para un diagnóstico y tratamiento adecuados de las causas subyacentes de esta enfermedad. Al ejecutar todo, se puede obtener una vida sana con EPOC..

Hola Grupo de Salud No proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento..

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