La privación del sueño aumenta el riesgo de los hombres afectados por el cáncer de próstata
¿A menudo experimenta trastornos del sueño o ni siquiera puede dormir? Tenga cuidado, tal vez pueda experimentar varias enfermedades o trastornos del cuerpo debido a la falta de sueño. Dormir lo suficiente por la noche resulta tener muchos beneficios para la salud, como mejorar el sistema inmunológico, reducir el riesgo de inflamación en el cuerpo, mantener la salud de varios órganos, mantener la salud mental e incluso ayudar a perder peso si tiene sobrepeso. Cada vez que te levantas por la mañana, tal vez sientas sentimientos diferentes cada mañana. Esto está relacionado con la calidad de su sueño de la noche anterior, ya que mientras duerme, el cuerpo realiza muchas actividades que tienen como objetivo mantener la salud general..
El cáncer de próstata se ve afectado por la adecuación del sueño
Debido a la importancia de un sueño adecuado con buena calidad, varios estudios recientes incluso han declarado que el sueño puede prevenir el cáncer de próstata en los hombres. El cáncer de próstata es un tipo de cáncer que muchos hombres experimentan en todo el mundo. Según los datos de la OMS, la incidencia de cáncer de próstata en el mundo llegó a 1.1 millones de hombres en 2012. Se estima que aproximadamente 1 de cada 39 hombres muere de cáncer de próstata. Mientras que en Indonesia, hay alrededor de 25 mil hombres que tienen cáncer de próstata en 2013.
Si duermes lo suficiente por la noche o duermes al menos 7 horas por noche, el riesgo de cáncer de próstata disminuye hasta alcanzar el 75%. Esta declaración está de acuerdo con la investigación llevada a cabo en un estudio que incluyó a 14,000 encuestados en Suecia. Se sabe que al menos el 40% del total de los encuestados varones solo dormían durante 5 horas o menos en una noche, mientras que solo el 2% dormía durante 9 horas o más por noche. Se sabe que el grupo de hombres privados de sueño corre el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
Otro estudio en el que participaron 928 hombres islandeses de 67 a 96 años examinó el riesgo de cáncer de próstata entre los hombres que tenían la costumbre de no dormir por la noche. En el estudio, los encuestados fueron vistos y estudiaron su estilo de vida y patrones de sueño durante 7 años. Los investigadores también tomaron muestras de orina que se liberaron por primera vez del cuerpo poco después de despertarse. La primera orina que se libera al levantarse por la mañana es una buena medida para ver los niveles de melatonina..
Del total de encuestados, 111 hombres fueron diagnosticados con cáncer de próstata, mientras que 24 hombres también experimentaron síntomas tempranos de cáncer de próstata. La mayoría de las personas diagnosticadas con cáncer de próstata tienen trastornos del sueño o están acostumbradas a la falta de sueño por la noche. Además, el estudio también encontró que los hombres que tenían niveles de melatonina en la orina de menos de 17.1 nanogramos por mililitro, tenían un riesgo 30% más alto de cáncer de próstata y eran 75% más propensos a experimentar síntomas tempranos de cáncer de próstata, en comparación con los grupos Hombres cuyos niveles de melatonina son más altos que el promedio..
Cómo el sueño puede afectar las células cancerosas.?
Los expertos creen que esto tiene algo que ver con los niveles de la hormona melatonina en el cuerpo. La hormona melatonina es una hormona que es responsable de regular el sueño, aumenta el sistema inmunológico y desempeña un papel en el proceso de curación de la inflamación en el cuerpo. La melatonina es producida por la glándula pineal que se encuentra en el cerebro humano y es el despertador natural del cuerpo. En circunstancias normales, la cantidad de melatonina aparecerá cuando llegue la noche o cuando llegue la noche, y aumentará cuando duerma más profundo y más lento. Los niveles de melatonina disminuirán nuevamente en la mañana, donde la condición ya está clara.
Sin embargo, en las personas que no duermen regularmente o tienen insomnio, esto dañará e interrumpirá el horario de sueño establecido por la melatonina. Estos hábitos hacen que no tengan niveles normales de melatonina y tienden a ser más bajos. Mientras tanto, la melatonina en sí misma es considerada como una sustancia que puede suprimir e inhibir el crecimiento de las células cancerosas. Entonces, las personas que no tienen un horario regular de sueño no tienen la cantidad suficiente de la hormona melatonina para prevenir el crecimiento de células cancerosas.
Por lo tanto, las personas con insomnio tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer en comparación con las personas que duermen regularmente. Las dos mejores formas de normalizar los niveles de melatonina en el cuerpo son mantener un horario regular de sueño todos los días y evitar la luz en la noche, como la luz de un televisor, computadora portátil, computadora, teléfono u otra fuente de luz..
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