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Cuando está embarazada, la necesidad de sustancias importantes que necesita el cuerpo ciertamente aumenta. Este aumento está relacionado con los cambios en el cuerpo de la madre, así como para satisfacer las necesidades nutricionales del útero..
Un nutriente que ha aumentado y es necesario para las mujeres embarazadas es el hierro. Se recomienda a las mujeres embarazadas que satisfagan sus necesidades de hierro durante el embarazo porque, si no lo hacen, pueden causar problemas a la madre y al bebé..
¿Por qué las mujeres embarazadas necesitan tabletas para aumentar la sangre??
El hierro es uno de los nutrientes que necesitan las mujeres embarazadas. Incluso antes del embarazo, se recomienda a las mujeres que cumplan con sus requisitos de hierro. Esto se debe a varias razones, tales como:
- El hierro es necesario para producir hemoglobina, que es una proteína en los glóbulos rojos que transporta oxígeno a todas las células del cuerpo..
- El hierro también es un compuesto importante en la mioglobina, una proteína que ayuda a proporcionar oxígeno a los músculos. Además, también es un componente para formar colágeno (proteína en los huesos, cartílago y otro tejido conectivo) y se necesita para formar muchas enzimas..
- El hierro es necesario para ayudar a mantener el sistema inmunológico..
Durante el embarazo, por supuesto, sus necesidades de hierro aumentan porque la cantidad de células sanguíneas en su cuerpo aumenta durante el embarazo. Este aumento alcanza el 50% o más de su recuento sanguíneo normal. Así que necesitas más hierro para formar hemoglobina. También necesita hierro adicional para el crecimiento de su bebé y la placenta en el útero, especialmente en el segundo y tercer trimestre..
Muchas mujeres necesitan más hierro porque están embarazadas con falta de hierro en el cuerpo. La falta de reservas de hierro antes del embarazo puede convertirse en anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo. Además, el riesgo de anemia por deficiencia de hierro también es alto en las madres embarazadas de mellizas o que tienen una corta distancia de embarazo con un embarazo anterior.
De donde las mujeres embarazadas pueden obtener hierro adicional?
Para prevenir la anemia durante el embarazo, puede tomar una tableta de hierro o una tableta con agregado de sangre. Aunque hay muchas maneras de obtener hierro de los alimentos, también es una buena idea consumir el hierro adicional que puede obtener de las tabletas con más sangre..
En Indonesia, el gobierno recomienda consumir tabletas de sangre (TTD) / tabletas de hierro para mujeres embarazadas hasta 90 tabletas o más durante el embarazo para prevenir la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo. Puede obtener un TTD gratis en la puskesmas o puede comprar un TTD comercial en la farmacia más cercana.
¿Qué sucede si la madre tiene anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo??
La anemia por deficiencia de hierro puede hacer que las mujeres embarazadas se debiliten y se cansen fácilmente. La anemia grave también puede causar complicaciones durante el embarazo. Por ejemplo, la anemia puede debilitar el sistema inmunológico de la madre, por lo que es susceptible a enfermedades infecciosas..
Además de estar en riesgo para la madre, la anemia por deficiencia de hierro también puede representar un riesgo para el bebé. La anemia por deficiencia de hierro se asocia con el parto prematuro, el bajo peso al nacer y la mortalidad infantil.
La anemia grave es rara en mujeres embarazadas que comen alimentos con una nutrición equilibrada y siempre mantienen su dieta. Sin embargo, la anemia puede causar serios problemas de salud en las madres que no comen alimentos con una nutrición equilibrada.
¿Hay efectos secundarios de las tabletas de hierro??
Cuando consumes tabletas de hierro, debes saber la dosis que debes consumir. Es mejor si consulta con su médico antes de consumir TTD / tabletas de hierro. Su médico ajustará su ingesta de tabletas de hierro con la ingesta de hierro que normalmente obtiene de los alimentos.
Aunque el cuerpo puede almacenar el exceso de hierro como respaldo, una dosis demasiado alta de tabletas de hierro puede causar problemas. Las dosis de tabletas de hierro que son demasiado altas pueden causar problemas en su sistema digestivo, como estreñimiento o estreñimiento, vómitos, náuseas y diarrea. Cuando las tabletas de hierro se consumen cuando el estómago está vacío, pueden dañar el revestimiento del estómago..
Puede tomar una tableta de hierro antes de acostarse tarde para que no sienta náuseas después de tomarla. Si las tabletas de hierro causan estreñimiento, puede comer más verduras y frutas (como la espinaca, que también es una fuente de hierro) y beber más agua para ayudar a superar la dificultad de defecar. Además, no se preocupe si el color de sus heces se ve más oscuro después de consumir una tableta de hierro porque esto es normal y no causa daño.
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