Cálculo de su riesgo de enfermedad cardíaca

Según la Encuesta nacional de salud en los hogares, la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en hombres y mujeres en Indonesia cada año. Es posible que haya comenzado a intentar reducir el riesgo, pero ¿cómo puede saber si lo hizo bien??

En 1948, el Instituto Nacional del Corazón (ahora conocido como el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, o NHLBI), comenzó el Estudio del Corazón de Framingham para aprender más sobre las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Los investigadores monitorearon a más de 5,000 participantes en Framingham, Massachusetts a lo largo de sus vidas para determinar factores de riesgo comunes para enfermedades cardiovasculares. En 1971, el grupo de la segunda generación (niños del grupo original) y su cónyuge se inscribieron.

Como resultado de este estudio a largo plazo, los científicos han determinado factores de riesgo clave que pueden aumentar las posibilidades de que una persona desarrolle enfermedades cardíacas o ataques cardíacos a lo largo de sus vidas. Al hacer un seguimiento de los factores de riesgo, puede determinar qué tan agresivamente debe adaptarse a los cambios de estilo de vida y tratamientos..

La edad

El riesgo de enfermedad cardíaca aumenta con la edad, independientemente de otros factores de riesgo. El riesgo aumenta para los hombres después de los 45 años de edad y las mujeres después de los 55 años (o la menopausia). Se cree que la hormona estrógeno ayuda a proteger el corazón. Por eso, después de la menopausia, cuando los niveles de estrógeno disminuyen en el cuerpo de una mujer, también aumenta el riesgo de ataque cardíaco..

Con el tiempo, la acumulación de placas de grasa lentamente en las arterias puede ser problemática. Si envejeces, las arterias pueden estrecharse. Algunas veces se pueden formar coágulos de sangre, lo que inhibe el flujo de sangre, lo que puede causar un ataque cardíaco.

Sexo

Los hombres tienen más riesgo de contraer enfermedades cardíacas que las mujeres. 70-80% de los ataques cardíacos repentinos ocurren en los hombres. Hasta ahora, los científicos no conocen la causa exacta, aunque los estudios han demostrado que las hormonas sexuales podrían causar ataques cardíacos.

El estudio, publicado en la revista Atherosclerosis, encontró que dos hormonas sexuales se asociaron con niveles elevados de LDL, colesterol "malo" y niveles disminuidos de HDL, "colesterol bueno". Un nuevo estudio publicado en 2012 en The Lancet indica que el cromosoma Y, que es exclusivo de los hombres, también podría contribuir. Aparte de estas razones, los hombres están en mayor riesgo en general y tienden a sufrir enfermedades cardíacas a una edad más temprana. Sin embargo, la enfermedad cardíaca también es la principal causa de muerte en las mujeres..

Nivel de colesterol total

El colesterol total, que es la cantidad de todo el colesterol en la sangre, es un posible factor de riesgo para enfermedades del corazón, especialmente porque el colesterol es una parte clave de la placa que puede acumularse en las arterias. (Las placas consisten en grasa, calcio y otras sustancias). La teoría de que cuanto más colesterol hay en la sangre, más se convierte en placa que se acumula en las arterias. Rango de niveles de colesterol:

Normal: menos de 200 mg / dL
Suficientemente alta: 200-239 mg / dL
Altura: 240 mg / dL y más

Cuanto más alto es el nivel de colesterol total, mayor es el riesgo de enfermedad cardíaca.

HDL "bueno" nivel de colesterol

Los científicos han descubierto que no todo el colesterol es el mismo. El colesterol "bueno", o HDL, en realidad está combatiendo las enfermedades del corazón. Los científicos no están tan seguros, pero creen que la HDL ayuda a reducir la inflamación, lo que contribuye a la salud del corazón y ayuda a llevar el colesterol al hígado, que será procesado. La conclusión es que cuanto mayor sea el nivel de HDL, menor será el riesgo de enfermedad cardíaca. En general

HDL inferior a 40 mg / dL aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca.
Más de 60 HDL pueden protegerlo de un ataque cardíaco.

Historia de fumar

En general, fumar aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. La nicotina y otras sustancias químicas en los cigarrillos ponen en peligro el corazón y los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de aterosclerosis (estrechamiento de las arterias), aunque solo fume ocasionalmente. Afortunadamente, cuánto o cuánto tiempo ha estado fumando, dejar de fumar beneficiará al corazón.

Ejemplo:

Dejar de fumar reduce el riesgo de sufrir y morir de una enfermedad cardíaca.
Con el tiempo, dejar de fumar reduce el riesgo de estrechamiento arterial.
Dejar de fumar puede ayudar a restaurar el corazón dañado y los vasos sanguíneos.

Presión sanguínea

Leer el primer número de presión arterial también puede proporcionar pistas sobre el riesgo de enfermedad cardíaca, llamada presión arterial "sistólica", y medir la presión arterial cuando el corazón late o se contrae. (El número diastólico mide la presión en las arterias entre los latidos cardíacos, cuando el músculo cardíaco se relaja). Se considera que las medidas sistólicas indican un mayor riesgo de enfermedad cardíaca porque generalmente continúan aumentando con la edad. Esto se debe al aumento de la rigidez en las arterias y la acumulación de placa a largo plazo..

Las siguientes son algunas pautas con respecto a la presión arterial:

Normal: menos de 120 mmHg
Prehipertensión: 120-139 mmHg.
Presión arterial alta (etapa 1): 140-159
Presión arterial alta (etapa 2): 160 o más

Si ha descubierto que tiene presión arterial alta y está tomando medicamentos para controlarla, reduce automáticamente el riesgo de ataque cardíaco..

Diabetes posible

Muchas calculadoras de riesgo de enfermedad cardíaca han agregado diabetes a la lista. De acuerdo con el Centro Nacional de Información sobre la Diabetes (NDIC), si tiene diabetes, al menos tiene el doble de riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. Con el tiempo, los niveles altos de glucosa en la sangre (azúcar en la sangre) pueden aumentar la acumulación de material graso en las arterias y las paredes de los vasos sanguíneos, lo que aumenta la posibilidad de estrechamiento y endurecimiento de las arterias (aterosclerosis).

Asegúrese de consultar a su médico con regularidad para hacer frente a todos los factores de riesgo y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca tanto como sea posible.