¡Los secretos ocultos no son buenos para la salud, sabes!

Todo el mundo tiene un secreto que debe mantenerse apretado. Sin embargo, albergar secretos puede tener un impacto negativo en la salud. Si, ctratar a los demás es mejor que tener que guardar un gran secreto por ti mismo. ¿Por qué es eso, eh??

¿Cuál es la relación para guardar secretos con la salud corporal??

Casi todos le cuentan su secreto a la persona más cercana, pero también puede haber un secreto que se entierra él mismo. Este es tu derecho, ya sea para contar el secreto o no.

Es solo que un estudio realizado por Anita Kelly, profesora de la Universidad de Notre Dame según lo informado por la agencia de noticias Telegraph, reveló el efecto de mantener secretos con la salud corporal. Las personas que guardan secretos personales son más vulnerables al estrés..

¿Por qué es eso? Bueno, las personas que guardan secretos generalmente intentarán evitar las cosas que están relacionadas con el secreto. Aunque a veces no se comprende, puedes consumir mucha energía para pensar cómo no dejar de hablar o tocar cosas relacionadas con el secreto que enterraste. También puedes estar ansioso cuando se revela tu secreto..

Finalmente, la ansiedad, el miedo y el estrés hacen que el estrés sea más fácil de aumentar. Esto ciertamente es diferente de las personas que son más abiertas y no guardan secretos. Este estrés tiene un impacto negativo en la salud general del cuerpo..

¿Cuáles son los efectos en la salud si guardas muchos secretos??

El estrés es la reacción natural del cuerpo ante situaciones que parecen peligrosas o amenazantes. Cuando se siente ansioso, asustado y deprimido por el secreto que guarda, se producen una serie de reacciones químicas en su cuerpo. Esta reacción es el método de defensa del cuerpo para que no sufras lesiones y puedas escapar del peligro (aunque el peligro real sea psicológico, no físico). Esto se llama respuesta de lucha o huida, en indonesio esa es la respuesta del oponente o la carrera.

Estas condiciones hacen que el corazón late más rápido, la respiración se vuelve más rápida, los músculos se tensan y aumenta la presión arterial. Si esta reacción ocurre solo unas pocas veces, ciertamente es normal. Sin embargo, si continúas en esta condición debido al estrés de guardar un gran secreto, el cuerpo se vuelve difícil para llevar a cabo sus funciones normalmente.

El estrés severo a largo plazo puede reducir el sistema inmunológico, alterar el equilibrio hormonal, alterar la concentración, causar trastornos del sueño, poner en peligro la salud del corazón y desencadenar trastornos digestivos.

Sin embargo, una vez más, los factores estresantes en cada persona son diferentes. También depende de cuán grande y pesado sea el secreto que seas. Aunque indirectamente causa estrés, el hecho de guardar secretos causa síntomas de estrés, como sentirse siempre preocupado y ansioso si se revela el secreto..

Puedes guardar secretos, siempre y cuando ...

Siempre y cuando no esté demasiado distraído o cargado con los secretos que guarda, por favor, simplemente mantenga un profundo secreto. Sin embargo, si te sientes constantemente deprimido, considera también tu salud mental y física. Contarle el secreto a alguien en quien realmente confía puede hacerlo sentir mejor..

Lo más importante es elegir a la persona más cercana a usted que pueda escuchar con calma, sin ofenderse por el secreto, y no juzgarlo. Tus amigos podrían ayudarte a lidiar con estos secretos y hacerte sentir más cómodo..

Si tiene dudas, la mejor opción es consultar a un terapeuta o psicólogo sobre este asunto. Especialmente si ya siente algunos síntomas de estrés severo como insomnio, aumento repentino o disminución del apetito y trastornos digestivos..

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