Los beneficios de Starfruit que no esperabas
¿Quién no sabe starfruit? ¿Quién tampoco conoce los beneficios de la fruta estrella? Sí, la fruta cuyos árboles se encuentran a menudo en el patio de una casa o en la carretera, resulta que hay muchos beneficios para la salud. Esta fruta única si se corta en pedazos verticales se parecerá a una estrella. Starfruit aparece con una mezcla de razas agridulces. Si la fruta aún no está madura, a veces encontrará un sabor ligeramente amargo en la carne..
La fruta de clima tropical que también se puede obtener en los mercados tradicionales tiene muchos beneficios para el cuerpo. La fruta de estrella que tiene el nombre latino averrhoa carambola tiene una serie de buenos nutrientes que incluyen calorías, carbohidratos, minerales, calcio y hierro. Venga, vea 7 beneficios de Starfruit que no son inesperados para el cuerpo..
Beneficios de la fruta estrella para la salud corporal.
1. Bueno para pieles afectadas por la irritación por calor.
En países como Tailandia o Myanmar, la fruta estrella se usa comúnmente como una droga y loción para la resaca para prevenir el peligro del calor del sol. Se cree que las hojas finamente molidas de la fruta de la estrella tratan las úlceras y proporcionan una sensación de frescor si se administran a la piel afectada por las quemaduras..
2. Ayuda a tu dieta.
Starfruit es adecuado para ser uno de la lista de ingesta para ayudarlo a perder peso. El contenido de una fruta estrella de tamaño mediano es de 9 gramos de carbohidratos y 3 gramos de fibra dietética. Al comer una fruta estrella, esto equivale a satisfacer el 3% de las necesidades diarias de carbohidratos. Starfruit también contiene antioxidantes que son beneficiosos para contrarrestar sustancias nocivas en el cuerpo.
3. Prevenir diversas enfermedades internas.
La fruta estrella tiene un contenido mineral importante de 14% según lo informado por la cantidad diaria recomendada (RDA). Los beneficios de otras frutas estelares también pueden reducir los niveles de colesterol y alejar los radicales libres que causan cáncer..
La fibra en la carne de fruta estrella puede estimular la peristalsis del cuerpo. Además, comer fruta de estrella puede prevenir el ácido estomacal. La fruta estrella también funciona para facilitar la digestión, como prevenir el estreñimiento, debido a sus ricos beneficios de fibra..
4. Ayuda a dormir mejor
Se sabe que Starfruit ayuda a alguien a dormir mejor. La fruta estrella es una fruta rica en magnesio, que también es un mineral que ayuda a mejorar la calidad y la solidez del sueño. La fruta estrella también ayuda a regular el metabolismo del cuerpo, lo que puede ayudar a reducir los trastornos del sueño y prevenir el insomnio..
6. mantener el cabello hermoso
Con una ingesta adecuada de vitamina C, los beneficios de la fruta estrella no son solo para los órganos del cuerpo. La fruta de la estrella puede mantener el colágeno y las proteínas importantes que se encuentran en el cabello y la piel. Además, el contenido de vitamina A en la fruta estrella puede hacer que el cabello esté húmedo y saludable..
7. Bueno para diabéticos
Los alimentos con alto índice glucémico (IG), como el arroz blanco y el pan, si se consumen fácilmente causarán que los niveles de azúcar en la sangre y de insulina aumenten para los diabéticos. Al comer fruta de estrella, el contenido de insulina y el azúcar en la sangre se absorberán más lentamente en el torrente sanguíneo.
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