Consejos para el cuidado de la salud si son amantes de la comida picante Este es un artículo patrocinado. Para obtener información completa sobre nuestras políticas de anunciantes y patrocinadores, lea aquí.

Para aquellos de ustedes amantes de la comida picante, su vida probablemente se sentirá incompleta si come platos de acompañamiento sin la presencia de chili o sambal para que los amigos coman. La sensación de picante con un rostro enrojecido y sudor que fluye profusamente en la frente es un placer incomparable. Desafortunadamente, además de ser deliciosa, la comida picante también puede hacer que tu lengua se queme y tu estómago también se convierte en acidez estomacal.

Pero no te preocupes, los siguientes consejos pueden ser una forma poderosa de reducir estos efectos secundarios si eres un amante de la comida picante. Cualquier cosa?

1. No comer picante con el estómago vacío

Si tiene la intención de comer alimentos picantes, no debe comerlos con el estómago vacío. Un estómago vacío se sorprenderá si de repente se llena con comida picante. Como resultado, esto hará que aumente el ácido estomacal y le causará dolor de estómago. Especialmente si tiene úlceras gástricas, síndrome del intestino irritable (SII) u otros trastornos digestivos.

En algunos casos, comer alimentos picantes con el estómago vacío puede afectar o empeorar la condición médica, y aumentará la intensidad de los síntomas..

2. Preste atención a las porciones de comida

Para algunas personas, la comida picante puede aumentar su apetito. No pocas veces, esto hace que muchas personas coman alimentos picantes frenéticamente, independientemente de sus porciones de comida. Por lo tanto, para aquellos de ustedes que tienen un historial de trastornos digestivos, es importante prestar atención a su porción de comida al comer alimentos picantes.

Aun así, aquellos de ustedes que están en condiciones saludables también deben prestar atención a sus porciones de comida. La razón es que todo lo que es excesivo definitivamente no es bueno y puede dañar. Por eso, come lo suficiente. No comer en exceso o falta.

3. Evita comer picante antes de acostarte

El consumo de alimentos picantes antes de acostarse puede causar trastornos digestivos que pueden interferir con su sueño. Esto se debe a que los compuestos de capcaisina contenidos en el chile pueden afectar su sueño a través de cambios en la temperatura corporal..

No solo eso, comer picante antes de irse a la cama también aumentará el riesgo de reflujo ácido del estómago en la noche, ya que el contenido del estómago fluirá más hacia el esófago cuando se acueste. Esto es lo que puede perturbar su sueño. Si quiere comer comida picante por la noche, coma por lo menos tres horas antes de irse a la cama..

4. tomar leche

El compuesto de capsaicina en chili activa la liberación de la sustancia P, un compuesto que provoca dolor y una sensación de ardor en la boca, así como en la digestión. Desafortunadamente, el agua sola no puede reducir la sensación de picante adecuadamente. Debido a que el compuesto de capsaicina está hecho de aceite y no se puede eliminar solo con agua. En su lugar, trate de beber leche.

De acuerdo con la American Chemical Society, la caseína contenida en la leche es capaz de unir la capsaicina y liberar de la boca los compuestos que producen calor, pasando su sistema digestivo para ayudar a que su boca se enfríe. Es por eso que beber leche es la forma más rápida de aliviar el sabor picante y la sensación de ardor que aparece en la boca..

5. Cepille sus dientes después de comer picante.

Cepillarse los dientes después de comer alimentos picantes no solo es eficaz para aliviar la sensación de picante, sino que también puede ayudar a mantener la boca y los dientes sanos. La comida picante calienta la boca y no respira fresco. Por lo tanto, no dejes que la sensación interfiera con tus actividades..

Se puede enfriar la boca caliente debido a comer alimentos picantes con el cepillado dental. Pepsodent Action 123 Hierbas. Pepsodent Action 123 Hierbas Contiene ingredientes naturales de hoja de betel, sal y lima. Los tres ingredientes te ayudan a dar una sensación de frescura, así como a la salud bucal en general..

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