¿Estás soñando pero consciente? Esta es la explicación del fenómeno del sueño lúcido.
Estás en un lugar extraño cuando de repente conoces gente. Al instante sientes que algo está fuera de lugar. ¿Realmente podrías estar soñando? Entonces, ¿por qué te das cuenta de que estás soñando? Tómelo con calma, los fenómenos conscientes en los sueños son bastante comunes, en realidad. El termino es sueño lúcido o sueño consciente.
El sueño lúcido es una condición en la que una persona se da cuenta de que está soñando y puede controlar lo que sucede en su sueño. ¿Por qué alguien puede experimentar esto y tiene algo que ver con la experiencia oculta? Encuentra la explicación aquí.
¿Qué pasa al entrar? sueño lúcido?
Los sueños ocurren cuando entras en la fase de sueño REM o movimiento rápido de los ojos. Los seres humanos tienen cuatro etapas de sueño. La primera es el sueño del pollo, la segunda etapa comienza a quedarse dormida, la tercera duerme bien, luego la última etapa es el sueño REM.
En las etapas de sueño REM, el ritmo cardíaco, la respiración y los movimientos del globo ocular que se han ralentizado se vuelven más rápidos. Sin embargo, todo esto sucede cuando todavía estás dormido. Estas son las etapas del sueño que permiten que ocurran los sueños.. Sueño lúcido sucedió en esta etapa del sueño.
Este fenómeno se caracteriza por tu conciencia de que en ese momento estás realmente soñando, no estando en el mundo real. Entonces, a diferencia de un sueño en general, usted tiene control sobre lo que sucede en el sueño. Por ejemplo, en tu sueño consciente, ves una casa al otro lado del río. No sabes qué o quién está dentro de la casa, por lo que conscientemente te mueves para cruzar el río y acercarte a la casa, como en el mundo real..
Sin embargo, los eventos en tus sueños conscientes no necesariamente tienen sentido. Al igual que otros sueños, puedes hacer cosas que no pueden suceder en el mundo real o conocer a personas inesperadas. Por ejemplo, sueñas con estar en un avión con tu ídolo artista. Luego, conscientemente, se aventuró a invitar al artista a lanzarse juntos fuera del avión..
En el mundo real, cosas como estas son imposibles, ¿verdad? Sin embargo, precisamente porque te das cuenta de que estás en un sueño, eres lo suficientemente valiente como para hablar directamente con los artistas ídolos sin estar nervioso. Sin moverse, también salta del avión y se desplaza en el espacio. Esto significa que tienes el control de tus propios sueños..
¿Pueden todos experimentar el sueño lúcido??
En realidad, todos tienen la capacidad de darse cuenta de que están soñando, pero depende de qué tan rápido se dé cuenta de esto y luego pueda controlarlo. Al menos cada persona experimentará un sueño lúcido una vez en su vida accidentalmente..
¿Son los sueños conscientes útiles para la salud??
Experiencia de metas humanas sueño lúcido En sí mismo no se sabe con certeza. Sin embargo, muchos terapeutas y expertos aprovechan las condiciones conscientes de los sueños como tratamiento o terapia. Por ejemplo, para curar traumas psicológicos, aumentar la autoconfianza, desarrollar la auto-sensibilidad y explorar el subconsciente..
Porque, en tu sueño consciente, puedes hacer varias cosas que no puedes o no puedes hacer en el mundo real. Incluso algunos terapeutas activarán sueños conscientes en personas paralizadas, de modo que en sus sueños puedan sentir su libertad para moverse y caminar..
Puedes practicar para experimentar sueños conscientes.
Aunque en la mayoría de los casos los sueños conscientes ocurren por accidente, los expertos han encontrado varias técnicas para desencadenar los sueños conscientes..
Una de ellas es que antes de irse a la cama, debe tomarse el tiempo para pensar en lo que quiere soñar. Tal vez usted quiera encontrar una solución al problema en cuestión o ir a algún lugar. Sea lo que sea, enfócate en la mente hasta que te duermas.
Este proceso se denomina predeterminación y debe entrenarse repetidamente durante un largo período de tiempo. También puede provocar sueños conscientes si se acostumbra a levantarse cada cinco o seis horas. Sin embargo, no se recomienda que este método se realice todos los días porque puede interrumpir sus horas de sueño. El sueño irregular o la falta de sueño sin duda puede poner en peligro la salud.
Actividad cerebral profunda sueño lúcido
Un estudio en la Universidad de Bonn reveló cambios en el cuerpo, especialmente en el cerebro, al ingresar sueño lúcido. Esta investigación se llevó a cabo en 20 estudiantes que habían recibido capacitación durante cuatro meses para tener la capacidad de soñar conscientemente. Luego de ser entrenados, se seleccionaron seis participantes que tuvieron un sueño lúcido más de 3 veces por semana..
Los resultados del estudio muestran que cuando los participantes experimentan sueños conscientes, aumenta la actividad eléctrica en el cerebro en ciertas partes del cuerpo. Esta actividad es muy similar a las actividades de las personas que están conscientes o despiertas de su sueño. Sin embargo, esto ocurre cuando los participantes entran en la etapa de sueño REM.
Por lo tanto, los sueños conscientes son en realidad un fenómeno médico que puede investigarse más a fondo. Por lo tanto, experimentar sueños conscientes no significa que esté visitando otra dimensión o que esté experimentando un evento oculto. Un sueño consciente es solo un trastorno de la actividad cerebral que ocurre cuando duermes.
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