Beneficios de un toque cálido para la salud corporal y mental.
Aunque simple, el tacto puede hacer que alguien se sienta más valorado o escuchado. El tacto puede aumentar las emociones positivas hacia el entorno circundante. Es por eso que los estudiantes participarán más en clase cuando el maestro toque la espalda o el brazo del estudiante. Otros toques simples como apretón de manos o abrazo también pueden fortalecer la amistad. El tacto puede transmitir millones de sabores en solo segundos. Más detalles sobre los beneficios del toque humano, vea la siguiente revisión.
El tacto es una necesidad humana básica.
Gary Brown, un consejero familiar y matrimonial de los Estados Unidos en su sitio web oficial, dijo que el contacto físico es lo primero que los bebés conocen, incluso antes de que él vea y hable. Los toques positivos son incluso muy importantes para el desarrollo del bebé, incluida la salud física, emocional y social.
Milagros y beneficios del tacto.
1. Aumenta el afecto.
Los nervios de su cuerpo son muy sensibles a la presión, el calor u otros factores desencadenantes, incluido el tacto. Esto provoca que el cuerpo libere la hormona oxitocina, que a menudo se conoce como la "hormona del amor". Un aumento en la oxitocina puede aumentar el afecto, generar confianza entre los individuos y hacer que se sienta más seguro y cercano a los demás.
2. Reducir el estrés.
Tomarse de las manos o abrazarse también puede causar una disminución en la hormona del estrés cortisol, calmar sus sentimientos y reducir su respuesta al estrés.
El último estudio en el Reino Unido publicado en la revista. Fronteras de la psicología, muestra que un área en el cerebro, la corteza orbital frontal que está justo encima de los ojos, se vuelve muy activa cuando alguien recibe un toque.
También se sabe que los toques en la piel se asocian con emociones agradables y también se ha demostrado que mejoran los síntomas de ansiedad y otros síntomas emocionales en adultos y bebés..
3. Tocar puede reducir la presión arterial.
Un estudio ha encontrado que el tacto es una base importante en la comunicación, la vinculación y la salud humana. Incluyendo la salud física, emocional y social..
Según las observaciones de los expertos, cuando alguien te toca, hay presión que empuja tu piel en el punto de contacto. Debajo de tu piel hay un receptor de presión llamado "corpúsculos pacinianos". La estimulación en forma de presión hace. corpúsculos pacinianos enviar señales al cerebro.
La señal de la célula va directamente a una colección de nervios importantes en el cerebro llamado nervio vago. A partir de aquí, se enviará una señal a todo el cuerpo. Incluido en algunos órganos internos, a saber, el corazón. Es el nervio vago el que luego juega un papel en disminuir la frecuencia cardíaca y disminuir la presión arterial. Esto te hace más relajado..
Otro estudio realizado en la Universidad de Carolina del Norte también mencionó que las mujeres que reciben más abrazos de sus parejas tienen menor frecuencia cardíaca y presión arterial..
4. Aumentar el sistema inmunológico (inmune)
Los abrazos pueden fortalecer el sistema inmunológico de una persona. El abrazo del esternón (hueso medio del pecho) puede desencadenar la estimulación de la glándula del timo. El timo es una glándula que regula y equilibra la producción de glóbulos blancos del cuerpo..
Bueno, los glóbulos blancos funcionan para mantener el sistema inmunológico fuerte contra enfermedades y organismos extraños que atacarán el cuerpo. Debido a los beneficios de este toque, también se mantiene saludable y evita las enfermedades..
También lea:
- 4 maneras de reducir las hormonas del cortisol que son demasiado altas debido al estrés
- Cómo comunicarse con un bebé recién nacido
- Por qué los padres deben comunicarse regularmente con los niños?
