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    Lo que necesitas saber sobre las enfermedades del corazón

    La enfermedad cardíaca (o enfermedad cardiovascular) es un término general que cubre una gran cantidad de problemas cardiovasculares, que incluyen:

    • Enfermedad de la arteria coronaria
    • Ritmo cardiaco (arritmia)
    • Endurecimiento de las arterias (aterosclerosis).
    • Infeccion del corazon
    • Anomalías congénitas del corazón

    Los ataques cardíacos, los accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones pueden ocurrir cuando los vasos sanguíneos se bloquean o se estrechan. Aunque la enfermedad cardíaca puede ser mortal, la mayoría de las personas puede prevenirla. Al adoptar un estilo de vida temprano y saludable, tiene el potencial de poder vivir más tiempo con un corazón más sano.

    ¿Cuáles son los factores de riesgo para la enfermedad cardíaca??

    Hay muchos factores de riesgo para la enfermedad cardíaca, algunos pueden prevenirse y otros no pueden prevenirse, algunos de los cuales incluyen:

    • Presión arterial alta (hipertensión)
    • Colesterol alto (y niveles bajos de HDL)
    • Fumando
    • La obesidad
    • No haciendo ejercicio activamente

    Fumar, por ejemplo, es un factor de riesgo que se puede prevenir. Los fumadores duplican el riesgo de enfermedad cardíaca, según el Centro Nacional de Información sobre la Diabetes.

    Las personas con diabetes también pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardíaca porque los niveles altos de azúcar en la sangre aumentan el riesgo:

    • Dolor en el pecho (angina)
    • Ataque cardiaco
    • Trazo
    • Enfermedad de la arteria coronaria

    Si tiene diabetes, es importante controlar la glucosa para limitar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca. La American Heart Association informa que la enfermedad cardíaca es la causa más común de discapacidad en las personas con diabetes tipo 2.

    La historia familiar, el origen étnico, el género y la edad son otros factores de riesgo. Este factor de riesgo no se puede prevenir. La historia familiar, según la Clínica Mayo, significa miembros de la familia que tienen enfermedades del corazón:

    • Menores de 55 años para hombres (especialmente padres o hermanos)
    • Menores de 65 años para mujeres (madres y hermanas).

    La etnicidad es un factor importante. Los descendientes de asiáticos y africanos están en mayor riesgo que otros grupos. Además, los hombres tienen mayor riesgo que las mujeres..

    La edad puede aumentar el riesgo de apoplejía. Según la Federación Mundial del Corazón, después de los 55 años, el riesgo de accidente cerebrovascular se duplica cada década..

    Cómo prevenir enfermedades del corazón.

    Como se mencionó anteriormente, algunos factores de riesgo para la enfermedad cardíaca no se pueden prevenir, por ejemplo, los antecedentes familiares. Sin embargo, aún es importante reducir las posibilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca al reducir los factores de riesgo que puede controlar..

    Tener una presión arterial y niveles de colesterol saludables son los primeros pasos que debe tomar para tener un corazón sano. Se considera que la presión arterial saludable es inferior a 120 sistólica y 80 diastólica (a menudo escrita como "120/80 mm Hg"). La sistólica es una medida de presión cuando el corazón se contrae. La diastólica es una medida cuando el corazón está descansando. Los números más altos indican que el corazón está trabajando demasiado para bombear sangre.

    El propósito de la lectura del colesterol dependerá de los factores de riesgo y de un historial de salud cardíaca. Si tiene un alto riesgo de enfermedad cardíaca, tiene diabetes o tiene un ataque cardíaco, el nivel objetivo será inferior al recomendado para personas con riesgo bajo o promedio..

    Aunque suene simple, sobrellevar el estrés también puede reducir el riesgo. No subestime el estrés crónico como causa de enfermedades del corazón. Hable con su médico si constantemente se siente agobiado, ansioso o se enfrenta a un evento apremiante, como mudarse de casa, cambiar de trabajo o divorciarse.

    Comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente también es importante. Asegúrese de evitar los alimentos ricos en grasas saturadas y sal. La Clínica Mayo recomienda 30-60 minutos de ejercicio casi todos los días. Consulte con su médico para asegurarse de que puede cumplir con estas pautas de manera segura, especialmente si ya tiene una afección cardíaca..

    Dejar de fumar La nicotina en los cigarrillos hace que los vasos sanguíneos se estrechen, lo que dificulta la circulación del oxígeno en la sangre, lo que ocasiona aterosclerosis.

    ¿Qué puedo hacer después de ser diagnosticado con una enfermedad cardíaca??

    Si recientemente se le diagnosticó una enfermedad cardíaca, hable con su médico acerca de los pasos que puede tomar para mantenerse saludable lo más posible. Puede preparar un programa de visitas haciendo una lista detallada de los hábitos diarios. Los posibles temas incluyen:

    • Los medicamentos que tomas
    • Rutina deportiva
    • Dieta tipica
    • Antecedentes de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular en la familia.
    • Antecedentes personales de hipertensión arterial o diabetes.
    • Cualquier síntoma que experimente (como un corazón latiendo rápido, mareado o sin alimentación)

    Conocer a un médico regularmente es solo un hábito que puede hacer. De esta manera, los problemas que pueden surgir pueden detectarse de inmediato. Ciertos factores de riesgo, como la presión arterial alta, pueden tratarse con medicamentos que reducen el riesgo de enfermedad cardíaca.

    El médico también puede dar consejos para:

    • Dejar de fumar
    • Controlar la presion sanguinea
    • Hacer ejercicio regularmente
    • Mantener niveles saludables de colesterol.
    • Perder peso
    • Comer alimentos saludables

    Hacer todos estos cambios a la vez es imposible. Discuta con los proveedores de atención médica qué cambios en el estilo de vida tendrán el mayor impacto. Incluso el paso más pequeño hacia esta meta lo ayudará a mantenerse saludable..

    ¿Existe una cura para las enfermedades del corazón??

    Las enfermedades del corazón no se pueden curar. Las enfermedades del corazón requieren cuidado y supervisión de por vida. Muchos síntomas de la enfermedad cardíaca se pueden reducir con medicamentos, procedimientos y cambios en el estilo de vida. Si este método falla, se puede utilizar la intervención coronaria o la cirugía de bypass. Sin embargo, no hay manera de restaurar el daño arterial. Es importante mantener la salud a partir de hoy..