¿Es el cumpleaños incluso la depresión? Conoce el fenómeno del blues del cumpleaños.

¿Serás tu cumpleaños en un futuro cercano? ¿O incluso hoy es tu cumpleaños? Por lo general, al acercarse a su cumpleaños, se sentirá feliz, feliz y emocionado porque desea darle la bienvenida a su nueva era. O, muchos también se sienten felices porque pueden celebrar su día especial con las personas más cercanas. Pero ¿y si no te sientes feliz en los cumpleaños? En lugar de ser feliz, te sientes desesperado y triste cuando llegue tu cumpleaños. Tal vez tienes un blues de cumpleaños, también conocido como depresión de cumpleaños. ¿Qué es blues birthday? ¿Es peligroso el síndrome? Echa un vistazo a la respuesta aquí.

Cumpleaños blues, cuando un día feliz se siente triste.

Los blues de cumpleaños son sentimientos de tristeza, desesperación, depresión y no son felices antes o incluso cuando llega el cumpleaños. Puede sonar extraño, pero de hecho, este síndrome realmente ocurre y no pocas personas lo experimentan. Muchos estudios han reportado que el cumpleaños de blues puede ser experimentado por todos.

En la mayoría de los casos, este síndrome ocurre en personas de edad avanzada. Según diversos estudios, el estrés y la tristeza en los cumpleaños provienen del miedo a envejecer. La mayoría de ellos se sienten ansiosos por sus vidas en la vejez, hasta que surge una sensación de depresión.

En otro estudio se mencionó que esto fue causado por problemas psicológicos y sociales de cada persona. Es posible que sienta que envejecerá, pero sus sueños y metas de vida no se han alcanzado hasta ahora. Este tipo de cosas hacen que las personas experimenten tristeza o depresión durante los cumpleaños..

De hecho, el estudio encontró que los cumpleaños azules pueden causar altas tasas de mortalidad. Esto se asocia con la depresión que nunca se resolvió, por lo que aquellos que experimentan tristeza de cumpleaños experimentan un ataque cardíaco o presión arterial alta. De hecho, se ha demostrado que la enfermedad cardíaca puede ser causada por el estrés que no se maneja adecuadamente..

Cómo no estar deprimido o triste en los cumpleaños.?

Si experimenta un cumpleaños de blues, puede seguir los siguientes consejos para poder disfrutar de su cumpleaños con un sentimiento más ligero y aliviado..

Recuerde siempre a las personas que lo aman y son valiosas para usted, como los cónyuges, las familias y los parientes cercanos. Pasa un momento este año con ellos..
Reunirse con otras personas. Si está aburrido o no desea celebrar su cumpleaños excesivamente, puede hacer actividades sociales y compartir con las personas que lo necesitan. Esta actividad puede ayudarlo a reducir la sensación de estrés que experimenta al tiempo que lo hace sentir más agradecido..
Piense en qué beneficios y cosas buenas vendrán cuando crezca. Un estudio indica que si envejece, su capacidad para resolver un problema será mejor.
También puede dedicar tiempo a hacer ejercicio con regularidad, salir al aire libre y disfrutar de la naturaleza, o varias cosas que le gustan..
Haz las metas de la vida más realistas y de acuerdo con tus habilidades..

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