¿Qué puede hacer el marido para ayudar a las esposas a superar los azules del bebé?

Para parejas que acaban de tener hijos, ¡felicidades! Ahora su pequeña familia está recibiendo un miembro lindo y adorable. El matrimonio generalmente se encuentra con muchos cambios en la vida. Sin embargo, el nacimiento de un bebé también puede ser seguido por nuevos problemas que surgen, como el síndrome de baby blues experimentado por la madre. ¿Qué debe hacer un marido para estar preparado para ayudar a superar los azules tristes de su esposa??

Un vistazo al baby blues y su impacto en las nuevas madres.

Segun el Dr. Doctora Irawati Ismail Sp.Kj, MEpid que es un experto de la sección de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Indonesia, quien fue citado en The Asian Parent, el baby blues es un "efecto secundario" posparto que es muy común. Alrededor del 50 a 75 por ciento de las mujeres en todo el mundo experimentan el "baby blues". De hecho, American Pregnancy establece un número más alto, que es del 70 al 80 por ciento de todas las nuevas madres.

Los baby blues suelen atacar a la madre en cuatro o cinco días después del nacimiento del bebé. Las madres pueden sentirse tristes y llorar sin razón aparente, sentirse cansadas y sin energía, ansiosas y tener problemas para dormir, y tienen dificultades para concentrarse. Generalmente, el impacto de este síndrome se sentirá cuando nazca el primer bebé. Después de sobrevivir 14 días después del nacimiento, este síndrome desaparecerá por sí solo..

Por lo general, esto se relaciona con los cambios que se producen después del nacimiento del bebé. Por ejemplo, dormir no es sano porque a menudo se ve afectado por el llanto del bebé y los cambios en la rutina que se siente. Además de lo anterior, los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo también pueden ser la causa. Cuando nace el bebé, significa que la hormona volverá a la normalidad y disminuirá bruscamente dentro de las 72 horas posteriores al parto. Este cambio produce sustancias químicas en el cerebro que causan varios síntomas arriba..

Los azules del bebé que no se tratan de inmediato pueden convertirse en depresión posparto. La depresión posparto es una enfermedad mental crónica que hace que la madre se sienta "distante" y puede querer lastimar a su bebé e incluso querer suicidarse. De hecho, el PPD puede continuar durante los próximos 2 años..

Lo que un esposo puede hacer para ayudar a su esposa a superar el baby blues

Hay varias formas en que puedes hacer un marido para tu esposa cuando superas el baby blues.

Se amigos confian en tu esposa. Debe poder ser un buen oyente para las quejas que su esposa gasta. Apague la televisión y cierre su teléfono inteligente o computadora portátil. Siéntense juntos e inviten a su esposa a hablar. Al hablar, mira sus ojos. Además, por supuesto, no hacer debates es menos importante porque solo agravará el síndrome de la esposa..

Asegúrate de que la esposa reciba alimentos balanceados y nutritivos.. Las madres pueden perder mucha energía y diversos nutrientes. De hecho, demasiados carbohidratos en realidad hacen que los cambios de humor sean más y más. Si su esposa está ocupada con el bebé, ¿quién más se asegurará de que su esposa reciba alimentos nutritivos? Claro que eres su marido.

Invita a tu esposa a salir a disfrutar del aire fresco.. Por supuesto, tratar a diario con pañales para bebés y amamantar hará que su esposa se aburra, especialmente si se hace continuamente en casa. Sin embargo, no debe caminar para reunirse con amigos, vecinos o familiares. Reunirse con personas que ya se conocen puede abrumar a su esposa bombardeada por un millón de preguntas de la boca de moda. Esto empeorará la situación. Tanto usted como su esposa necesitan un lugar que sea extranjero y diferente de los lugares que se encuentran todos los días para poder superar la tristeza de los bebés..

Ayuda con la tarea que normalmente hace una esposa.. Al reducir la carga de trabajo de su esposa, usted también aliviará la carga en su mente. Tómese el tiempo para hacer varias tareas, como limpiar la casa, como barrer y trapear, lavar y planchar la ropa, para cocinar. Imagínese si su esposa está en un estado pesado pero todavía tiene que hacer todo por sí misma..

Sé honesto y haz que tu esposa sepa más sobre su situación. Bien sabido, hay algunas buenas palabras que, si se dicen cuando su esposa está deprimida, no ayudarán en absoluto e incluso lo empeorarán. Según Karen Kleiman, una psicoterapeuta y fundadora de The Postpartum Stress Center, explicó en Psychology Today varias palabras que no debes decir cuando tu esposa experimenta un blues infantil. El siguiente es un ejemplo..

"Te amo por quien soy" - Él no puede creer
"Eres una buena madre". Pensaría que solo estabas hablando para calmarlo.
"Te ves hermosa". - Pensaría que estabas mintiendo.
"Primero dejo la oficina en casa para ayudarlo en casa esta tarde". - Se sentirá culpable.
"Lo siento, tengo que irme a casa tarde esta noche". Sentirá que no te preocupas por él.

Sin embargo, trata de ser honesto y abierto diciendo así:

"Sé que te sientes mal ahora. Me lo diras Definitivamente vamos a pasar esto juntos ".
"Sé que estás haciendo tu mejor esfuerzo ahora. Todos deben haber cometido un error. No tiene que ser todo lo que es perfecto cada vez ".
"Yo, tú y nuestro bebé estaremos bien. Lo que estás haciendo ahora para superar los problemas que enfrentamos es correcto. (por ejemplo, terapia o tratamiento)

Si es necesario, haga una cita con un médico.. Ir a ver a un médico no es una vergüenza para superar los azules del bebé. Cuéntele a su esposa sobre el síndrome de baby blues hasta la depresión posparto. No le digas a tu esposa que se ponga en contacto con un médico. Su ayuda se necesita con urgencia en este momento, ya sea contactando a un médico hasta que lo acompañe al médico. Según Staci Lee Schnell, una terapeuta licenciada de la Asociación Americana de Terapia Familiar y Matrimonial que se informó en Psychcentral, la existencia de un esposo es muy necesaria.

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