Beneficios de la papaya además de promover la digestión
Cuando eres un bebé, uno de los primeros alimentos que introducen tus padres puede ser la papaya. Como niño, es posible que también se te recuerde comer papaya porque es bueno para suavizar tu digestión. Sin embargo, ¿sabía que existen diversos tipos de beneficios de la papaya además de promover la digestión? Debido a que es rico en una variedad de nutrientes importantes, no debe perderse los cinco beneficios de la papaya para la salud..
Beneficios de la papaya para la digestión.
La papaya es muy buena para la salud del sistema digestivo humano. Esto se debe a que esta fruta exótica contiene una enzima llamada papaína que puede ayudar a triturar los alimentos y absorber los nutrientes en el cuerpo. La papaya también es rica en fibra que el intestino necesita para digerir los alimentos. Entonces, para aquellos de ustedes que tienen problemas digestivos, el consumo de rutina de papaya puede ser una solución saludable y segura..
Otros beneficios de la papaya para la salud.
Además de la digestión, la papaya también ofrece una gran variedad de beneficios inesperados para el cuerpo. Aquí hay cinco beneficios de la papaya que no se pueden perder..
1. Mantener la salud ocular
La papaya contiene carotenoides altos y zeaxantina. Ambos de estos ingredientes son buenos para mantener los tejidos en el ojo. La zeaxantina también es eficaz para prevenir la radiación que puede dañar los ojos. Tu visión es siempre aguda y clara..
2. Fortalece los huesos.
La papaya también es rica en vitamina K. Necesitas suficiente vitamina K para mantener la fuerza y la densidad de los huesos. Esta vitamina también ayuda al cuerpo a absorber varios minerales y calcio que son útiles para prevenir la pérdida ósea..
3. Combatir la inflamación
Los compuestos llamados colina encontrados en la papaya han demostrado ser efectivos contra la inflamación crónica. La inflamación sola puede ocurrir en casi todas las partes del cuerpo, desde la garganta, los pulmones, los intestinos hasta las articulaciones. La inflamación también se conoce como la raíz de diversas enfermedades. Entonces, no es de extrañar que la papaya a menudo se sirva como postre en el hospital..
4. Prevenir enfermedades del corazón
Usted que tiene un riesgo de enfermedad cardíaca debe aumentar inmediatamente el consumo de fruta de papaya. Porque los beneficios de la papaya también se pueden sentir en el corazón. El contenido de fibra, potasio y varias vitaminas y minerales en la papaya puede equilibrar los niveles de colesterol. Además, el potasio también es bueno para mejorar la función cardíaca y equilibrar los niveles de sodio. El exceso de sodio puede aumentar el riesgo de hipertensión y enfermedad coronaria.
5. Cuidar la juventud del cuerpo.
Al igual que otras frutas exóticas, la papaya es rica en antioxidantes. Los antioxidantes son responsables de combatir los radicales libres que pueden dañar las células del cuerpo. Esta sustancia también es capaz de reparar las células dañadas. Esto es importante porque sus células son la clave de todos los órganos corporales..
Además, las células dañadas pueden convertirse en cáncer. Por lo tanto, no subestime los beneficios de la papaya. El consumo regular de papaya puede prevenir el crecimiento de células cancerosas en el cuerpo.
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