Beneficios de la combinación de vitamina C y equinácea para la resistencia de su cuerpo
Todos tenemos sistemas inmunológicos diferentes. Esta es la capacidad del cuerpo para combatir patógenos (gérmenes) o sustancias extrañas que ingresan al cuerpo. Cuando la resistencia del cuerpo es débil, el cuerpo tiende a disminuir sus defensas para combatir enfermedades, por lo que es más probable que se enferme..
La investigación muestra que la vitamina C y la equinácea tienen el potencial de aumentar la resistencia. ¿Siente curiosidad acerca de cómo la combinación de vitamina C y equinácea mantiene su sistema inmunológico fuerte? Vea la reseña en el artículo a continuación..
Beneficios de la vitamina C para la resistencia.
Frío o gripe, se transmite fácilmente de persona a persona, incluido usted. Cuando la resistencia de su cuerpo se debilita, esta enfermedad lo ataca más fácilmente y los síntomas pueden ser aún más graves. Aunque el cuerpo puede recuperarse en unos pocos días, los síntomas causados por un resfriado o gripe interfieren enormemente con las actividades diarias.
Los sentimientos débiles y los dolores corporales hacen que no tenga ganas de hacer actividades. Junto con los síntomas de la fiebre, los estornudos y la secreción nasal hacen que esté más ocupado para limpiar los mocos. Por lo tanto, usted todavía quiere seguir teniendo un resfriado o gripe?
Bueno, para evitarte la enfermedad, el cuerpo necesita algunos nutrientes importantes. Uno de los más populares es la vitamina C. Esta vitamina no es producida naturalmente por el cuerpo, por lo que necesita obtenerla de los alimentos, como cítricos, papas, tomates, pimientos, col, brócoli y espinacas..
Entonces, ¿qué es la equinácea??
Hay plantas que durante mucho tiempo se sabe que son poderosas para soportar la resistencia, a saber, la equinácea. Las plantas que tienen coronas de flores púrpuras se encuentran en América del Norte y se conocen como las hierbas medicinales tradicionales. Las partes que se usan a menudo para el tratamiento son las flores, las raíces y las hojas..
Las raíces son ricas en aceites esenciales que son beneficiosos para mantener la piel sana, mientras que las hojas y las flores contienen más polisacáridos que estimulan la función inmunológica..
La combinación de vitamina C y equinácea para la resistencia.
La vitamina C tiene muchas funciones importantes en el cuerpo. Esta vitamina ayuda al cuerpo a formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos, por lo que es importante para el proceso de curación. Entonces, la vitamina C también ayuda a absorber mejor el hierro. Además, el cuerpo también necesita la vitamina C para procesar la grasa en energía y estimular el desarrollo de glóbulos blancos que desempeñan un papel importante en el sistema inmunológico..
Además, hasta 14 estudios publicados en la revista The Lancet Infectious Disease en la Universidad de Connecticut estipularon que la equinácea puede acelerar el proceso de recuperación de la gripe del cuerpo en un 58 por ciento, mientras que acelera la cura de resfriados comunes casi un día y medio.
Sin embargo, todo eso se ve afectado por los niveles de dosis de equinácea. Hasta 10 miligramos de equinácea por peso corporal, tomados diariamente durante 10 días, es eficaz como estimulante para el sistema inmunológico. La combinación de vitamina C y equinácea sin duda le brinda una mayor protección contra las enfermedades..
Además de la vitamina C y la equinácea, hay varias vitaminas, minerales y otros ingredientes naturales que también apoyan el sistema inmunológico, como el zinc, el magnesio, el manganeso, la vitamina A, la vitamina B, la vitamina E y el ginseng. Todas estas sustancias apoyan al máximo el rendimiento del sistema inmunológico y reducen la inflamación debido a virus, bacterias u otras sustancias extrañas..
No solo de los alimentos, puede obtener fácilmente todas las vitaminas y minerales necesarios para mantener su sistema inmunológico con suplementos de resistencia. En la actualidad, muchos suplementos son resistentes en varias formas, efervescentes solubles en agua, así como tabletas listas para comer (tabletas masticables).
También lea:
- ¿Es realmente los suplementos de vitamina C pueden aumentar la resistencia?
- 4 razones por las que necesitamos vitamina C durante el ayuno
- 5 Beneficios de las flores de equinácea para la salud corporal
