Guía de deportes seguros para pacientes con cáncer de pulmón

Muchas personas piensan que las personas que tienen cáncer no deben hacer ejercicio, especialmente los pacientes con cáncer de pulmón que tienen problemas respiratorios. De hecho, el ejercicio puede ayudar a tratar el cáncer para que sea más suave y efectivo. Vea aquí los beneficios del ejercicio para el cáncer de pulmón, junto con una guía sobre cómo hacer ejercicio de manera segura.

Beneficios deportivos para el cáncer de pulmón.

En general, se considera que los deportes solo hacen que los pacientes con cáncer de pulmón sean más débiles, fatigados y difíciles de respirar. Pero, básicamente, esto puede ajustarse a su condición, que tiene un cuerpo. De hecho, se han realizado muchos estudios que afirman que el ejercicio para el cáncer de pulmón puede hacer que el tratamiento sea más fácil.

Uno de ellos fue probado en un estudio publicado en la revista Translational Lung Cancer Research, que reveló que el ejercicio es muy importante y debe ser realizado por pacientes con cáncer de pulmón. En la revista se sabe que el ejercicio puede mejorar el sistema inmunológico del paciente, fortalecer los músculos y prevenir una pérdida de peso drástica..

De hecho, con el ejercicio regular, los pacientes con cáncer de pulmón pueden superar el tratamiento del cáncer, experimentar menos efectos secundarios de los medicamentos y prevenir que el cáncer se repita más adelante..

¿Qué tipo de ejercicio es seguro hacer??

Aun así, el tipo de ejercicio para el cáncer de pulmón no puede ser arbitrario. Porque, además de ser vulnerables a la fatiga, los pacientes con cáncer de pulmón también tienen un problema promedio con su respiración. Mal-equivocado, en realidad hace que la condición del paciente se deteriore..

Entonces, ¿qué tipo de ejercicio para el cáncer de pulmón es bueno y seguro? En realidad, no hay necesidad de que los pacientes hagan mucho ejercicio. Solo necesita mantener su estado físico activo todos los días. Puedes realizar actividades ligeras y sencillas como:

Jardineria
Utiliza las escaleras desde la escalera mecánica o el ascensor.
Pasee tranquilamente con su mascota, o puede estar con sus familiares.

Si desea seguir haciendo ejercicio, los pacientes con cáncer pueden practicar deportes como el yoga, el tai chi, la natación y el ciclismo de una manera relajada. Evite practicar deportes de alta intensidad, como los aeróbicos, debido al riesgo de causar problemas respiratorios.

Consejos para hacer ejercicio para un cáncer de pulmón seguro.

Estos son algunos consejos para mantener su deporte seguro y no causar problemas cuando termine:

Escucha tu cuerpo. Conozca los límites de la capacidad del cuerpo; si se siente cansado, debe detener inmediatamente las actividades que está realizando. Dale al cuerpo una pausa y tiempo para descansar. Si es así, puede comenzar la actividad física de nuevo lentamente. Por ejemplo, comience a caminar relajado nuevamente, si está cansado, deténgase inmediatamente.
Usa un podómetro. El podómetro es una herramienta para medir cuántos pasos ha dado. Esto lo motivará a hacer ejercicio y sabrá cómo su cuerpo es capaz de hacer todos los días. Realice mejoras todos los días, por supuesto, no hay necesidad de un aumento drástico, solo lentamente para que su cuerpo esté entrenado y se fortalezca cada día..
Mejorar la postura del cuerpo.. Para mantener saludables el esqueleto y las articulaciones, también debe prestar atención a su postura cada vez que hace un movimiento. Por ejemplo, cuando esté sentado, intente retroceder en línea recta y no doblarse. Esto reducirá el riesgo de problemas en las articulaciones que puede experimentar. Para practicarlo, puedes practicar yoga regularmente..
Estiramiento y enfriamiento. No se olvide de hacer ambas cosas cuando haga ejercicio, para que sus músculos no estén en shock ni tensos..

Además, antes de hacer ejercicio, primero debe consultar con el médico que lo atiende. Debido a que cada persona tiene diferentes condiciones, primero debe consultar a su médico, qué tipo de ejercicio puede hacer y qué no hacer..

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