¿Te gusta tomar refrescos cuando estás embarazada? Este es el impacto
Bebe refrescos cuando estás embarazada, ¿está bien? Aunque la pregunta es una pregunta trivial y no mucha gente la pregunta, resulta que esta pregunta debe ser considerada por todas las mujeres embarazadas. Al pasar por el embarazo, una madre no puede comer ni beber a voluntad, ya que afectará el crecimiento y desarrollo fetal. Incluyendo con los refrescos, ¿es seguro beber durante el embarazo? Si beber refrescos durante el embarazo tendrá un mal impacto?
Beber refrescos durante el embarazo, puede o no?
Las bebidas carbonatadas consisten en varias sustancias que pueden tener un efecto adverso en el feto y la salud materna. Los refrescos contienen sustancias como la cafeína, el azúcar, los edulcorantes artificiales, los aditivos y el ácido carbónico que pueden afectar el desarrollo fetal. Por lo tanto, no debe tomar refrescos con frecuencia durante el embarazo y debe limitarlos..
Sin embargo, beber refrescos mientras está embarazada con una frecuencia rara todavía está permitido. Las mujeres embarazadas deben aumentar su consumo de alimentos y bebidas saludables, en comparación con el envasado de bebidas como los refrescos..
¿Cuáles son los efectos de beber refrescos durante el embarazo??
Varias sustancias en los refrescos pueden causar efectos adversos en el feto, aquí hay una explicación..
1. azúcar
El contenido de azúcar que poseen los refrescos alcanza al menos 10 a 15 cucharaditas de azúcar, lo que equivale a 160 a 240 calorías. Los niveles muy altos de azúcar en una lata de refrescos pueden hacer que sus niveles de azúcar en la sangre aumenten muy rápidamente. Si bien los niveles de azúcar en la sangre materna que son inestables pueden causar que las madres corran riesgo de desarrollar diabetes gestacional. Si una mujer embarazada tiene diabetes gestacional, el bebé en su nacimiento tiene el potencial de experimentar problemas respiratorios al nacer, amarillo al nacer, bajo peso al nacer y parto prematuro.
2. Edulcorantes artificiales y otros aditivos.
Los edulcorantes artificiales como el aspartamo, la sacarina y la sucralosa son tipos de edulcorantes artificiales que se usan a menudo en los refrescos. Pero el más utilizado es el aspartamo. Comer bebidas con alto contenido de aspartamo aumenta el riesgo de que un bebé nazca discapacitado. Esto ha sido probado en varios estudios previos. Si bien otros aditivos en general, si se consumen demasiado, producen un deterioro del desarrollo fetal..
3. La cafeína
Tomar refrescos mientras está embarazada es como usted toma café mientras está embarazada. Las bebidas carbonatadas y el café resultaron tener un nivel bastante alto de cafeína y pueden tener un impacto negativo en el cuerpo de las mujeres embarazadas. La cafeína contenida en una lata de refrescos contiene alrededor de 35-55 mg de cafeína..
Varios estudios han demostrado que la cafeína que se consume en cantidades suficientemente altas hace que el feto nazca con discapacidad, nacimiento prematuro, bajo peso al nacer, desarrollo cerebral deficiente y bebés con problemas reproductivos. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda un límite seguro para el consumo de cafeína para mujeres embarazadas en un día de alrededor de 200 mg. Y tenga en cuenta que la cafeína no solo se encuentra en los refrescos y el café, sino que también se encuentra en el té, el chocolate y otros alimentos..
4. ácido carbónico
El ácido carbónico contenido en los refrescos entrará en los vasos sanguíneos y absorberá el calcio en los huesos. La deficiencia de calcio en los huesos causa huesos porosos, empeorando el dolor espinal en mujeres embarazadas. A pesar de que tenía que soportar la carga de su vientre creciente. No solo eso, el ácido carbónico contenido en los refrescos puede causar trastornos digestivos en mujeres embarazadas..
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