Beneficios de sumergirse en agua tibia no solo superar el estrés

La cultura de remojar en agua caliente se ha llevado a cabo durante mucho tiempo en los países asiáticos, especialmente en Japón y Corea. Además de ser útil para las instalaciones de relajación y salud, los beneficios de tomar un baño caliente también pueden prevenir el estrés y la ansiedad. ¿Es cierto que los beneficios de bañarse en agua tibia pueden prevenir el estrés??

Los baños calientes pueden prevenir y superar el estrés.

Cuando empape su cuerpo en agua tibia, la temperatura cálida hará latir los nervios mientras siente la sensación de masaje en el cuerpo. Bueno, uno de los beneficios de sumergirse en agua tibia también puede reducir la presión sobre los músculos cardiovasculares para que pueda reducir la ansiedad..

Si quiere probarlo, intente pasar dos veces por semana en agua tibia. Al bañarse, la hormona dopamina en el cuerpo será liberada por los nervios parasimpáticos, y la dopamina puede combatir los factores estresantes en el cuerpo. Además, si combina momentos de inmersión en agua tibia con aromaterapia, la iluminación es triste, seguramente esto creará un ambiente relajado y tranquilo..

Luego, cuando se sumerja en agua tibia, su ritmo cardíaco y la temperatura corporal aumentarán, por lo que también sudará. Este sudor es lapeado como una herramienta para eliminar las toxinas del cuerpo que sale. Además, en los baños de agua tibia, los vasos sanguíneos se expandirán para aumentar la circulación de la sangre, eliminar el ácido láctico de los músculos, reducir la presión arterial y reducir el dolor..

Remojarse en agua tibia también hace dormir mejor

Para las personas con insomnio, remojarse en agua tibia también puede aumentar su capacidad para dormir más rápido, más somnoliento y durar más tiempo. El agua tibia que toca la piel le indica al cuerpo que produzca melatonina, una sustancia que adormece a la gente y se queda dormida.

Lo que es más, cuando pones tu cuerpo en una tina tibia, el agua tibia puede aumentar la temperatura corporal y los músculos se debilitan. Los músculos flácidos no solo pueden calmar lo físico, sino que también tienen el mismo efecto mental. Lo que debe tenerse en cuenta, al bañarse, no se duerma. Intente sumergirse en agua tibia durante no más de 20 minutos al día..

Mezclar para remojar en agua tibia.

1. Jengibre, limón y sal.

Remojar mientras desintoxica su cuerpo puede ser una excelente manera de llenar su tiempo libre. Puede probar una mezcla de jengibre, sal marina y limón en un baño de agua tibia. Mezcle una cucharadita de polvo fino de jengibre, 2 limones exprimidos y un puñado de sal. Esta hierba puede reducir las infecciones bacterianas de la piel y crear una impresión fresca y limpia en su piel..

2. Sal y aceite de lavanda.

Se sabe que la sal contiene sustancias que son buenas para la piel y el cuerpo. Además de su rico contenido de magnesio, la sal puede ser un exfoliante para eliminar las células muertas de la piel. Trate de mezclar sal y aceite de lavanda en un baño de agua tibia. Sentirás una sensación relajada, fragante, suave y evitarás la ansiedad..

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