Con demasiada frecuencia comer carne puede tener diabetes, ¿por qué?
Hoy en día, la mayoría de las personas han tratado de reducir el consumo de carne. Dijo que, de todos modos, el consumo de carne puede causar varias enfermedades crónicas, como la diabetes. Especialmente si se consume con demasiada frecuencia. Entonces, ¿es cierto que comer carne puede causar diabetes??
¿Es cierto que comer carne provoca diabetes??
La diabetes es una enfermedad crónica que no se puede curar, por lo que si ha tenido esta enfermedad una vez, debe continuar viviendo con esta enfermedad. Por lo tanto, debe evitar las cosas que pueden hacer que corra un alto riesgo de desarrollar diabetes..
Tal vez muchos ya saben que la diabetes está estrechamente relacionada con los alimentos dulces con alto contenido de azúcar. Sin embargo, los alimentos dulces no son la única causa de la diabetes. Sin embargo, resulta que todavía hay muchos factores de riesgo para esta enfermedad crónica, uno de los cuales es comer carne.
Dijo que comer carne con demasiada frecuencia aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. En realidad, esto no es un mero problema, sino que se ha probado y probado en varios estudios. En un estudio publicado en el American Journal of Epidemiology, los expertos revelaron que comer carne roja con demasiada frecuencia podría aumentar el riesgo de diabetes en un 23 por ciento.
¿Por qué a menudo comer carne puede ser un factor de riesgo para la diabetes??
La mayoría de las personas prefieren la carne grasa o gajih. Sabe más delicioso que con carne que no tiene grasa. Sin embargo, es precisamente esta grasa la que aumentará el riesgo de diabetes..
Cuando comes demasiada carne grasa, por supuesto, tus niveles de grasa corporal aumentarán. Su peso aumentará y los depósitos de grasa debajo de la piel se volverán más gruesos. Bueno, demasiada grasa en el cuerpo hace que el trabajo de la hormona insulina se interrumpa. Finalmente, la hormona insulina, que debería funcionar, regula el azúcar en la sangre, por lo que no funciona de manera óptima..
Si esta condición continúa, la hormona de la insulina se interrumpirá permanentemente, hasta que finalmente el azúcar en la sangre aumente y finalmente se desarrolle diabetes..
Así que si puedes comer carne o no.?
En realidad, evitar la carne no es la solución correcta. Por supuesto que todavía puedes comer carne. La carne es una buena fuente de proteínas y minerales para el cuerpo, por lo que no debes evitarla y eliminarla de tu dieta. Sin embargo, preste atención a la porción y la frecuencia con la que consume la carne..
En este estudio, la carne puede ser uno de los factores de riesgo para la diabetes porque la carne consumida contiene mucha grasa. Si comes carne con un poco de grasa y no la comes con demasiada frecuencia, entonces no debería ser un problema..
Por lo tanto, debe elegir carne que no sea grasa o que tenga un poco de grasa, evite la carne que se mezcla. La diabetes se alejará más si equilibra el consumo de verduras y frutas que pueden unir las grasas que se obtienen después de comer carne.
No olvides variar también tu dieta todos los días. Por ejemplo, reemplazando los platos de acompañamiento que eran más a menudo la carne roja fue reemplazado por pescado, huevos, tofu, tempeh, champiñones, etc. Por lo tanto, obtendrá varios tipos de nutrientes que son equilibrados y variados de cada uno de estos alimentos..
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