La dieta eficaz de Mayo reduce el peso, pero ¿es saludable?
Es posible que hayas oído hablar de la dieta de mayo. ¿O tal vez lo has hecho antes? ¡Muchos dicen que una dieta que se basa en alimentos sin sal puede perder peso de manera efectiva hasta 5 kg en dos semanas! Interesado?
Espera un minuto, de hecho esta dieta es saludable.?
Que es la dieta mayonesa?
La dieta de mayo de circulación prolongada es un tipo de dieta que limita principalmente el consumo de carbohidratos y sal. A los que siguen la dieta de mayo se les pedirá que cumplan con las reglas y restricciones que existen durante 13 días. Esta dieta promete perder peso hasta 7 kg durante el ciclo de 13 días..
Actualmente hay muchos servicios de comidas que ofrecen un menú de 13 días de dieta de mayo, si se observa que el tipo de menú se procesa al vapor o al horno. No hay arroz, el menú está dominado por verduras y fuentes de proteínas. No olvides que la comida se procesa sin sal..
Por los investigadores, esta dieta también se llama dieta de moda, lo que significa que los beneficios para la salud no han sido probados y los efectos no se han conocido a largo plazo. Esta dieta de mayo no tiene nada que ver con la Clínica Mayo. Los reclamos por pérdida de peso rápida en la dieta de mayo pueden deberse a una reducción drástica en la ingesta de carbohidratos.
¿Por qué el peso puede bajar drásticamente debido a la dieta mayonesa??
Como principal fuente de energía, los carbohidratos en el cuerpo se almacenarán en forma de glucógeno que luego se usará como combustible para sus actividades. Cuando estas reservas de glucógeno se agoten, el cuerpo utilizará la grasa como fuente de energía.
Sin embargo, cuando su cuerpo aún no obtiene carbohidratos, con el tiempo la proteína se descompondrá para convertirse en una fuente de energía. Debido a que su cuerpo no puede almacenar proteínas como almacenar carbohidratos, con el tiempo el cuerpo carece de proteínas. Los aminoácidos ya no pueden usarse para reparar células dañadas del cuerpo. El signo más visible cuando su cuerpo carece de proteínas es una disminución en la masa muscular. Esto puede hacer que te veas delgado.
¿Cuáles son las consecuencias si limitamos el consumo de sal??
Limitar el consumo de sal en esta dieta se dice que es capaz de perder peso. Esto no es del todo incorrecto porque la sal se une al agua en el cuerpo. Si conoces el término hinchazón También conocido como el cuerpo "se hincha", entonces la sal es una de las causas hinchazón. O si tiene sed después de comer alimentos salados, esa es la naturaleza de atar el agua a la sal que le está sucediendo a su cuerpo..
La dieta de mayo limita mucho el consumo de sal, por lo que no es imposible orinar con frecuencia. Esto se debe a que no hay sal que pueda unir el agua a su cuerpo. La sal también contiene sodio, un electrolito que trabaja para mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Debido a que no hay límite de agua y aumenta la frecuencia de la micción, experimenta una pérdida de peso drástica causada por la pérdida de fluidos corporales.
Efectos secundarios de una dieta sin sal.
Uno de los efectos de la dieta de mayo es el efecto yoyo. Cuando finaliza el ciclo de 13 días de su dieta de mayonesa, vuelve a su dieta anterior y aumenta su peso. Debido a que las dietas de mayo solo limitan sus calorías sin cambios generales en el estilo de vida, cuando vuelve a comer como antes de la dieta, su peso también vuelve lentamente a la normalidad..
No se recomienda realizar una dieta de mayonesa durante un largo período de tiempo, ya que limita los tipos de ciertos nutrientes y las calorías que lo hacen vulnerable a la falta de nutrientes..
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