Consejos de comida para niños pequeños

Los niños pequeños pueden comer y disfrutar de una variedad de alimentos y texturas. Este período es el momento adecuado para alentar a su hijo a disfrutar de la comida familiar y explorar una variedad más amplia de alimentos, incluidos sabores, sabores y texturas. Los niños pequeños y los niños tienen la capacidad natural de sentirse cuando tienen hambre y cuando están llenos. Los niños aprenderán a comer lo que comen sus familias si se les ofrece la misma comida y se les ayuda a probarlos.

Los alimentos bajos en grasa o las dietas estrictas no se recomiendan para niños pequeños porque pueden provocar un crecimiento deficiente.

Las preocupaciones de los padres más comunes.

A los niños les gusta elegir la comida es normal. Él acaba de descubrir que este mundo es un lugar muy interesante para jugar y la comida podría ser su enfoque centenario cuando hay muchas otras cosas que debe hacer. Algunas otras razones por las que la dieta de un niño pequeño cambia a menudo, como:

Crecimiento más lento. El crecimiento de los niños comenzará a disminuir en el segundo año. Esta condición hace que los niños pequeños usualmente tengan menos apetito y necesiten menos comida. La cantidad de comida que se come de un día a otro puede cambiar drásticamente. Aunque los niños a menudo hacen que los padres se preocupen, este cambio es normal y no significa que su hijo esté enfermo
Masticar y picar. Los niños pequeños rara vez siguen una dieta normal para adultos. Suelen necesitar comidas pequeñas pero regulares. Esta condición corresponde al tamaño de su estómago pequeño y proporciona energía para mantenerse en movimiento durante todo el día. La cantidad de comida que se come a la hora de comer, especialmente la cena, puede ser más pequeña que la porción de los padres. Sin embargo, los niños pueden equilibrar la cantidad de alimentos consumidos con la cantidad que necesitan si se les brinda la oportunidad de disfrutar de una buena comida y no se les obliga a comer en exceso ni a consumir toda la comida. Esto significa que los bocadillos saludables son más importantes para ayudar a proporcionar la energía y los nutrientes que su hijo necesita durante el día..
Comer quisquilloso Mostrar el surgimiento de la independencia es parte del desarrollo de un niño normal y esta condición también incluye negarse a comer los alimentos que ofrece. Rechazar la comida no siempre significa que no le guste. Si ofreces otro día, tal vez lo coman..

Otros problemas comunes de alimentación de niños pequeños

Otros comportamientos alimenticios comunes de los niños pequeños pueden incluir:

Molesto cuando come y se niega a comer
Retraso a comer solo
Prefiere papilla o dificultad para masticar.
Come demasiado
Reducir la ingesta de alimentos o la dependencia de las bebidas.

Deja que tu hijo decida

Su papel como padre de un niño pequeño es ser sabio al decidir qué alimentos y cuándo ofrecerlos, pero el niño decide si deben o no comer y cuánto comerán. Recuerda que los niños comerán cuando tengan hambre. Los niños tienen la habilidad natural de sentirse cuando tienen hambre y están llenos. Si insiste en darle a su hijo más alimentos de los que necesita, tiende a reducir esta habilidad natural y puede fomentar hábitos de alimentación excesivos en el futuro. Deje que su hijo decida qué come y cuánta comida va a comer..

Sugerencias para comer tiempo para los padres.

Algunas sugerencias incluyen:

Sea un modelo positivo al comer alimentos saludables, equilibrados y variados, junto con otros miembros de la familia.
Servir la misma comida que todas las familias comen.
Recuerde que los niños pequeños necesitan bocadillos y bocadillos
No se preocupe demasiado, ya que su apetito y la ingesta de alimentos para niños pequeños pueden variar cada día.
Ofrezca porciones pequeñas al principio y puede ofrecer agregar porciones si las necesitan.
Deje que le digan cuándo están llenos y no obligue al niño a comer toda la comida.

Cómo ofrecer comida nueva:

Sirva alimentos nuevos con uno de los alimentos que le gustan a su hijo
Sea paciente y continúe ofreciendo alimentos nuevos, incluso si se niegan al principio.
Supongamos que a su hijo le gustará la comida nueva
Ofrecer comida nueva en un ambiente relajado.
No uses la comida como regalo o castigo.

Hacer de la comida una experiencia positiva.

La hora de la comida debe ser relajada y feliz. Lo que puedes hacer:

Deje que su hijo explore la comida tocando la comida y haciendo "caos"
Deje que el niño coma solo y brinde ayuda si es necesario.
Disfrute de las comidas familiares juntos en la mesa, para que los niños pequeños puedan prestar atención y probar cualquier comida que otros miembros de la familia coman.
Prueba la comida familiar y disfruta juntos mientras comes.
Sigue comiendo tiempo para estar relajado. Reducir las interferencias como la televisión
Aliente, pero no regañe ni obligue al niño a comer
Hable sobre la diversión con su hijo a la hora de la comida, no solo sobre la comida
No le pida a su hijo que coma rápidamente

Consejos de seguridad

Para reducir el riesgo de asfixia, aquí hay sugerencias de que debe prestar atención a la seguridad de su hijo:

Siempre supervisa a los niños cuando comen.
Anime a su hijo a comer siempre sentado en una posición firme, para evitar caídas y reducir el riesgo de asfixia.
Evite los bocadillos duros como frijoles, zanahorias crudas, caramelos duros y palomitas de maíz. Ofrecer verduras al vapor en lugar de

Bebidas para niños pequeños.

Ofrezca todas las bebidas para niños pequeños en una taza para bebés (taza para bebés). A veces a los niños les gustan las bebidas, especialmente las bebidas dulces como los jugos, que facilitan la satisfacción, dejando poco espacio para la comida pesada. Las sugerencias incluyen:

Ofrezca solo tres tazas de leche por día, y déle agua otra vez para evitar la sed. La leche grasa debe administrarse hasta la edad de dos años y luego reducir el consumo de leche grasa.
No se necesitan jugos ni bebidas dulces.

Ayuda profesional puede ser necesaria

Muchos padres se preocupan por los patrones de alimentación de sus hijos en ciertos momentos, especialmente en niños pequeños cuando la ingesta de alimentos y el apetito cambian todos los días. Debes buscar ayuda profesional si:

Le preocupa el crecimiento de su hijo.
Su hijo no está sano, se cansa fácilmente y no tiene apetito
La hora de la comida causa a los niños, y también a ti, estrés y ansiedad excesiva.

Importante recordar

Su papel como padre es decidir qué alimentos y cuándo ofrecerlos, pero el niño decidirá si deben comer o no y cuánto comerán.
El gusto de los niños pequeños y su ingesta de alimentos puede variar cada día.
Los alimentos nuevos pueden ser rechazados al principio, así que tenga paciencia y continúe ofreciéndolos.