¿Por qué los alimentos dulces producen caries?

Los alimentos dulces causan caries. Muy a menudo no escuchamos declaraciones como esa? ¿Pero es eso realmente cierto? En la medida en que, cuando somos pequeños, tenemos prohibido comer demasiados dulces o chocolate. Sólo los alimentos dulces causan problemas dentales.?

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¿Es cierto que los alimentos dulces causan caries??

En realidad la principal causa de las caries no es el azúcar. Caries causadas por bacterias que viven en la boca. Estas bacterias devoran los restos de carbohidratos en nuestros dientes. Los remanentes incluyen alimentos dulces que usted come, como el azúcar que se encuentra en las galletas (galletas), dulces, granos, frutas y verduras.

¿Por qué los alimentos dulces son una de las causas de las caries??

El azúcar incluye los carbohidratos. Cuando estos carbohidratos son digeridos, las bacterias en la boca los comen y producen ácidos. La saliva mezclada con ácido puede formar placa dental. Bueno, esta placa en realidad causa caries. Esta placa está formada por bacterias y ácidos. Si los dientes no se limpian de manera adecuada y rutinaria, la placa se comerá el exterior del diente llamado esmalte, lo que provocará un pequeño orificio en la superficie del diente..

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Si el orificio no se maneja, el orificio se ensanchará lentamente. No solo la capa externa, las bacterias roerán la parte media (dentina), hasta que la tercera capa se llame pulpa. La pulpa es una parte del diente que consiste en vasos sanguíneos y nervios. Cuando las cavidades hayan alcanzado la pulpa, sentirás un tremendo dolor. Los dientes también se sentirán sensibles si se usan para comer, no es raro que se produzca un absceso en la boca.

¿Debes evitar los alimentos dulces??

Se siente muy imposible evitar el azúcar en la vida cotidiana. ¿La fruta contiene edulcorantes naturales, por lo que tampoco es imposible no comer fruta? Además de contener muchos beneficios, la fruta también se puede utilizar como un menú principal para la dieta. Pero no te olvides de limpiarte los dientes regularmente. Los alimentos como los dulces, los alimentos para freír la boca y los cereales secos pueden reducir los huecos de los dientes. Si no se limpia, por supuesto, las sobras también pueden causar caries. A pesar de que hay alimentos que se pueden enjuagar directamente con nuestra saliva, sus dientes no están completamente limpios..

También debe tener cuidado con ciertos alimentos y bebidas, como las bebidas carbonatadas. Los refrescos contienen fosfato y ácido cítrico que pueden erosionar el esmalte dental. Comer alimentos con alto contenido de ácido también puede causar caries en los dientes. Alto ácido no solo es soda, sino también cítricos..

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Cómo minimizar las caries?

Los casos de caries en Indonesia son bastante altos. Pero eso no significa que no se puedan prevenir las caries, por supuesto que las caries se pueden superar.

¿Eso significa que no puedes comer alimentos dulces? Hmmm, en realidad no. En lugar de limitar el consumo de azúcar, es mejor estimular la saliva para dar minerales a los dientes. Como Puedes probar el chicle.

Wow, pero sigue siendo caramelo? Sí, puede elegir chicle sin azúcar, combinado con verduras y frutas para su dieta para estimular la producción de saliva.

Para que se cumplan los minerales dentales, puede probar alimentos como el queso, el yogur y otros productos lácteos. Estos alimentos contienen alto contenido de calcio y fosfato para fortalecer los dientes. Por supuesto, el yogur es la opción correcta para hacer trampa en comparación con otros alimentos dulces. Para las bebidas, puede cambiar al té verde o negro para reducir las bacterias en la boca. Pero recuerda, el té no se mezcla con el azúcar..

Además, en los productos de pasta de dientes, el fluoruro es un mineral que no solo previene las caries y restaura el estado de los dientes a la etapa inicial. Si crees que la pasta de dientes no es suficiente para ayudar a prevenir las caries. Puedes acudir al dentista para recibir tratamiento con flúor..

Si tiene hijos, trate de alentar a su hijo a que limite su consumo de azúcar. Los bocadillos saludables son buenos para la salud de los dientes de su hijo, ya que sabemos que a los niños les gusta comer alimentos empacados y dulces. Familiarizarse con los bocadillos saludables puede prevenir enfermedades orales y dentales en el futuro.