¿Comer alimentos fibrosos hace que los bebés se estreñan, mito o hecho?
Todos sabemos que los alimentos fibrosos son buenos para ahogarse. Sin embargo, hay mitos en la comunidad que dicen que los bebés no pueden comer alimentos fibrosos primero porque en realidad los hace estreñidos..
Los alimentos fibrosos hacen que los bebés se estreñan, lo que es cierto?
No Al igual que los niños pequeños y los adultos, los bebés también necesitan ingesta de alimentos fibrosos para facilitar la digestión. Pero, por supuesto, el número de necesidades de fibra para bebés diferirá mucho de los adultos.
De acuerdo con las pautas del Índice de Adecuación de la Nutrición (AKG) del Ministerio de Salud, las necesidades de fibra de los bebés de 7 a 11 meses son de 10 gramos por día. Aun así, las necesidades de cada bebé pueden distinguirse según el nivel de actividad física, la dieta diaria y los hábitos de defecación hasta el momento. Algunos bebés pueden necesitar más fibra y otros necesitan reducirse un poco..
Los padres pueden estimar si la ingesta de fibra del niño es suficiente o no al observar la condición de las heces. El color normal de las heces del bebé que ya son sólidas generalmente es de color marrón, quizás un poco verdoso, y no de textura dura. Esta es una señal de que las necesidades de fibra del bebé son suficientes..
Si las heces del bebé son duras, rara vez defeca y es difícil de eliminar (el niño gime de dolor durante las evacuaciones), lo que significa que tiene estreñimiento y le falta fibra..
La mayoría de las fibras alimenticias pueden hacer que los bebés estreñidos
Aunque la fibra es beneficiosa para la digestión del bebé, también hay que prestar atención a las porciones. La mayoría de los alimentos fibrosos que se consumen sin estar acompañados por una ingesta adecuada de agua pueden provocar la interrupción de la digestión del bebé. Porque, el sistema digestivo del bebé no funciona completamente para poder procesar la fibra en grandes cantidades..
Lo mismo con las deficiencias, la mayoría de las personas que comen fibra sin suficiente agua también pueden estreñir a los bebés. Si el estómago del bebé está hinchado y es difícil de defecar, podría ser una señal de que en su mayoría ha comido fibra..
¿Qué alimentos fibrosos son buenos para los bebés??
1. fruta
El primer alimento fibroso que se puede dar a los bebés son las frutas. Primero intente darle a su bebé manzanas o puré de pisanh durante aproximadamente 3-4 días.
El objetivo es ver si la digestión del bebé puede digerir la fibra de la fruta. Si hay signos de dolor de estómago, hinchazón o incluso alergias en el bebé, deténgase inmediatamente.
2. Verduras
Verduras como la espinaca, el brócoli, los guisantes y los frijoles, son muy ricos en fibra. Sin embargo, algunas de estas verduras pueden causar flatulencia y molestias a los bebés..
Para solucionar este problema, pruebe varios tipos de verduras y haga puré junto con frutas como manzanas o peras para agregar sabor a los alimentos para bebés..
3. Avena
La harina de avena también es alta en fibra, lo que es bueno para la digestión del bebé. Puede ser más inteligente que el sabor agregando puré de fruta dulce como una mezcla de cobertura. Si su hijo ha comenzado la dentición, pruebe a darle una galleta de trigo blanda y fácil de romper..
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