Beneficios y riesgos del agua de soda (agua carbonatada) para la salud
El agua carbonatada, también conocida como agua de soda, es agua que se "inyecta" con gas de dióxido de carbono. Esto hace burbujas en el agua. A menudo puedes ver esta burbuja en refrescos. Con las burbujas en los refrescos, esto le da una sensación especial cuando lo bebe. Podría suponer que las burbujas en el agua carbonatada no tienen efecto en el cuerpo. Sin embargo, su suposición podría ser errónea. ¿Quieres saber qué efectos tiene el agua carbonatada en el cuerpo? Mira esto.
¿Cuáles son los efectos del agua carbonatada en el cuerpo??
El dióxido de carbono que se "inyecta" intencionalmente en el agua parece tener efectos buenos y malos en el cuerpo. Cualquier cosa?
Beneficios del agua carbonatada para el sistema digestivo.
Una vez que su lengua esté relacionada con el agua carbonatada, es posible que ya pueda sentir la sensación. Esta sensación puede ser divertida para algunas personas. Los ácidos débiles contenidos en el agua carbonatada pueden estimular los receptores nerviosos en la boca. Algunos estudios demuestran que esto puede aumentar su capacidad de deglución. Aunque tiene un ph ácido, de hecho, el agua carbonatada no afecta el pH de su cuerpo.
El agua carbonatada también puede ayudar a aquellos de ustedes que tienen problemas de estreñimiento. Algunas personas pueden tener una digestión más suave después de beber agua carbonatada. Esto también ha sido probado por varios estudios..
Aunque es ácida, el agua carbonatada también puede ayudarlo a aliviar la acidez estomacal debido al aumento del ácido gástrico en ausencia de trastornos de los órganos gástricosdispepsia funcional) Esto se debe a que el agua carbonatada puede aumentar la actividad gástrica..
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que esto solo es efectivo si consume agua carbonatada sin calorías adicionales de azúcar. Desafortunadamente, el agua carbonatada que a menudo se encuentra en forma de bebidas carbonatadas, que se han agregado con una variedad de sabores y azúcar en grandes cantidades. De hecho, esta bebida carbonatada puede causar aumento de peso..
El peligro del agua carbonatada en la salud dental.
El efecto de otras aguas carbonatadas es sobre los dientes. El agua carbonatada se asocia a menudo con la caries dental. Esto se debe a que el ph ácido hace que la capa de esmalte se erosione. Pero, esto no es necesariamente cierto..
El agua carbonatada agregada con azúcar, como en los refrescos, puede causar caries en los dientes, según varios estudios. Sin embargo, no se ha demostrado que el agua carbonatada sin azúcar agregada dañe los dientes.
Los ácidos y azúcares contenidos en los refrescos parecen jugar un papel importante en la caries dental. La combinación de ambos puede hacer que la capa de esmalte se erosione. Por lo tanto, elija agua carbonatada que no contenga azúcar si desea mantener su salud dental.
Efectos sobre la salud ósea.
Durante este tiempo, a menudo se puede escuchar que el agua carbonatada puede causar huesos porosos. Sin embargo, resulta que esto es sólo un mito. El agua carbonatada no tiene efecto en la salud ósea.
Lo que afecta a los huesos porosos es en realidad la cola. La cola es diferente del agua carbonatada. Las bebidas de cola contienen una gran cantidad de fósforo y, por lo general, las personas que a menudo consumen bebidas de cola tienen menos ingesta de calcio, especialmente las mujeres. Esto es lo que hace que la cola dispare huesos porosos..
Por lo tanto, aún debe tomar leche u otras fuentes de calcio, aunque a menudo consume bebidas carbonatadas o bebidas de cola. No hagas bebidas carbonatadas en lugar de leche. Pero, de hecho, las mujeres jóvenes que consumen bebidas carbonatadas a menudo hacen que la bebida sea un sustituto de la leche, por lo que la ingesta de calcio para la salud ósea no se cumple adecuadamente, según un estudio publicado en la revista Nutrition Research..
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