Superar la fatiga por cáncer de pulmón

Vivir con cáncer de pulmón no es fácil. Los pacientes con cáncer de pulmón a menudo se sienten débiles y cansados. La sensación de cansancio que experimentan los pacientes es uno de los efectos secundarios más comunes del cáncer de pulmón y del tratamiento del cáncer en sí. Aquí hay algunos consejos para combatir la fatiga debido al cáncer de pulmón:

Trata la fatiga ahorrando energía.

La fatiga se caracteriza por la falta de energía. La solución más efectiva es ahorrar energía. Usa tu energía de manera efectiva y eficiente. Para su comodidad, anote los puntos del plan de actividades que realizará durante todo el día, como limpiar la casa, comprar comestibles o incluso asistir a clases de arte. Asegúrese de clasificar estas actividades según la prioridad. También solicite apoyo y asistencia de familiares y familiares mientras están en movimiento. Ahorra tu energía para hacer cosas que te importan.

Puede haber ocasiones en las que se sienta más cansado que el día anterior. Si esto sucede, puede intentar tomar un descanso durante unos 15-20 minutos con una siesta. Este método ha demostrado ser eficaz para restaurar la energía. También se recomienda tomar notas que contengan todas las actividades que realiza todo el día. También tenga en cuenta el momento en que se siente cansado. Su computadora portátil puede mostrar el patrón de fatiga que aparece, por lo que puede estimar cuándo su cuerpo necesita recuperación de energía a través de una siesta..

Incluso si tiene que ahorrar energía, eso no significa que a los enfermos de cáncer no se les permita caminar y divertirse. Sin embargo, ten en cuenta tus propios límites. Elija actividades simples como sentarse al lado de un lago, hacer jardinería o hacer un picnic en un parque en lugar de realizar actividades extremas como paracaidismo.

Tratar la fatiga proporcionando una nutrición adecuada.

En algunos casos, los pacientes que reciben tratamiento contra el cáncer pierden el apetito, lo que los hace vulnerables a la pérdida de peso. De hecho, el cuerpo necesita nutrientes esenciales de frutas, verduras y proteínas de la ingesta diaria de alimentos para proporcionar el aumento de energía que necesita. Consulte a un médico o nutricionista sobre la cantidad ideal de calorías necesarias para aumentar de peso o mantener su peso. Una buena nutrición puede combatir la fatiga mientras te hace sentir bien.

Trata la fatiga haciendo ejercicio regularmente.

Los deportes han demostrado proporcionar energía adicional para el cuerpo. El deporte elegido no tiene por qué ser caro. Pruebe actividades como nadar, caminar por la casa o hacer yoga. Sin embargo, asegúrese de consultar a un médico primero antes de decidir hacer ejercicio. El ejercicio que se realiza correctamente y no excesivamente no hará que su cuerpo se sienta dolorido, rígido o incluso más cansado que antes.

Tratar la fatiga mejorando la salud mental.

Las personas que padecen cáncer de pulmón tienden a experimentar estrés, ansiedad y depresión, lo que lleva a un empeoramiento de la fatiga. El estrés y la ansiedad pueden surgir cuando estás cerrado sobre tus propios sentimientos. De hecho, la salud mental está directamente relacionada con su nivel de energía. Trate de controlar sus emociones aconsejándolos, uniéndose a un grupo de apoyo o incluso compartiendo sentimientos con familiares y familiares. Al manejar el estrés, puedes aumentar tu energía..

Muchos pacientes subestiman la fatiga, así que decide no decírselo al médico. Si eres uno de ellos, intenta pensar de nuevo. La fatiga es un efecto secundario común del cáncer de pulmón. Los médicos necesitan la información correcta para comprender su condición antes de ayudar a restaurar su salud.

Hello Health Group no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento..