Además de los minerales, ¿el agua blanca también contiene vitaminas? ¡Este es el hecho!
No es ningún secreto que el agua es muy buena para la salud. Esto está influenciado por cierto contenido mineral como el fluoruro, el hierro, el potasio y el sodio en algunos tipos de agua. ¿Alguna vez te has preguntado si también hay vitaminas en el contenido de agua? Vamos, encuentra la respuesta a continuación..
¿Hay vitaminas en el contenido de agua??
Hay muchos beneficios que puedes lograr si bebes agua diligentemente. No solo previene la deshidratación, los beneficios del agua también pueden ayudar a suavizar el flujo de nutrientes en el cuerpo al tiempo que reducen el peso..
Esto ciertamente viene del contenido de agua en sí. Reportado por Very Well Fit, el agua no contiene calorías, carbohidratos, proteínas, grasas, colesterol, fibra y azúcar. Sin embargo, hay sodio y potasio en el agua, aunque la cantidad es muy pequeña, que es de 7 miligramos (mg) de sodio y 2,37 mg de potasio..
Sodio y potasio están incluidos en el tipo de mineral. Entonces, si hay minerales en el contenido de agua, ¿el agua también contiene vitaminas??
Desafortunadamente no, en un vaso de agua que bebes todos los días no tienes ninguna vitamina. Si es vitamina A o vitamina C.
Pero no se preocupe primero, esta agua puede ayudar a la absorción de vitaminas de manera más óptima en el cuerpo, ¿sabe? Especialmente vitamina B y vitamina C que incluyen vitaminas solubles en agua..
Por lo tanto, esto no significa que el agua potable sea un desperdicio para su salud. Aunque no contiene vitaminas, el agua todavía puede ayudar a absorber y distribuir las vitaminas en el cuerpo de manera más óptima.
Que hay de la vitamina agua?
De hecho, el agua pura no contiene ningún tipo de vitamina. Aun así, ahora hay una gran cantidad de agua embotellada que se dice que contiene vitaminas.
Esto significa que el agua pura se ha agregado con varias vitaminas y minerales para agregar valor nutricional. Por lo general, este proceso hace que el agua que originalmente estaba clara cambie a color, aunque también hay colores que permanecen claros.
A pesar de que el contenido de vitamina es mayor, la vitamina agua no siempre es buena para la salud. Debido a que la vitamina agua generalmente contiene un alto contenido de azúcar y grasa que puede conducir a la obesidad.
Por eso, el agua sigue siendo la mejor bebida para la salud. Por lo tanto, asegúrese de satisfacer siempre las necesidades de los fluidos corporales bebiendo al menos 8 vasos de agua por día, eh!
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