8 alimentos que causan úlceras y trastornos del ácido estomacal
Su sistema digestivo sigue un cierto flujo. Los alimentos comenzarán a ser digeridos en la boca y luego se moverán hacia la garganta, luego hacia el esófago y el estómago, luego los intestinos delgado y grueso, y luego se eliminarán de su cuerpo. Cuando la comida en el estómago regresa en la dirección opuesta, puede causar dolor.
La acidez estomacal, también conocida como acidez estomacal (úlcera), es una de las condiciones que hace que los alimentos del estómago regresen al esófago. Aunque las causas son diferentes para cada persona, aquí hay algunos alimentos que debe evitar..
1. Grandes porciones de comida.
Los alimentos grandes hacen que su estómago produzca más ácido estomacal, que puede acumularse e irritar su esófago. Se recomienda comer más a menudo con porciones pequeñas que comer al mismo tiempo con porciones grandes.
2. alimentos fritos
Los alimentos ricos en grasa, como los fritos, tardan más en digerirse. Cuanto más tiempo esté en su estómago, más ácido estomacal se produce, lo que eventualmente ocupará más espacio en su estómago. Debido a que el estómago está lleno de mucha comida, su comida se desbordará hacia el esófago. Esto causará síntomas de trastornos ácidos del estómago y úlceras. Los alimentos fritos incluyen papas fritas, pollo frito, donas y papas fritas.
3. alimentos acídicos
Aunque la fruta tiene muchos beneficios para la salud, a veces pueden desencadenar el ácido del estómago. Muchas frutas contienen altos niveles de ácido. La familia de frutas cítricas, incluidos los limones, las naranjas y los tomates, contiene ácido que puede alterar el equilibrio del pH en su estómago. Las frutas y verduras pueden agregar acidez y causar síntomas de acidez estomacal.
4. brócoli
El brócoli es una fuente de fibra y nutrición. Si experimenta síntomas de úlceras estomacales asociadas con gases y distensión abdominal, evite comer brócoli. Demasiada fibra puede hacer que su sistema digestivo produzca más gas, lo que puede provocar acidez estomacal.
5. Café y bebidas carbonatadas.
Si a menudo tiene problemas con los trastornos de los ácidos estomacales, los hábitos de consumo de café deben reducirse, si no se abandonan por completo. Además del café, las bebidas carbonatadas, como los refrescos, también pueden estimular el aumento del ácido estomacal hacia el esófago, lo que causa dolor abdominal superior..
6. comida picante
Si te gusta la comida picante pero tienes estómago, tenemos malas noticias. Es hora de mantener alejada la botella de sambal. Los alimentos picantes pueden agregar la acumulación de ácido y hacer que aumente el ácido estomacal. Para prevenir los síntomas de las úlceras, es mejor evitar el chile y la salsa picante..
7. alcohol
Probablemente ya sepa que el alcohol no es bueno para la salud, pero queremos mencionar nuevamente que el alcohol empeorará el reflujo ácido del estómago. El alcohol aumenta el ácido estomacal en el estómago y deshidrata el cuerpo..
8. Chocolate
El chocolate es conocido como un desencadenante de los síntomas del reflujo ácido gástrico. El chocolate contiene un compuesto llamado teobromina que hace que los músculos del esfínter esofágico se relajen, permitiendo que el ácido fluya a través del esófago.
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