Beneficios del limón que se pierden
Este limón amarillo brillante es muy fácil de encontrar todos los días. A partir de té de limón, agua de limón, platos como pollo agridulce, pastel de frutas, ambientador o perfume. Sin embargo, el limón rara vez se consume directamente debido a su sabor agrio. A pesar de que hay varios beneficios de limón, que es una pena si se pierde. ¿Cuáles son los beneficios del limón para la salud? Aquí hay siete respuestas..
1. Reducir el riesgo de apoplejía.
Según un estudio de la American Heart Association, comer limones ricos en vitamina C puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico. Este tipo de accidente cerebrovascular es generalmente causado por la obstrucción del flujo de sangre al cerebro. Mientras tanto, uno de los beneficios del limón para el cuerpo es lanzar vasos sanguíneos..
2. luchar contra el cancer
El limón contiene altos antioxidantes. Los antioxidantes son responsables de combatir los radicales libres que pueden causar daño a las células normales y al crecimiento de las células cancerosas en el cuerpo. Los radicales libres se pueden encontrar en todas partes, desde la contaminación, los venenos de los cigarrillos y los alimentos envasados, hasta los productos para el cuidado de la piel que utiliza..
3. Mantener la piel sana
No solo previene el cáncer, los antioxidantes y la vitamina C en los limones pueden mantener una piel sana y joven. El consumo regular de limón puede prevenir las arrugas y mantener la elasticidad de la piel. Tampoco necesita comprar suero de vitamina C, que es un precio exorbitante.
4. Prevenir los ataques de asma.
Uno de los sorprendentes beneficios del limón es reducir el riesgo de asma. Un estudio en la revista Allergy, Asthma & Clinical Immunology revela que el consumo regular de limón rico en vitamina C puede prevenir los trastornos respiratorios que pueden desencadenar un ataque de asma..
5. Aumenta la absorción de hierro.
La deficiencia de hierro puede causar debilidad, mareos y anemia. Mientras tanto, el limón tiene la capacidad de aumentar la absorción de hierro en el cuerpo. Entonces, a partir de ahora, trate de comer limón junto con alimentos ricos en hierro como los vegetales verdes..
6. Aumentar la resistencia
Probablemente ya sepa que comer frutas regularmente puede aumentar la resistencia del cuerpo y prevenir enfermedades. Sí, los limones que son ricos en vitamina C y los antioxidantes también son efectivos en la prevención de infecciones virales comunes como la gripe.
7. Superar las úlceras.
Un estudio en la revista Digestive Diseases and Sciences revela que el contenido de ácido ascórbico en los limones puede equilibrar los niveles de ácido estomacal en su sistema digestivo. Además, el limón también tiene propiedades antiinflamatorias naturales. Esto es ciertamente bueno para tratar la inflamación o las llagas en la pared del estómago causadas por bacterias o trastornos digestivos. Usted está aún más lejos de la enfermedad de la úlcera.
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