Desayuno todas las mañanas, secreto de Jennifer Bachdim y familia para mantenerse en forma

Ocupado como persona figura pública No hizo que Jennifer Bachdim olvidara su trabajo como esposa y también la madre de dos hijos. Lo demostró haciendo siempre el desayuno para la familia todos los días. No desde el desayuno, Jennifer, conocida por sus hábitos de vida saludables, también trata de preparar siempre un desayuno saludable para su familia..

La importancia de un desayuno saludable para la familia Bachdim.

Según Jennifer, el desayuno es muy importante para él y su familia. Las intensas actividades diarias que se realizan requieren que continúe siendo saludable y en forma. Así que el desayuno es una de las claves principales que hacen que esta actividad sea muy importante. Además, el esposo, Irfan Bachdim, es un atleta del fútbol indonesio que cada día necesita mucha energía para practicar..

"Siempre trato de preparar el desayuno para mi familia. Además, Irfan necesita mucha energía para practicar, así que siempre preparo un desayuno saludable para que la actividad no se vea obstaculizada ", dijo Jennifer cuando se reunió en el evento de lanzamiento del producto Nestle NESTUM en Yakarta, el miércoles (5/9).

Además, las intensas actividades de la niña en la escuela hicieron que Jennifer tuviera que girar el cerebro para satisfacer las necesidades nutricionales de sus hijos con un variado menú de desayuno saludable..

Básicamente, el desayuno tiene varios beneficios para la salud general del cuerpo. Citado en WebMD, el desayuno significa equipar el cuerpo con energía como combustible para las actividades diarias..

Además, el desayuno también ayuda a mantener el peso ideal de su cuerpo, ya que puede controlar el hambre y evitar que coma por la tarde. No solo eso, el hábito en esta mañana debe hacerse para que los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo se mantengan normales, a fin de evitar la resistencia a la insulina..

Los niños deben estar acostumbrados a desayunar desde la infancia.

Lograr que los niños desayunen no es tan fácil como parece, y mucho menos un desayuno saludable. La razón es que a veces los niños solo quieren tomar leche o simplemente comer bocadillos cuando se despiertan.

Además, a diferencia de los adultos, los niños generalmente solo quieren comer lo que les gusta sin preocuparse por el contenido nutricional.

Las verduras generalmente se convierten en uno de los mayores enemigos cuando comen para algunos niños. Muchos factores dificultan que los niños coman vegetales. No sé porque el sabor es extraño o porque parece menos atractivo..

Por lo tanto, los padres deben encontrar una estrategia precisa para que los niños se acostumbren a desayunar con alimentos saludables.

La forma única de Jennifer Bachdim para que los niños desayunen.

Una forma que utiliza Jennifer Bachdim es acostumbrarse a desayunar juntos. Entonces, antes de que cada miembro de la familia lleve a cabo sus actividades, él y el esposo acuerdan hacer del desayuno un momento agradable de convivencia..

"Siempre familiarizo a mi familia con el desayuno como una rutina diaria después de levantarme. "En lugar de solo preguntar, definitivamente será más difícil obligar a la niña a dar un ejemplo con el desayuno", dijo Jennifer..

Según él, este método es bastante efectivo para que sus hijos se acostumbren al desayuno. Así que ya no tiene que luchar para obligar a sus hijos a desayunar. Por lo general, un menú de desayuno cocinado se hace lo más saludable posible. Esto se hace para familiarizar a todos los miembros de la familia para que aprendan a vivir más saludables juntos..

No es sorprendente que Jennifer ganara el premio como Mejor Influencia de los Padres de un evento de premios de usuarios de redes sociales de Asia celebrado en Malasia en 2017. A este premio asistieron siete países en Singapur, Malasia, Indonesia, Filipinas, Tailandia, Vietnam y Corea..

Los padres deben dar un ejemplo primero

Lo que hizo Jennifer según el Prof. Doctora Ir. Hardinsyah, nutricionista y presidente de la Agencia de Alimentos de Indonesia, es el paso correcto..

Porque, dar un buen ejemplo a los niños es una forma efectiva de acostumbrarse a algo en lugar de tener que preguntar o incluso forzar.

"Los niños imitarán los hábitos de sus padres. Entonces, si da un buen ejemplo, el niño seguirá automáticamente el hábito, incluido el desayuno ", dijo Hardinsyah cuando se reunió en el evento de lanzamiento del producto Nestle NESTUM en Yakarta, el miércoles (5/9).

Fuente de la foto: Agung Ngurah Aditya

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