Alimentos para pacientes con eccema ¿Cuáles son buenos y deben ser rechazados?
La comida puede desencadenar o incluso reducir los síntomas del eczema. Sí, ciertos alimentos pueden ayudar a reducir la inflamación, mientras que otros alimentos pueden desencadenar síntomas. Los siguientes son varios alimentos para personas con eczema que deben consumirse y evitarse..
Comida para personas con eczema que necesita ser consumida.
El eccema es una afección cuando la piel está inflamada y se caracteriza por picazón, enrojecimiento, aspereza y agrietamiento. Para hacer frente a la inflamación en el cuerpo, hay varios alimentos que debe consumir, a saber:
1. pescado
El pescado contiene ácidos grasos omega 3 que pueden ayudar a combatir la inflamación en el cuerpo. Los pescados que son ricos en omega 3 son el salmón, el atún y las sardinas. Sin embargo, también debes tener cuidado al comer pescado. Asegúrate de no ser alérgico a estos peces..
Citado en Livestrong, si usted es alérgico a los peces, incluso podría experimentar eczema después de comer mariscos.
2. Alimentos ricos en probióticos.
Los probióticos son buenas bacterias que viven y se desarrollan en el cuerpo. Los alimentos que son ricos en probióticos como el yogur, el tempeh y el kéfir ayudarán a estimular el sistema inmunológico para que se mantenga fuerte. Además, estos diversos alimentos también pueden reducir las reacciones alérgicas a la piel..
3. Alimentos ricos en flavonoides
Los flavonoides son antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación en el cuerpo. Los antioxidantes también ayudan a combatir los radicales libres que pueden dañar las células sanas..
Para aquellos de ustedes que tienen eczema, comer alimentos que contienen flavonoides ayuda a reducir la inflamación. Los alimentos ricos en flavonoides son brócoli, manzanas, cerezas y espinacas..
Se deben evitar los alimentos para personas con eczema.
Si ya mencionó varios alimentos que pueden ayudar a reducir la inflamación, deben evitarse los siguientes alimentos. El eccema suele ser sensible a ciertos alimentos. Por lo general, la reacción aparecerá después de 6 a 24 horas. Aquí hay algunos alimentos que generalmente pueden provocar eczema, a saber:
- Productos lácteos
- Huevo
- Gluten o trigo
- Soja
- Especias como la vainilla, el clavo y la canela.
- Los tomates
- Algunos tipos de frijoles
A veces, los alimentos que contienen conservantes artificiales como la margarina, los alimentos procesados y la comida rápida también pueden desencadenar síntomas recurrentes de eczema.
No solo eso, los alimentos ricos en azúcar también empeoran los síntomas del eczema. Esto se debe a que el azúcar hace que los niveles de insulina en la sangre aumenten hasta que finalmente cause inflamación. Varios alimentos con alto contenido de azúcar son los pasteles, los dulces y las bebidas envasadas con sabor dulce..
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