Comer tomates es una manera fácil de reducir el riesgo de cáncer de piel
El sabor ácido y fresco del tomate, que hace que las verduras que a menudo se consideran frutas, sea muy adecuado para ser utilizado como una mezcla de ensalada o una bebida fresca como jugo. No solo eso, estas verduras de color naranja tienen muchos beneficios, uno de los cuales puede reducir el riesgo de cáncer de piel. ¿Cómo puede ser? Echa un vistazo a este artículo.
El contenido nutricional de los tomates puede reducir el riesgo de cáncer de piel.
Según una investigación realizada por la Universidad Estatal de Ohio, los tomates pueden reducir el riesgo de cáncer de piel. La investigación, publicada en la revista Scientific Reports, explica cómo los tomates pueden protegerlo de los cánceres de piel, como el carcinoma de células escamosas y el carcinoma de células basales. Estos tipos de cáncer de piel pueden ocurrir debido a la exposición al sol acumulada..
El uso de protector solar que puede proteger la piel de los rayos UVA y UVB puede ayudar a reducir el riesgo de contraer carcinoma de queratinocitos. Pero desde la apelación del Llamado a la Acción del Cirujano General en los Estados Unidos para prevenir el cáncer de piel, los investigadores están trabajando más arduamente para encontrar formas de reducir el riesgo de cáncer de piel.
La investigación realizada por la Universidad Estatal de Ohio mostró que el riesgo de cáncer se redujo en un 50 por ciento debido a la ingesta de tomate. Este estudio se realizó en ratas macho que recibieron un 10 por ciento de tomate en polvo todos los días durante 35 semanas.
Estos ratones fueron expuestos a la luz ultravioleta. El resultado es una reducción del riesgo de cáncer de piel en un 50 por ciento en comparación con el grupo de ratones que no recibieron la ingesta de tomate.
¿Por qué los tomates pueden reducir el riesgo de cáncer de piel? El contenido de carotenoides, que es el pigmento que da color a los tomates, puede proteger la piel de la exposición a la luz ultravioleta. Estos carotenoides se almacenan en la piel humana después de comer tomates y pueden proteger su piel contra los daños causados por los rayos UV..
Se cree que el papel principal del contenido de carotenoides en los tomates desempeña un papel, el licopeno. Pero el licopeno no está solo, como se evidencia en otros estudios, los investigadores encontraron diferencias cuando el licopeno se administró en forma de tomates enteros en comparación con el suplemento sintetizado..
Esta investigación también se ha realizado en ensayos humanos. Los participantes que consumieron pasta de tomate durante 12 semanas mostraron un aumento en la protección de la luz solar en un 33 por ciento..
¿Cuál es la solución para proteger la piel de los rayos UV??
La piel se quemará si se expone a la luz solar durante demasiado tiempo y sin protección. No solo es una cuestión de belleza, la luz solar también puede aumentar el riesgo de cáncer de piel. Una forma de evitar los efectos adversos de la luz solar es usar los filtros solares de manera adecuada.
Al usar el protector solar correctamente, la piel estará protegida de los peligros de la luz solar que pueden desencadenar la producción de melanina, la determinación del pigmento de la piel, que puede oscurecer la piel. En realidad, usar protector solar SPF 15 es suficiente. Los niveles más altos de SPF son solo para aquellos que tienen la piel muy blanca, nacidos de familias con antecedentes de cáncer de piel o lupus.
Use protector solar cada vez que se mude fuera de la casa, especialmente de 10:00 a 14:00. Use protector solar tanto en condiciones climáticas cálidas o nubladas. Cuando está nublado, la luz UV puede penetrar en las nubes. Aplique protector solar 15 minutos o 30 minutos antes de moverse al sol..
Aplique aproximadamente dos cucharadas de protector solar en todo el cuerpo (no demasiado poco). Y lo más importante es usar protector solar repetidamente cada dos horas. Úsalo más a menudo si sudas o nadas..
Si no realiza los métodos anteriores, es muy probable que su piel se queme incluso después de usar protector solar..
Y, por último, tan bueno como cualquier protector solar grueso que uses no puede protegerte completamente de las quemaduras solares. La piel aún tiene el potencial de volverse más negra, quemarse e incluso desarrollar cáncer de piel. Por lo tanto, además de usar protector solar, debe agregar otra protección, como usar lentes, usar un sombrero de ala ancha, usar un paraguas o usar ropa larga..
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