Lo que necesita saber sobre los calambres y el dolor menstrual
Muchas mujeres experimentan calambres abdominales antes o durante la menstruación. Los cólicos abdominales son causados por las prostaglandinas, sustancias químicas que se producen en el cuerpo de una mujer y hacen que los músculos del útero se contraigan. Las contracciones musculares ayudan a eliminar la sangre a través de la vagina de la mujer durante la menstruación.
La menstruación suele venir una vez al mes. A veces, es irregular en las mujeres jóvenes, por lo que es posible que no experimenten la menstruación durante un mes. Sin embargo, cuando las mujeres que menstrúan son más regulares, pueden producirse calambres.
Los calambres pueden hacer que se sienta incómodo hasta que se sienta muy doloroso y, por lo general, dura varios días. Los calambres pueden hacer que algunas mujeres se preocupen por primera vez si no saben que esto suele ser normal durante la menstruación.
Algunas mujeres tienden a experimentar calambres, incluyendo:
- Mujeres que son más jóvenes en el momento de la menstruación.
- Mujeres que experimentan menstruación más larga o más sangre fluyendo.
- Mujeres cuyos familiares tienen cólicos menstruales.
- Mujeres que fuman
Puede parecer extraño que los calambres puedan ser genéticos, pero en realidad son verdaderos. Si las mujeres en su familia a menudo experimentan calambres, usted también podría experimentarlo. Es posible que desee preguntar a parientes femeninos, como hermanas, primos, madres, tías o abuelas, si experimentan calambres durante la menstruación. Seguirás experimentando calambres, ¡pero al menos sabrás que no estás solo! Y la buena noticia es que los calambres a menudo mejoran con la edad..
Eliminar los cólicos menstruales y el dolor.
Algunos calambres abdominales parecen reales pero no interfieren con la rutina. Pero a veces puede hacer que una mujer sienta dolor y no pueda hacer muchas actividades. Para los calambres molestos, puede usar analgésicos. Consulte con su médico para descubrir analgésicos y otros tratamientos que puedan reducir los calambres..
¡No dejes que los calambres te molesten! Es mejor comenzar a usar analgésicos antes de que se presenten los calambres. Es posible que desee tomarlo antes de ir a la oficina, por ejemplo. Al usar analgésicos antes, aún puede vivir su día normalmente sin sentir dolor.
¿Qué más puedes hacer? Los deportes Estar físicamente activo puede aliviar los calambres, tal vez porque el ejercicio secreta endorfinas, sustancias químicas en el cuerpo que lo hacen sentir bien. Comer adecuadamente y dormir lo suficiente también puede hacer que te sientas bien..
Algunas mujeres colocan botellas de agua tibia o comprimen su estómago para ayudarlas a sentirse mejor cuando experimentan calambres. Bañarse con agua tibia es otra opción..
