Leche para niños, ¿qué es lo bueno?
Hay muchos tipos de leche que se venden en el mercado. A partir de leche fresca de vaca, leche en polvo, leche UHT, leche descremada, "leche" espesa endulzada y mucho más. Bueno de todos los tipos de leche, ¿dónde está la mejor leche para los niños??
Aunque ambas son de vacas, no todos los tipos de leche son iguales.
Aunque provienen de la misma fuente, no toda la leche de vaca tiene el mismo contenido y uso previsto. De hecho, es posible que algunos tipos de leche ni siquiera se den a los niños que aún se están desarrollando, porque tienen muy poco contenido nutricional..
Para eso, necesita reconocer los tipos de leche que comúnmente se encuentran en el mercado como los siguientes.
1. Leche entera
La leche leche entera contiene al menos 3.25% de grasa de leche y 8.25% de grasa no sólida. Al menos el 50% de la ingesta de calorías de esta leche proviene de la grasa.
2. Leche baja en grasa
Desde el nombre se ha visto que este tipo de leche contiene menos grasa que la leche. leche entera. La leche baja en grasa contiene 0.5-1.5% de grasa de leche y puede proporcionar el 23% de las calorías de la grasa para su cuerpo.
3. Leche descremada (leche descremada)
Aunque se afirma que es leche sin grasa o sin grasa, en realidad la leche descremada aún contiene grasa aunque la cantidad es muy pequeña.
El proceso de elaboración de leche descremada consiste en eliminar la mayor cantidad de grasa posible para que no deje más de 0.5% de grasa de leche. La grasa en la leche descremada solo representa el 5% de las calorías, mientras que las calorías totales que tiene son solo alrededor de la mitad de las calorías totales. leche entera.
4. Leche de evaporación.
La leche evaporada se produce al eliminar aproximadamente el 60% del agua en la leche. La leche se homogeneiza, se enriquece con vitamina D y vitamina A. La leche de evaporación está disponible en la forma leche entera, leche baja en grasa y leche descremada.
5. Leche condensada dulce.
La leche condensada azucarada (SKM) es leche a través del proceso de condensación para eliminar la mitad del volumen del líquido para que se espese. La leche condensada azucarada se agrega intencionalmente en grandes cantidades de azúcar que funciona como conservante. Además, SKM generalmente tiene un bajo contenido de proteínas..
6. Leche UHT (temperatura ultra alta)
La leche UHT se procesa a temperaturas muy altas para matar varios microorganismos extraños en la leche y prolongar la vida útil.
7. Leche en polvo
La leche en polvo se fabrica mediante vaporización de leche líquida, de modo que el contenido de agua desaparece por completo y se convierte en gránulos en polvo. En una cucharada de leche en polvo sin grasa generalmente contiene 27 calorías, 94 mg de calcio, vitamina A y vitamina D.
Después de ver todos los tipos de leche disponibles en el mercado, ya no elija leche para niños. Recuerde, la leche tiene un papel importante en su crecimiento y desarrollo. Por lo tanto, es importante que elijas leche que contenga suficientes nutrientes..
Entonces, ¿dónde está la mejor leche para los niños??
Elija el crecimiento de la leche (generalmente en forma de fórmula de leche en polvo) que es específicamente para los niños, según la edad. Esta leche de crecimiento está diseñada intencionalmente para ayudar a satisfacer la nutrición que necesitan los niños. No es de extrañar si esta leche también contiene una gran cantidad de proteínas, grasas, vitaminas y minerales que los niños necesitan.
¿Qué pasa con la leche UHT y la leche condensada azucarada? No, en absoluto, pero es mejor no muy a menudo. Para los niños pequeños que están en su infancia, especialmente los niños pequeños, la leche UHT y SKM sigue siendo insuficiente para satisfacer sus necesidades nutricionales. Tanto la leche en realidad contiene más azúcar que sus nutrientes importantes..
Ajustar también a la condición del niño. Algunos niños pueden ser adecuados para cualquier tipo de leche y otros pueden no ser adecuados dado la fórmula a base de leche de vaca. Bueno, para los niños que no pueden tomar leche de vaca, puede darles leche de soya o leche que contenga un poco de proteína de leche de vaca..
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