¿A menudo ignora sacudir los pies? Tal vez tienes esto

Síndrome de piernas inquietas (síndrome de piernas inquietas) o también conocida como enfermedad de Willis-Ekbom, es un trastorno del sistema nervioso que causa un impulso grande e irresistible de mover el pie. Esto también puede causar una sensación de hormigueo en las piernas, pantorrillas y muslos. Las sensaciones a menudo empeoran en la tarde y en la noche. Esta sensación no solo se puede sentir en las piernas, sino también en los brazos. El síndrome de las piernas inquietas también se asocia con un golpeteo forzado de las piernas y los brazos, conocido como movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño..

Causas del síndrome de piernas inquietas (síndrome de piernas inquietas)

En la mayoría de los casos, los médicos no conocen la causa de este síndrome, pero se cree que los genes desempeñan un papel. Casi la mitad de las personas que padecen este síndrome tienen familiares con esta afección. Otros factores asociados con el empeoramiento del síndrome de piernas inquietas incluyen:

• Enfermedad cronica. Las enfermedades crónicas y ciertas afecciones médicas, como la deficiencia de hierro, la enfermedad de Parkinson, la insuficiencia renal, la diabetes y la neuropatía periférica a menudo incluyen síntomas de pies inquietos. El tratamiento de esta condición puede ayudar a superar síndrome de piernas inquietas.
• Medicina. Algunos tipos de medicamentos, incluidos los medicamentos contra las náuseas, los medicamentos antipsicóticos, algunos antidepresivos y los medicamentos para el resfriado y las alergias que contienen antihistamínicos sedantes pueden empeorar los síntomas.
• El embarazo. Algunas mujeres suelen experimentar síndrome de piernas inquietas Durante el embarazo, especialmente en el último trimestre. Los síntomas generalmente desaparecen dentro de un mes después del parto..

Otros factores, como el consumo de alcohol y la falta de sueño también pueden desencadenar síntomas o empeorar el síndrome. Mejore los patrones de sueño o deje de consumir alcohol, en este caso puede aliviar los síntomas..

Señales de que tienes síndrome de piernas inquietas (síndrome de piernas inquietas)

1. Un fuerte impulso por mover el pie.

Las personas que sienten este impulso sienten que tienen que mover las piernas y, a menudo, están acompañadas de una sensación incómoda. Algunas palabras que se pueden usar para describir esta sensación incluyen picazón, hormigueo, piel de gallina o interés. 

2. El deseo de sacudir los pies le dificulta conciliar el sueño

Un gran número de personas tienen síndrome de piernas inquietas También tienen movimientos periódicos de la pierna durante (PLMS). PLMS es un movimiento repetitivo que ocurre cada 20-30 segundos y continúa recurriendo a lo largo de la noche, causando que su sueño se vea interrumpido. En realidad, esto no está incluido en los criterios de diagnóstico, pero los médicos pueden usarlo para respaldar el diagnóstico.

3. Te sentirás mejor cuando sacudas las piernas.

Si la sensación incómoda desaparece después de sacudir las piernas, entonces este es otro signo de síndrome de piernas inquietas. Los síntomas pueden desaparecer por completo o solo parcialmente, pero definitivamente se sentirá mejor inmediatamente después de comenzar la actividad. Los síntomas desaparecerán mientras sigas moviendo las piernas.. 

4. El deseo de sacudir tus piernas será más severo cuando descanses.

Si sufres síndrome de piernas inquietas, cuanto más tiempo descansa, mayor es la posibilidad de síntomas. Además, también sentirá que los síntomas empeoran durante la noche. Si los síntomas no empeoran durante la noche, es posible que no tenga este síndrome de piernas inquietas. Algunos enfermos también pueden tener síntomas severos durante el día.

Cómo lidiar con el síndrome de piernas inquietas?

Tratamiento para síndrome de piernas inquietas orientado a reducir los síntomas. Las personas que sufren de síndrome de piernas inquietas leves y graves deben hacer cambios en el estilo de vida, como comenzar un programa de ejercicio regular, desarrollar patrones de sueño regulares y eliminar o reducir el uso de cafeína, alcohol y tabaco para ayudar con el tratamiento. Además, puede hacer algunos tratamientos no farmacológicos, como:

• Masaje de pies
• Tomar un baño caliente
• Compresas calientes o cubitos de hielo.
• Buenos patrones de sueño

La medicación puede ayudar como tratamiento. síndrome de piernas inquietas, Pero no todas las drogas pueden ayudar a todos. De hecho, los medicamentos que pueden reducir los síntomas en una persona en realidad empeoran los síntomas de los demás. En otros casos, las drogas que funcionan por un tiempo pueden perder su efectividad con el tiempo. Los medicamentos que se pueden usar para tratar el síndrome de las piernas inquietas incluyen:

• Medicamento dopaminérgico
• Benzodiazepinas
• Alivio del dolor de narcóticos
• Anticonvulsivos (anticonvulsivos)

Aunque el síndrome de piernas inquietas no se puede tratar, el tratamiento temporal puede ayudarlo a controlar la afección, reducir los síntomas y mejorar la calidad del sueño.

Lee tambien

• 6 maneras de fortalecer los músculos del ligamento de la rodilla después de una lesión
• 7 pasos para superar el dolor en las piernas debido a estar de pie demasiado tiempo
• ¿Cómo puede una persona afectar la enfermedad del pie de elefante (filariasis)??