Guía para diseñar el menú MPASI de 6 meses para Little One

En torno a la edad de 6 meses, su bebé ha comenzado a presentar su primera comida sólida. Es hora de que los padres piensen en el mejor menú MPASI de 6 meses que se le debe dar a su pequeño. Para aquellos de ustedes que están confundidos sobre qué cocinar, veamos la inspiración para la idea del menú MPASI aquí, así como una guía completa sobre cómo dar su primera comida sólida..

Dar sólidos gradualmente

La Organización Mundial de la Salud (OMS) hace hincapié en que MPASI solo debe presentarse cuando su hijo tenga 6 meses de edad. Porque es eso?

A la edad de 6 meses, los bebés normales generalmente tienen suficientes habilidades maduras de coordinación de los ojos y las manos. Además, los bebés a la edad de 6 meses generalmente también pueden sostener la cabeza y el cuello para comer..

La introducción de MPASI es importante porque puede afectar la salud del bebé en el futuro. Se dice que dar MPASI 6 meses es exitoso si puede satisfacer las necesidades nutricionales del bebé, el bebé puede tragar bien (no se ahoga) y no excede la capacidad del sistema digestivo y los riñones para digerir los alimentos..

6 meses de inspiración del menú MPASI para tu pequeño.

No es necesario que se confunda cuando vaya a proporcionar el menú MPASI durante los primeros 6 meses para su pequeño. Aquí hay una inspiración del menú de desayuno, almuerzo y cena del Ministerio de Salud de Indonesia:

1. Menú de desayuno.

El menú de desayuno es generalmente más simple que el menú de almuerzo, aquí hay algunas opciones del menú MPASI de 6 meses que puede elegir para su pequeño desayuno. Las siguientes opciones de menú:

• Puré de plátano o papaya. Elija frutas que estén perfectamente maduras, luego lave y pele la piel. Picar finamente la carne y hacer puré con una cucharadita. Servir en un tazón pequeño..
• Puré de tomate. Elija tomates maduros, lave y remoje en agua hirviendo, pele la piel. Colar el jugo de tomate, luego diluir con la misma agua hervida.

2. Menú de almuerzo

El menú MPASI de 6 meses para el almuerzo se puede hacer con más ingredientes de relleno. Los ejemplos incluyen arroz, harina de arroz y leche..

Aquí está la guía para hacer pulpa MPASI:

• Gachas de leche. Mezcle 1-2 cucharadas de harina de arroz, 1 cucharada de azúcar granulada, 5 cucharadas de leche de fórmula que ha sido descongelada con 200 cc de agua ligeramente para revolver hasta que esté suave, luego cocine a fuego lento mientras revuelve hasta que esté cocida.
• Frutas cítricas. Elija naranjas dulces y luego lave, divida en 2 pedazos, luego exprima y filtre. Si la naranja se siente amarga, agrégala un poco azucar puro.

3. cena

En la cena, puede proporcionar un menú MPASI de 6 meses que es más rico para su pequeño. Por ejemplo:

• Arroz Equipo Mixto. Hacer papilla aguada de arroz blanco. Agregue las verduras de mostaza hervidas, un poco de sal y 2 cucharadas de pollo mezclado rallado hasta que quede suave. Cocer hasta que esté cocido a ebullición..
• Arroz Mezclado Con Brócoli. Hacer papilla aguada de arroz blanco. Agregue brócoli, maíz y 2 cucharadas de trocitos de pollo finamente mezclados. Cocinar cocinado hasta que hierva..

De acuerdo con el Ministerio de Salud de Indonesia, es importante siempre variar los ingredientes de los alimentos en el menú de 6 meses de MPASI para que los niños puedan comenzar a aprender sobre los distintos sabores y texturas de los alimentos..

Por ejemplo, el arroz para cocinar arroz para el equipo puede ser reemplazado con puré de papas o macarrones. El acompañamiento tampoco tiene que usar siempre carne de pollo. Puede variar según el hígado de pollo / ternera, pescado, huevos, carne, tempeh, tofu, judías verdes o frijoles rojos triturados. Para un menú de verduras, no tienen mostaza o brócoli. Las madres pueden usar espinacas, calabazas, zanahorias, col rizada, etc..

Si desea incluir los huevos en la dieta del bebé, pruebe primero las yemas de huevo. Después de eso, trate de ver si su hijo presenta síntomas de alergia al huevo. Si es así, no le dé el menú de huevos hasta un niño de 1 año.

Después de los 9 meses de edad, puede dar otras frutas como aguacates, manzanas, mangos fragantes dulces, papaya o melón..

Tenga en cuenta esto al dar MPASI!

Puede agregar sabor a la dieta del bebé con un poco de sal, azúcar, ajo o chalotes para que su pequeño también pueda comenzar a aprender sobre el sabor. Sin embargo, está prohibido agregar saborizante (MSG / mecin / vetsin) a la comida.

Las madres también deben proporcionar leche materna durante la fase de MPASI. Si si A pesar de que pueden comenzar a comer sólidamente, los bebés aún necesitan continuar amamantando. ASI en realidad tiene suficientes necesidades energéticas y nutricionales del bebé para los primeros 6 meses de vida, pero a medida que crezca, las necesidades nutricionales serán más numerosas y variadas..

Además, la leche materna también contiene sustancias que pueden fortalecer el sistema inmunológico del bebé..

¿Con qué frecuencia o mucho de los sólidos deben darse??

Tenga en cuenta que los bebés no pueden comer inmediatamente muchos alimentos sólidos. Es una buena idea presentarte gradualmente. Por primera vez, dé hasta 1/2 tazón pequeño y la porción se puede agregar con el tiempo. ¿Qué pasa con la frecuencia??

Los bebés generalmente crecen con diferentes "velocidades". Su apetito también puede variar incluso de un día a otro. Como regla general, puede proporcionar el menú MPASI de 2 a 3 veces por día. No olvide introducir bocadillos ligeros, como galletas para bebés, entre los más pequeños..

También es importante tener en cuenta la porción y la ingesta nutricional adecuada para las necesidades del bebé. Puede ver si el bebé está lleno cuando comienza a rechazar o se da la vuelta cuando se alimenta.

Después de la edad de 10 meses y más, comience a dar comida con los dedos

Después de los 9 a 12 meses de edad, ahora puede proporcionar alimentos sólidos que su bebé pueda alimentar y sobornar. Esta es también una forma de enseñar a los niños a comenzar a aprender a comer por su cuenta..

Si tiene más de 1 año de edad, puede darle a su hijo la misma comida que la comida para adultos. Pero recuerda, no pruebes demasiado picante o dulce. Puede proporcionar alimentos como el arroz y la sopa de verduras para facilitar que su pequeño se la trague.

También lea:

• 4 herramientas que deben prepararse antes de iniciar MPASI
• ¿Deben los padres seguir el menú único de MPASI??
• Señales de su bebé listo para comer alimentos sólidos (MPASI)
• La mejor y la peor comida para MPASI