¿Te gusta comer dulce cuando estás embarazada? Tenga cuidado, puede causar trastornos cerebrales en los niños
El azúcar es el principal ingrediente energético utilizado por cada célula del cuerpo. El azúcar también es el alimento principal del cerebro, por lo tanto, si el azúcar no es suficiente en el cerebro, toda la actividad nerviosa se verá afectada, incluida la capacidad de pensar, recordar o aprender cosas nuevas. En lugar de la falta, es precisamente ahora que muchos experimentan un exceso de azúcar debido a la frecuente ingesta de alimentos dulces. Aunque esto también dañará el trabajo del cerebro. Este mal impacto también ocurrirá en los niños si la madre durante el embarazo está comiendo demasiados alimentos dulces..
Las mujeres embarazadas que tienen exceso de azúcar disminuyen la capacidad cerebral de sus hijos
Un estudio escrito en el American Journal of Preventive Medicine muestra que el consumo excesivo de azúcar en mujeres embarazadas tiene un impacto en el cerebro del bebé que contiene.
Este estudio fue realizado por 1234 madres y sus hijos que habían seguido su progresión desde el embarazo hasta la infancia (promedio de 3 años), luego siguieron de nuevo hasta la edad promedio de 7-8 años..
Esta investigación también analiza cómo la relación entre el consumo de azúcar y los alimentos dulces cuando están embarazadas con las capacidades cognitivas del bebé, en niños de entre 7 y 8 años.
Al final del estudio, se encontró que el exceso de azúcar en las mujeres embarazadas, que se debe principalmente al consumo de bebidas o alimentos dulces, tiene el potencial de interferir potencialmente en el desarrollo del cerebro fetal. Por el contrario, las madres que obtienen azúcar de las frutas en realidad tienen hijos con mejores habilidades cognitivas.
Además, en este estudio también se encontró que el consumo de refrescos de dieta en mujeres embarazadas puede causar una disminución de la motricidad fina y la capacidad verbal de los niños. Las habilidades motoras finas son habilidades relacionadas con las habilidades físicas que involucran los músculos y la coordinación de los ojos y las manos. Por ejemplo, el movimiento de doblar papel, arreglar bloques, hacer líneas..
¿Por qué el exceso de azúcar en mujeres embarazadas tiene un impacto en las capacidades cerebrales de los niños??
De hecho, una ingesta demasiado alta de azúcar puede afectar la función del hipocampo y ciertas partes de la corteza cerebral que se están formando en el estómago de la madre. El hipocampo es una parte del cerebro que regula la memoria y está relacionada con la capacidad de aprendizaje. Por lo tanto, un consumo demasiado alto de azúcar finalmente afecta el desarrollo cognitivo del niño en general.
Para funcionar normalmente, el cerebro también necesita vitaminas y minerales, que se obtienen de los alimentos y las bebidas. Si no obtiene suficiente de este nutriente, el cerebro no funcionará correctamente.
Comer demasiada azúcar puede dañar o destruir las células del cerebro. Demasiado azúcar también puede interferir con la comunicación entre las células nerviosas en el cerebro, la actividad de las células cerebrales y, en última instancia, aumentar el riesgo de problemas cognitivos y otros trastornos relacionados con enfermedades cerebrales.
Entonces, ¿qué se debe hacer para que no haya exceso de azúcar??
Controlar el exceso de azúcar del azúcar, azúcar en las bebidas, azúcar de estos alimentos que no deben olvidarse. Por supuesto que no se puede evitar el azúcar en absoluto. El estudio reafirma que los pasatiempos, especialmente en los alimentos o bebidas dulces, pueden tener un efecto adverso a largo plazo en el cerebro del niño, especialmente en términos de memoria y habilidades de aprendizaje..
Para aquellos de ustedes que quieran probar comer alimentos saludables, durante el embarazo no se olviden:
Comer alimentos variados
Cuando está embarazada, no se limite a consumir un solo tipo de comida. Su menú de alimentos debe estar completo todos los días, que consiste en proteínas, grasas y carbohidratos..
El cuerpo de las mujeres embarazadas tiene una necesidad que aumenta hasta 2 veces, por lo que las mujeres embarazadas deben satisfacer todas sus necesidades a través de diversos tipos de alimentos..
Si quieres comer dulce, elige una fuente saludable.
No haga bebidas dulces y coma bocadillos dulces se convierta en un hábito. Si realmente quieres algo dulce, elige frutas que se comen directamente..
Incluso si desea jugo, evite la adición de azúcar adicional o una crema espesa dulce. Cualquiera que sea el tipo de fruta que se puede elegir, entre la fruta del dragón, mangos, naranjas y otros.
Deja de elegir bebidas dulces
Si tiene sed, conviértase en un hábito de beber agua sin calorías. Bebidas disponibles aunque estén escritas "menos azúcar"Todavía contiene azúcar, especialmente el que no lo tiene. Entonces, no hagas beber bebidas dulces para deshacerte de la sed como un hábito..
También lea:
- Contenido de azúcar en la fruta, ¿cuál es el efecto sobre la salud??
- Diferencia entre la glucosa y la fructosa, dos tipos de azúcar con diferentes beneficios
- Qué sucede con el cuerpo después de reducir el azúcar?
