Evite estos 7 alimentos y bebidas cuando su estómago está vacío

Has tenido hambre porque no has comido durante horas, luego te imaginas el delicioso rendang y el hielo fresco de naranja. Eits, no toda tu comida se puede comer con el estómago vacío, ya sabes. Porque hay algunos alimentos que, si se comen con el estómago vacío, pueden interferir con su salud. Cualquier cosa?

Alimentos para evitar con el estómago vacío.

Doctora Rupali Datta, una nutricionista clínica del Hospital Fortis en India, recomienda varios alimentos para evitar con el estómago vacío o cuando se despierta. Esto tiene la intención de hacer que el sistema digestivo funcione de manera óptima después de estar descansado por horas..

Bueno, aquí están los diversos tipos de alimentos y bebidas que no debes consumir con el estómago vacío..

1. comida picante

Los alimentos que debe evitar con el estómago vacío son alimentos picantes o muy picantes. Porque, los alimentos picantes pueden irritar el revestimiento del estómago y causar calambres estomacales. Además, el sabor picante puede desencadenar trastornos digestivos por lo que no es adecuado para comer con el estómago vacío.

Por lo tanto, evite comer el pollo picante o picante con chile verde si tiene hambre..

2. Alimentos o bebidas dulces.

No se recomienda beber un vaso de jugo de frutas o hielo de naranja con el estómago vacío. El jugo de frutas afectará el trabajo del páncreas que aún está adaptado de las condiciones durante el sueño o con el estómago vacío.

El contenido de azúcar en las comidas y bebidas dulces también cargará el trabajo del hígado. Especialmente si consumes azúcares refinados como bebidas dulces envasadas, helados o dulces..

3. Refrescos

Las bebidas gaseosas o gaseosas no son buenas para el consumo en ningún momento, especialmente con el estómago vacío. Además de aumentar el riesgo de obesidad, el contenido de ácido se puede mezclar con el ácido del estómago, lo que puede causar náuseas y depósitos de gases en el estómago..

Cada alimento que ingresa al cuerpo se disolverá con la ayuda de los ácidos producidos por el estómago. Sin embargo, si no hay alimentos en el estómago, esto solo agregará ácido al sistema digestivo sin ser disuelto. Esto puede hacer que la digestión se ralentice. Los síntomas incluyen dolor abdominal y estreñimiento (dificultad para defecar).

4. bebidas frias

Cuando tiene hambre y ruido, parece que comer arroz con pollo con hielo anaranjado es la opción correcta. Eits, espera un minuto. No se recomienda beber hielo de naranja o una bebida fría como esa cuando el estómago está vacío..

Porque, beber bebidas frías cuando un estómago vacío puede dañar la membrana mucosa y hacer que el sistema digestivo funcione más lento. Por lo tanto, elija una bebida con una temperatura cálida (tibia) para alentar a su sistema metabólico a funcionar de manera más óptima.

5. Frutas cítricas.

Ejemplos de frutas que caen en el grupo de los cítricos incluyen naranjas, limones, lima y toronja. Estas frutas son básicamente saludables y nutritivas. Sin embargo, los cítricos no son buenos para consumir con el estómago vacío porque pueden aumentar la producción de ácido en el estómago..

Además, el alto contenido de fibra y la fructosa (azúcar natural) en los cítricos pueden ralentizar el sistema digestivo.. 

6. Verduras crudas

Las verduras crudas, como en ensaladas, karedok o amenazadas, se sienten frescas. Sin embargo, comer menús con varios tipos de vegetales crudos no es adecuado para el consumo con el estómago vacío. La razón es que los vegetales contienen fibra cruda que en realidad le da una carga adicional al sistema digestivo con el estómago vacío. Además, las verduras crudas también pueden hacer dolores de estómago y distensión abdominal..

Si realmente quieres comer verduras crudas, asegúrate de que tu estómago no esté completamente vacío. Usted puede "calentarse" comiendo bocadillos con nueces o yogur aproximadamente 2 horas antes de comer.

7. cafe

De hecho, el café puede ayudar a superar la somnolencia cuando te persiguen fecha límite, pero el café no es la opción correcta para el consumo con el estómago vacío. Porque, las sustancias en el café pueden estimular la secreción de ácido clorhídrico que causa malestar estomacal y termina en gastritis (úlcera). Por lo tanto, asegúrese de haber comido antes de tomar su café favorito.. 

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