Evidentemente, la resistencia muscular de las mujeres se vuelve dos veces más fuerte que la de los hombres
Cuando escuchas la palabra "atlético", ¿qué tipo de figura aparece en tu sombra? Sin duda imaginó una figura masculina, musculosa. Desde tiempos prehistóricos, los hombres son considerados más fuertes y musculosos que las mujeres en general. Sin embargo, la investigación en los tiempos modernos ofrece una perspectiva diferente sobre la resiliencia de los músculos femeninos y masculinos..
Entonces, ¿qué músculos son más fuertes, mujeres u hombres? Echa un vistazo a la respuesta a continuación!
¿Qué se entiende por resistencia muscular??
La resistencia muscular es la capacidad del músculo para contraerse durante un período de tiempo considerable. Por ejemplo cuando haces ejercicios de tabla. Tienes que mantener todo el peso de tu cuerpo usando los músculos de los brazos y el abdomen durante bastante tiempo. Cuanto más fuerte sea tu resistencia muscular, más tiempo podrás mantener esa posición.
La fuerza del músculo de una mujer resulta ser más fuerte.
Varios estudios han demostrado que los hombres tienen mayor masa muscular que las mujeres. Sin embargo, la masa muscular grande no garantiza que sus músculos tengan una resistencia fuerte.
Un estudio realizado por un equipo de expertos de la Universidad de Colorado mostró que las mujeres tenían una resistencia hasta dos veces mayor que los hombres. Otra investigación en The Indian Journal of Medical Research también reveló algo similar: los músculos de las mujeres son más capaces de soportar la presión que los hombres.
En varios estudios, los expertos en salud y deportes encontraron que al hacer ejercicio, los músculos que son fuertes y grandes en realidad tienen una resistencia más baja. Los hombres con músculos grandes y fuertes generalmente no pueden soportar cargas pesadas durante mucho tiempo. Aunque los hombres son capaces de soportar cargas muy pesadas..
Mientras que las mujeres que están incluidas en la investigación mencionada anteriormente generalmente no pueden soportar la carga que es demasiado pesada. Sin embargo, las mujeres podrían soportar la carga durante mucho tiempo..
Varios factores que afectan la resistencia muscular.
Aparte de la diferencia en la masa muscular, hay varios otros factores que afectan la resistencia de los músculos masculinos y femeninos. Los siguientes son varios factores.
1. Diferencia en los niveles hormonales.
Las mujeres tienen niveles más altos de estrógeno que los hombres. El estrógeno juega un papel importante en el mantenimiento de los músculos del cuerpo. De esa manera, los músculos se vuelven más resistentes a la presión y la contracción durante más tiempo..
Mientras que los hombres tienen niveles más altos de testosterona que las mujeres. Esta hormona es responsable de construir masa muscular y fuerza en hombres y mujeres. Sin embargo, debido a la alta hormona testosterona, los hombres tienden a hacer ejercicios con un entrenamiento más duro y cargas más pesadas. Por lo tanto, los músculos de los hombres se cansan fácilmente y no pueden mantener las contracciones durante demasiado tiempo..
2. Diferentes tipos de entrenamiento.
Tanto las mujeres como los hombres a menudo se someten a entrenamiento de resistencia física. Sin embargo, los hombres generalmente eligen el ejercicio con gran intensidad, pero el tiempo es más corto. Esto se debe a que muchos hombres quieren construir músculo rápidamente..
Mientras tanto, la mayoría de las mujeres pueden hacer ejercicio con el objetivo de perder peso. Por lo tanto, tienden a elegir los deportes con intensidad moderada pero toman más tiempo. Debido a los diferentes tipos de ejercicio, las mujeres también se acostumbran a retener las contracciones musculares del cuerpo más tiempo que los hombres..
3. El flujo sanguíneo de las mujeres es más abundante.
Un estudio realizado por un equipo dirigido por la científica deportiva Sandra K. Hunter en el Journal of Applied Physiology reveló que las mujeres tienen un flujo de sangre a los músculos más rápido que los hombres. Esto hace que los músculos de una mujer sean más resistentes a la presión y la contracción. Sin embargo, los expertos dicen que todavía se necesita más investigación para apoyar estos hallazgos.
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