Beneficios del limón, desde bajar de peso para prevenir el cáncer

La cal se utiliza generalmente como un complemento a la salsa de maní en albóndigas. Además de tener un sabor distintivo, irónico y amargo, esta fruta también tiene un aroma fresco y tentador. No solo eso, resulta que la cal también tiene una gran cantidad de beneficios para la salud que es una pena perder. Vamos, mira los diversos beneficios de la cal abajo..

Varios beneficios de la cal.

La lima es una de las frutas. cítricos que se utiliza a menudo como un potenciador del sabor en los alimentos. Esta fruta es la más utilizada en platos mexicanos, vietnamitas y tailandeses..

La cal contiene abundante vitamina C. Una cal con un diámetro de aproximadamente 5 cm ha cumplido con el 32 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina C. El contenido de vitamina C y otros nutrientes importantes en la cal hacen que esta fruta tenga una gran cantidad de beneficios para la salud..

Aquí están los diversos beneficios de la cal que necesitas saber:

1. Rejuvenecer la piel.

Varios compuestos contenidos en la cal lo convierten en la elección correcta para el cuidado de la piel. Sí, el abundante contenido de vitamina C y flavonoides en esta fruta puede ayudar a superar varios problemas de la piel, como combatir los radicales libres que causan inflamación, iluminan la piel y reducen las arrugas en la cara. No solo eso, la vitamina C también es una vitamina importante que ayuda a producir colágeno para que la piel esté más suave y flexible..

A pesar de que las limas son beneficiosas para la piel, no la use descuidadamente. La cal no debe aplicarse directamente sobre la piel, ya que puede causar irritación. Especialmente si tienes piel sensible. En lugar de obtener una piel suave y limpia, esto hace que su piel esté aún más dañada.

Básicamente todas las frutas cítricos Hará tu piel más sensible al sol. Las limas pueden desencadenar un tipo de erupción grave llamada fitofotodermatitis. La fitofotodermatitis en sí misma es una condición que ocurre cuando los químicos contenidos en ciertos tipos de plantas causan que la piel se queme o se inflame cuando se expone a la luz solar..

2. Promueve la digestión

El contenido de flavonoides en las limas también ayuda a aumentar la producción de enzimas necesarias para descomponer los alimentos en el cuerpo. El cuerpo tampoco necesita acumular demasiados desechos tóxicos y alimentos. Las propiedades ácidas de las limas también aumentan la secreción de saliva para descomponer los alimentos para que puedan ser digeridos adecuadamente por el sistema digestivo..

Este beneficio es ciertamente bueno para las personas que a menudo experimentan estreñimiento. Sin embargo, no siempre use limas para continuar drenando su estómago y facilitando su digestión. Usted puede, realmente tiene acidez estomacal excesiva. Además, si tiene ERGE, beber un vaso de agua tibia mezclada con 2 cucharaditas de jugo de limón y miel 30 minutos antes de las comidas puede ayudar a prevenir la recurrencia de síntomas de aumento del ácido estomacal.

3. Ayuda a perder peso.

¿Quién no quiere perder algunas libras o mantener un peso ideal? Desafortunadamente, perder peso es más fácil decirlo que hacerlo.

No se desanime, porque uno de los beneficios más buscados de la lima es ayudarlo a perder peso. El contenido de ácido cítrico en las limas puede aumentar el metabolismo del cuerpo, quemar más calorías y ahorrar menos grasa.

Sin embargo, no espere que las limas puedan actuar como medicamentos mágicos que pueden perder peso directamente. La razón, los beneficios de este limón no significarán si no lo equilibra con el ejercicio regular y el mantenimiento de una dieta. Sí, estar activo todos los días y controlar las porciones de comida regularmente son dos cosas importantes para controlar y perder peso.  

4. Mejorar el sistema inmunológico del cuerpo.

Los alimentos con alto contenido de vitamina C y otros antioxidantes pueden ayudar al sistema inmunológico del cuerpo a combatir los gérmenes que causan resfriados o gripes, como la lima y las frutas. cítricos otros La vitamina C puede ayudar al sistema inmunológico a producir células más sanas que pueden matar microbios y proteger al cuerpo contra las enfermedades.

5. Mantener la salud del corazón

La cal contiene magnesio y potasio que son buenos para mejorar la salud del corazón. El potasio puede reducir naturalmente la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea, lo que reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Además, el contenido de vitamina C en las limas también suele asociarse con un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, aunque también se considera que otros nutrientes que son comunes en frutas y verduras, como el contenido de fibra, desempeñan un papel importante..

En un estudio en animales publicado en la revista Aterosclerosis ARYA, se demostró que el jugo de limón y la piel reducen la capa de grasa que se encuentra en las arterias coronarias. Esta capa de grasa es un indicador de acumulación de placa y enfermedad cardiovascular..

Otro estudio también mostró que una persona con deficiencia de vitamina C tiene más probabilidades de sufrir un derrame cerebral. 

6. Prevenir el cáncer

El cáncer es un crecimiento celular anormal que no se puede controlar y se puede desarrollar en varias partes del cuerpo, incluidos los senos, los pulmones y los riñones. Tomar lima en forma rutinaria puede reducir el riesgo de contraer cáncer y ayudarlo a combatir esta enfermedad.

El contenido de antioxidantes en la cal también puede aumentar el crecimiento celular saludable y mejorar la función de su sistema inmunológico para combatir las células cancerosas..

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