¿Por qué las mujeres embarazadas a menudo anhelan alimentos agrios?
¿Por qué a muchas mujeres les gusta comer alimentos agrios durante el embarazo? Los antojos agrios frescos son un fenómeno inevitable para la mayoría de las mujeres embarazadas. Cuando, las mujeres embarazadas también tienden a elegir comer frutas ácidas, como los mangos jóvenes, por ejemplo, en lugar de frutas o platos que tienen un sabor dulce. De hecho, este es un lugar común para las mujeres embarazadas, pero sigue siendo motivo de preocupación para la condición de la madre y el feto..
¿Qué hace que las mujeres ansíen los alimentos ácidos durante el embarazo??
En realidad, hay razones fisiológicas por las que a las mujeres les gusta comer alimentos agrios durante el embarazo, aquí hay tres razones principales:
1. Los alimentos ácidos despiertan el apetito debido a las náuseas.
En las primeras etapas del embarazo, la formación del feto reduce naturalmente el ácido del estómago. Durante el primer trimestre del embarazo, el cuerpo de una futura madre también reduce la actividad de las enzimas digestivas, para que las mujeres embarazadas experimenten alias náuseas. náuseas matutinas, A la pérdida de apetito y otros síntomas. Así que las mujeres embarazadas necesitan algo para reavivar su apetito, una de ellas es comer alimentos agrios.
2. Ayudando a la formación ósea del bebé.
Al ingresar a la edad de 2 a 3 meses de embarazo, el esqueleto fetal comienza a formarse. Al comer alimentos ácidos que contienen potasio y hierro, que son buenos para la formación de huesos en los bebés. Por lo tanto, no es sorprendente que las mujeres embarazadas instintivamente y su apetito por alimentos tienden a conducir a alimentos ácidos..
3. Aumentar la resistencia
Comer alimentos ácidos durante el embarazo es realmente bueno para la absorción de hierro y ayuda a la formación de hemoglobina. Los alimentos ácidos que contienen vitamina C son necesarios para la nutrición materna y fetal. La vitamina C básicamente puede mejorar el sistema inmunológico de las mujeres embarazadas..
¿Es bueno si comes alimentos ácidos continuamente??
Según los tres motivos anteriores, los alimentos ácidos contienen una serie de nutrientes y beneficios que son útiles para las mujeres embarazadas y los fetos. Al igual que el ácido fólico, la vitamina C, el fósforo y el potasio son buenos para la formación fetal. Desafortunadamente, si es excesivo, puede hacer que el estómago se sienta incómodo. Especialmente para las madres que tienen úlceras, generalmente también aparecen durante el embarazo.
El consumo de alimentos ácidos que contienen exceso de sodio también puede causar problemas de salud como la deshidratación. Por lo tanto, compruebe el contenido de sodio en los alimentos ácidos y evite demasiados encurtidos o alimentos salados durante el embarazo. Elija alimentos agrios que sean frescos o recién cocidos.
Entonces, en conclusión, comer alimentos agrios durante el embarazo no es perjudicial para la madre y el feto. Pero, por favor, coma en porciones suficientes, no excesivas. Dado que la nutrición excesiva pone en peligro la salud del feto durante el útero, incluso después del nacimiento. También compárelo con otros alimentos nutritivos, como verduras, leche embarazada o frutas que son buenas para el equilibrio de la nutrición materna y fetal.
También lea:
- 10 principales quejas más sufridas por mujeres embarazadas
- Cambios en los senos durante el embarazo
- 5 Beneficios de comer aguacates para mujeres embarazadas
