¿Por qué las mujeres son más vulnerables a la anemia?
La anemia puede afectar a cualquier persona, pero resulta que hay más casos de anemia en las mujeres que en los hombres. Según los datos de Riskesdas en 2013, los casos de anemia en mujeres indonesias alcanzaron el 23,9% en comparación con la anemia en los hombres, que ascendió a 18,4 por ciento. La incidencia de anemia en mujeres adolescentes en Indonesia es incluso alta, con un 22,7 por ciento..
¿Por qué la anemia afecta a más mujeres??
Si tiene anemia, su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos. La tendencia de una persona a tener anemia se mide por los niveles bajos de hemoglobina y hematocrito. La hemoglobina es una proteína rica en hierro que ayuda a la sangre a transportar el oxígeno desde los pulmones por todo el cuerpo. El hematocrito es el porcentaje de recuento de glóbulos rojos por cada 100 ml de volumen de sangre..
Mujer tiene Niveles más bajos de hemoglobina y hematocrito. que los hombres En hombres sanos, el nivel normal de hemoglobina es de alrededor de 14-18 g / dL y el hematocrito es de 38.5 a 50 por ciento. Bueno, en mujeres sanas, el nivel normal de hemoglobina puede ser de alrededor de 12 a 16 g / dL y el hematocrito es de 34.9 a 44.5 por ciento. Esta diferencia hace que las mujeres sean más susceptibles a la anemia que los hombres. Si tiene anemia, su cuerpo no recibe sangre rica en oxígeno para mantener todas sus funciones.
Además de eso, las mujeres son básicamente requiere una mayor ingesta de hierro En comparación con los hombres. Condiciones específicamente experimentadas por las mujeres, por ejemplo Menstruación, embarazo, lactancia y menopausia. Luego exigir el cuerpo de la mujer para obtener más hierro. Incluso las mujeres jóvenes que están en la pubertad necesitan más ingesta de hierro que los niños de la pubertad. Si no es suficiente, estas condiciones hacen que las mujeres corran el riesgo de desarrollar una deficiencia de hierro, que puede convertirse en anemia.
Otro factor que causa anemia en las mujeres es cuando Periodo laboral y de parto. La maternidad hace una mujerperdiendo mucha sangre, haciéndola más susceptible a la anemia que los hombres. Cuanto más a menudo quede embarazada y dé a luz, más probabilidades habrá de que las mujeres experimenten anemia crónica..
Cómo prevenir la anemia en las mujeres.?
La anemia puede ser causada por requerimientos de hierro no satisfechos. Por lo tanto, para prevenir la anemia, se recomienda multiplicar las fuentes alimenticias de hierro. Expandir también comer y beber, lo que ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Por ejemplo, jugo de naranja, fresas, brócoli u otras frutas y verduras que contienen vitamina C. Evite tomar café o té como bebida cuando coma. Estas bebidas dificultarán que el cuerpo absorba el hierro..
Tome medicamentos para la anemia si es necesario, pero consulte con su médico primero. Además, también hable con su médico acerca de los problemas relacionados con la menstruación (por ejemplo, sangre masculina que sale mucho) o sobre problemas digestivos, como diarrea, si la experimenta..
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