Beneficios de hablar solo para la salud mental

Si te gusta ver a las personas o a tus amigos hablando solos en sus habitaciones, baños o en los escritorios de sus oficinas, eso no significa que tu amigo esté loco o tenga un trastorno mental. Tal vez tu amigo esté aprendiendo una presentación o se esté motivando a sí mismo..

Usted también Si de repente te hablas a ti mismo, eso no significa que estés loco. A menos que hables con un árbol con la ropa de un loco ...

Un estudio realizado en la Universidad de Michigan encontró que las personas que a veces hablan con ellas mismas antes de presentaciones o reuniones importantes, suelen tener mejores resultados y, con menos frecuencia, experimentan ansiedad o dudas..

Como informó UniverseofMemory.com, Ethan Kross, profesor de psicología y director del Laboratorio de Autocontrol y Emoción de la Universidad de Michigan, dijo que cuando las personas se consideran a sí mismas como otras personas, este pensamiento les hará juzgarse objetivamente, para que se conviertan en entrada útil.

En otro estudio, el psicólogo Gary Lupyan de la Universidad de Wisconsin-Madison y Daniel Swingley de la Universidad de Pensilvania realizaron varios experimentos para averiguar si hablar con uno mismo lo ayudará a encontrar elementos que faltan o no..

En resumen, no pueden negar que hablar ayudará al proceso de encontrar elementos perdidos, especialmente cuando existe una relación sólida entre el nombre y el objetivo visual. Además, hablar contigo mismo puede estimular tu memoria o tu memoria..

Piensa, cuando hablas en voz alta, simulas más sentidos que cuando hablas en voz baja. Escuchas una voz Ya sea que se dé cuenta o no, su cuerpo siente el sonido a medida que la mente lo transmite a través del hueso. De hecho, la conducta ósea es una de las razones por las que nuestras voces suenan diferentes si escuchamos nuestras propias grabaciones de voz.,

Hablar contigo mismo puede mejorar tu memoria o tu memoria. Ese es uno de los beneficios más importantes de hablar contigo mismo. Sin embargo, como lo reveló Linda Sapadin, una psicóloga estadounidense basada en los resultados de la investigación anterior de Gary y Daniel, otros beneficios de hablar solo son:

Canal de emociones. Cuando estás molesto o enojado, como en una carretera que está atascada, por ejemplo, luego hablas o gritas, no te das cuenta, te calmarás durante mucho tiempo. Sí, ese es el beneficio, hacer que las emociones sean tan divertidas..

Ser más centrado. Cuando alguien escribe mientras lee lo que está escrito, lentamente hará que el cerebro se centre más en una cosa. Es decir, también hace que la capacidad del cerebro para recordar aumentar..

Hazlo motivado. Tal como lo explicaron Gary y Daniel, cuando se está preparando para enfrentar algo, como una presentación, por ejemplo, puede hablar por sí mismo, puede aumentar su motivación y eliminar la ansiedad que anteriormente le consume..

Nos hace capaces de programar. Lo que tenemos en mente a veces es demasiado hasta que pensamos y hablamos con nosotros mismos: qué tenemos que hacer, qué hacemos, y luego qué hacemos, y así sucesivamente. Al hablar solo, lentamente comenzará a aprender a programarse y organizar lo que tiene que hacer..

Capaz de analizar los problemas ellos mismos.. A veces, cuando tiene un problema, generalmente confía con amigos o compañeros. Sin embargo, al hablar con usted mismo, podrá analizar mejor su propia situación problemática. También hablará con su propia conciencia y encontrará lo que realmente quiere..

Entonces, tómelo con calma ... Cuando hable con usted mismo, realmente sentirá muchos beneficios para usted y puede mejorarlo. No hay necesidad de temer ser considerado loco, eh.

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