Beneficios del bádminton para la salud física, mental y social de los niños

Hay varios tipos de deportes que pueden ser jugados por los niños, uno de los cuales es el bádminton. Este deporte se puede jugar en la página de inicio con un equipo simple, a saber, volante y raqueta. Además del cuerpo sano, hay otros beneficios que se pueden obtener del bádminton para los niños. ¿Cuáles son los beneficios del bádminton en los niños??

Beneficios del bádminton para niños.

1. Mantener un cuerpo sano.

Jugar al bádminton hace que el niño tenga que moverse ya sea saltando o parando. Este movimiento puede fortalecer la condición física del niño para que siga siendo excelente. Además, los movimientos en el bádminton también pueden fortalecer los pulmones y prevenir una disminución en el consumo de oxígeno porque aumenta la capacidad de respiración y la eficiencia..

Al hacer actividades físicas como esta, su hijo evitará algún riesgo de enfermedad, como:

Enfermedad del corazon Esta actividad física puede fortalecer el músculo cardíaco y reducir la cantidad de colesterol y las grasas dañinas en la sangre..
Los ataques cardíacos y los derrames cerebrales, estas actividades físicas pueden aumentar la flexibilidad de las paredes de los vasos sanguíneos y ayudar a disminuir la presión arterial.
La diabetes Esta actividad física evita la acumulación de azúcar en la sangre al utilizarla como energía. Además, este ejercicio puede controlar el peso corporal para que los niños eviten la obesidad..

Saltar o mantener los movimientos de los pies y las manos para pararse puede fortalecer los huesos, aumentar la fuerza muscular y la flexibilidad en el cuadriceps, pantorrillas, isquiotibiales, músculos de los brazos, músculos de la espalda y músculos centrales..

El bádminton mantiene el cuerpo en movimiento de manera activa, por lo que aumenta la movilidad del cuerpo. Los movimientos de bádminton pueden lubricar las articulaciones de los niños para prevenir la artritis, la osteoporosis y otras afecciones inflamatorias. Cada movimiento puede aumentar el reflejo y la velocidad del niño frente a los jugadores del oponente.

2. Mejorar las habilidades sociales.

Jugar bádminton ampliará la interacción social de los niños con sus amigos. Cuando los niños siguen un club, ciertamente desarrollarán sus habilidades de comunicación. Jugar juegos o partidos de bádminton puede aumentar la confianza de un niño para ganar.

Además, los juegos de bádminton harán que los niños tengan una actitud competitiva y aprendan a aceptar la victoria o la derrota en cada juego. De hecho, también puede ser una actividad para desarrollar sus talentos e intereses en el mundo del deporte..

3. Mantener la salud mental.

Según un informe de Health Fitness Revolution, muchas personas informan que se sienten relajados y felices después de practicar deportes. De acuerdo con una teoría, el ejercicio puede liberar beta-endorfina, una sustancia natural del cuerpo que es cientos de veces más efectiva que la morfina..

Otra teoría muestra que el ejercicio puede aumentar las hormonas de serotonina en el sistema nervioso central, de modo que causará sensación de placer, aumento del apetito y reducción del estrés. Además de eso puede mejorar. estado de ánimo y la comodidad de dormir si se hace regularmente.

El bádminton, como un tipo de deporte que es divertido, también ofrece estos beneficios. Por supuesto esto indirectamente fomenta el desarrollo infantil..

¿A qué edad deben los niños comenzar a jugar al bádminton??

De acuerdo con la Información de bádminton, no hay disposiciones con respecto a la edad adecuada para que los niños comiencen a jugar bádminton. Por lo general, los niños comenzarán a determinar su interés en jugar al bádminton de educación física o actividades extracurriculares en la escuela..

Sin embargo, la introducción de deportes, incluido el bádminton a una edad temprana, es muy buena para apoyar el crecimiento y el desarrollo. En Indonesia, los clubes de bádminton abren clases de 4 a 5 años para niños..

Aunque ya conoce los muchos beneficios del bádminton para los niños, debe prestar atención y cuidar a los niños al hacer este juego. Porque, todo tipo de deportes, incluido el bádminton, pueden causar lesiones. Luego, provea equipo como toallas pequeñas para limpiar el sudor y suficiente agua para mantener el cuerpo hidratado.

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