Proteja su piel de la radiación de la luz solar de esta manera

Ya sabemos que los peligros de la radiación también son producidos por la luz solar. El peligro de la radiación solar puede incluso causar cáncer de piel. Alrededor del 90% de los cánceres de piel no melanoma y el 86% de los melanomas están asociados con la exposición a la radiación ultravioleta del sol. Por lo tanto, tanto como sea posible debemos proteger la piel del sol. Como?

La luz del sol es perjudicial para la piel.

La luz del sol produce luz ultravioleta que se ha demostrado que causa cáncer de piel. Debe saber que la luz ultravioleta se divide en dos tipos, a saber:

La luz ultravioleta A o UV A. UV Los rayos A son peligrosos porque pueden penetrar en el vidrio y causar un envejecimiento prematuro de la piel. Según la investigación, los rayos UV A pueden causar carcinoma de células basales, carcinoma de células escamosas y melanoma.
Ultravioleta B o UV B. A diferencia de la luz UV A, los rayos UV B no pueden penetrar en el vidrio. Sin embargo, la luz UV B está muy relacionada con el desarrollo de cáncer de piel y melanoma.

Cómo proteger la piel de los peligros de la luz solar.?

Hay varias formas de proteger la piel de los peligros de la radiación solar, a saber:

1. Protege la piel con la ropa que llevas.

Cuando salga de casa durante el día, cuando el sol está caliente, debe usar ropa que cubra casi toda la piel. Elija ropa y pantalones de manga larga o una falda larga para usar durante el día. Además, elija ropa que sea más oscura que los colores más claros, elija ropa que esté más cerrada que las que están tejidas de manera holgada y elija ropa que esté seca en comparación con la húmeda para proteger mejor su piel de la luz UV..

Algunas compañías de ropa ahora también producen ropa que tiene una capa especial para ayudar a absorber la luz UV. Estas prendas generalmente incluyen un factor de protección UV o una etiqueta SPF que tiene un valor de 15-50 +. Cuanto más alto es el SPF, más capaz está de protegerlo de la luz UV.

También puede usar un sombrero para proteger su cabeza, incluyendo orejas, ojos, frente, nariz y cuero cabelludo de los peligros de la radiación solar..

2. Usa protector solar en tu piel.

Puede usar protector solar para proteger su piel de los peligros de la radiación solar. Sin embargo, debe recordar que el filtro solar solo filtra en lugar de bloquear todos los rayos UV que afectan su piel. La protección solar actúa absorbiendo, reflejando o dispersando la luz solar que llega a la piel. Por lo tanto, usar un protector solar no significa que pueda quedarse en el sol. Puede estar expuesto a los peligros de la luz UV incluso si ha usado protector solar..

Cuando elija el filtro solar, debe prestar atención a la cantidad de SPF (factor de protección solar) que contiene el filtro solar. El contenido de SPF puede ayudar a determinar por cuánto tiempo la protección solar puede proteger su piel. Por ejemplo, si su piel puede sufrir quemaduras solares después de 20 minutos al sol y elige un protector solar con SPF 15, el protector solar protegerá su piel durante 300 minutos (SPF 15 x 20 minutos = 300 minutos). Elige protectores solares con un mínimo de SPF 15 Independientemente del color de tu piel. Los protectores solares con SPF por encima de 15 pueden funcionar bien en personas con piel pigmentada leve, que viven en las tierras altas o que trabajan más o más a menudo al aire libre.

Además de los que contienen SPF, elija un protector solar con amplio espectro, Protege tu piel de los rayos UV A y UV B, y es impermeable. También puede usar cosméticos que ya contengan SPF, como polvo, bálsamo para labios o lápiz labial. Ahora hay muchos productos cosméticos que contienen SPF..

No te olvides de Use un protector solar 15-30 minutos antes de salir de casa.. Úselo especialmente en las partes del cuerpo expuestas a la luz solar, como el cuello y los brazos u otras partes que no estén cubiertas por su ropa. Puede usar protector solar nuevamente después de unas horas (dependiendo del SPF) o después de sudar o nadar. Si encuentra una reacción alérgica a una marca particular de protector solar, debe reemplazar su marca de protector solar o visitar a su dermatólogo.

3. Consejos adicionales

Se recomienda que limite el tiempo que está expuesto al sol, especialmente a las 10: 00-16: 00, cuando el sol está caliente. Si su sombra es más corta que la suya, debe caminar o hacer actividades al aire libre en la sombra..

Lee tambien

9 alimentos que pueden hacer la piel más brillante
9 pasos para lavarse la cara correctamente si su piel es grasa
Cómo proteger el cabello y la piel si nadas con frecuencia.