Con frecuencia expuestos a la contaminación del aire? Cuidado con el Alzheimer
Indonesia es un país en el top 10 de los países que tienen los niveles más altos de contaminación en el mundo, esto fue declarado por el Instituto de Recursos Mundiales (WRI). Mientras que en las grandes ciudades como Yakarta, Bogor, Depok y Tangerang, según una investigación realizada por la Agencia de Investigación y Desarrollo de la Salud (Balitbangkes), el nivel de contaminación que se ha producido ha entrado en un nivel peligroso. Según el Ministerio de Medio Ambiente y Bosques, el nivel peligroso de contaminación es el nivel de calidad del aire que generalmente puede causar serios problemas de salud en un grupo comunitario. Uno de los efectos de la exposición a la contaminación es el riesgo de Alzheimer..
¿Cuál es la prueba de que la contaminación del aire causa el Alzheimer??
Un estudio realizado en Suecia, encontró que las personas que a menudo están expuestas a la contaminación del aire tienen un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer. Similar a los resultados de estudios previos, un estudio realizado en 399 mujeres ancianas en Alemania, encontró que la exposición a la contaminación del aire causó daños a la función cognitiva en el grupo. Mientras se encontraba en los Estados Unidos, un estudio realizado con 1,764 adultos, sugirió que los grupos que están más expuestos a la contaminación del aire tienen menos habilidades cognitivas en comparación con las personas que no están expuestas a los contaminantes.
La investigación realizada en Taiwán en 2014 dijo que si un grupo que a menudo está expuesto al dióxido de nitrógeno y al monóxido de carbono tiene un alto riesgo de desarrollar demencia, también es un riesgo de enfermedad de Alzheimer..
Cómo la contaminación del aire puede causar la enfermedad de Alzheimer.?
La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad causada por el daño al tejido cerebral que produce trastornos de la memoria y del pensamiento. Esto puede suceder si el cuerpo está expuesto a contaminantes continuos. Los efectos de la contaminación del aire en el sistema nervioso son crónicos y aparecen después de acumularse durante mucho tiempo, incluso años después. El aire contaminado contiene varios químicos que son muy peligrosos si son inhalados por el cuerpo. Por ejemplo, los contaminantes del monóxido de carbono, que son sustancias que provienen de la eliminación de los vehículos motorizados. El monóxido de carbono inhalado solo con niveles bajos, puede interferir con las funciones del cerebro y del sistema nervioso, como trastornos de la memoria, capacidades visuales y motoras, y concentración.
La relación entre la contaminación del aire y el sistema nervioso no se conoce con exactitud, pero muchos expertos concluyen que el aire que contiene la contaminación que luego inhala el cuerpo causará daños al tejido nervioso y al estrés oxidativo. Cuando la contaminación del aire ingresa al cuerpo, algunas células nerviosas que funcionan para evitar que el cerebro se exponga al exterior se activan, es decir, las células de la microglía y el cerebro endotelial capilar. El exceso de actividad de las células de la microglia causará inflamación en otras células nerviosas que a su vez causarán la interrupción de la función cerebral.
El cuerpo tiene un sistema de protección para que no esté contaminado por varias exposiciones externas que son dañinas para el cuerpo. En circunstancias normales y la contaminación del aire que no es demasiado alta, la nariz será la fortaleza principal del cuerpo para que las sustancias dañinas de la contaminación no entren en el cuerpo. Dentro de la nariz, hay una capa mucosa o mucosa que actúa como una barrera para estas sustancias. Pero lo que sucede ahora es la contaminación crónica del aire, que puede ser a diario sustancias provenientes de diversos combustibles que aún no se han inhalado por la nariz. La contaminación del aire que se inhala continuamente por la nariz dañará el sistema nervioso en la nariz y la capa de moco que protege la nariz. Esto hace que estos contaminantes entren y lleguen al cerebro y activen las células de la microglía, que luego dañan el tejido nervioso lentamente..
Cómo evitar la contaminación del aire si vivimos en una gran ciudad.?
Tal vez no pueda reducir el nivel de contaminación del aire que ya es muy alto en su lugar. Pero puede hacer los siguientes métodos para evitar y reducir los efectos adversos sobre su salud:
- Haga ejercicio regularmente por la mañana. Los deportes que se realizan por la mañana no solo mantienen la salud y el estado físico, sino que en ese momento el nivel de contaminación sigue siendo bastante bajo. Puede hacer ejercicio mientras respira el aire de la mañana que no está muy contaminado..
- Evite las horas pico. Si no trabaja y desea viajar fuera de la casa, es mejor evitar los atascos y las horas punta, como las horas de salida y las horas de trabajo, ya que en este momento la contaminación del aire es muy alta. Si es forzado, proteja su nariz y boca con una máscara..
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