Una dieta saludable, los secretos de la diosa Hughes recortan con éxito BB a 80 kilogramos

¿Aún recuerdas a Dewi Hughes, el famoso presentador que decoraba la televisión los fines de semana? Después de un largo tiempo que no se ve en la pantalla, la aparición de Dewi Hughes es ahora muy punzante. Dewi dijo que había logrado bajar de peso de 150 kg a 75 kg en solo un año a través de una dieta saludable de su propio diseño, conocida como "dieta completa". Intrigado en cuanto a cómo es la dieta de la diosa Hughes?

Inicialmente por pinzamiento nervioso y mareos frecuentes.

Ya no es un secreto, ya que el peso que sigue subiendo está en riesgo de causar enfermedades. Esto es lo que Dewi Hughes había experimentado en los últimos años..

Anteriormente clasificado como obeso, presentador reality show el viejo "Dream of Kali Yee" a menudo experimenta mareos recurrentes y dolor de espalda debido a los nervios nerviosos que no funcionan tratados con analgésicos para que sea necesario reposo en cama total Después de la consulta, el médico dijo que la única mejor solución para sus problemas nerviosos era perder peso de inmediato..

Al principio, se sometió estrictamente a una dieta baja en carbohidratos, pero desafortunadamente no produjo resultados significativos. A partir de este fracaso, Dewi Hughes comenzó a decidirse a cambiar su forma de pensar en conjunto diseñando su propio programa de dieta de saciedad que redujo drásticamente su peso con éxito..

La dieta de Dewi Hughes está asistida por hipnoterapia.

Esta mujer nacida en Bali el 2 de marzo de 1971 tomó la iniciativa de realizar un programa de "dieta completa" utilizando la ciencia de la hipnoterapia que había aprendido. Con la hipnosis, una persona podrá cambiar su comportamiento y sus hábitos a largo plazo. En el caso de Dewi Hughes ahora, eso es cambiar sus hábitos alimenticios para ser más saludables.

Argumentó que si quieres perder peso con éxito, la determinación debe estar arraigada en la fuerza de una mente firme. Lo primero que hay que hacer es enderezar la mentalidad en "Quiero vivir una vida sana!"En lugar de solo pensar" ¡Quiero estar delgada! ".

Esta mujer de 47 años dijo que la determinación de perder peso no debe provenir de querer ser delgada. Porque según él, porque si solo está limitado a querer ser delgado, haremos todo sin pensar..

Por ejemplo, al hacer una lista de qué alimentos se pueden comer y no comer, junto con los límites de calorías, las porciones y la frecuencia de la cantidad de veces que comen. Cómo hacer una dieta como esta es realmente vulnerable para que te rindas rápidamente en medio de la carretera.

Estilo de dieta de Dewi Hughes para adelgazar.

Después de saber por dónde empezar, ahora es el momento de una exfoliación completa, paso a paso, cómo hacer dieta al estilo de Dewi Hughes con un método de dieta completa. Al parecer el secreto es relajarse. come cada vez que sientas hambre. No fuerces tu hambre.

Sin embargo, primero debe ser capaz de distinguir entre hambre falsa y genuina. El menú de comida tampoco puede ser arbitrario mientras esté lleno. En la medida de lo posible, se mantiene el principio de la nutrición equilibrada, que consiste en fuentes de carbohidratos, proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales..

La prueba es que Dewi sigue comiendo carne, pescado y huevos. Pero la diferencia es que, durante una dieta completa, se obliga a:

• Evite todas las formas de azúcar y sal, malos aceites y grasas como los alimentos fritos, conservantes, especias instantáneas y alimentos y bebidas envasados..
• siempre cocinar la comida a ti mismo.
• Multiplicar el plato de verduras cada vez que las comidas.
• Acostumbrarse a comer fruta fresca y / o beber jugo puro como bocadillo cada dos horas.
• Reducir comiendo arroz o nada en absoluto; Reemplace con carbohidratos complejos de tubérculos como papas y yuca..

Es innegable que las frutas y verduras frescas y los tubérculos son las opciones dietéticas más efectivas. Las tres fuentes de alimentos con alto contenido de fibra que no se disuelven fácilmente te hacen sentir satisfecho por más tiempo y te ayudan a evitar los antojos de alimentos dulces.

Según él, no hay límite en la porción de comer frutas y verduras todos los días. Usted puede Coma tantas frutas y verduras como sea posible hasta que se sienta lleno..

Pero es importante comprender que no todos pueden ser adecuados para esta dieta. Todo el mundo necesita una ingesta de calorías diferente y la cantidad de nutrición. Entonces, si desea seguir los pasos de Dewi, primero debe consultar a un médico o un nutricionista de confianza..

Bebe mucha agua y agua de coco.

Otro secreto de estilo de Dewi Hughes es diligentemente bebiendo agua todos los días. El truco, bebió un vaso 30 minutos después de despertarse por la mañana y 1 vaso nuevamente en 30 minutos más tarde..

Entre los tiempos, la actriz tuvo un papel en la película. La aventura de Sherina También toma tiempo para beber agua pura de coco para enjuagar los venenos en el cuerpo.

La clave del éxito, según Dewi, es No quiero estar delgado pero quiero estar sano. Aplicando el estilo de vida correcto. "Piensa delgado es una ventaja", dijo. Simple y fácil, ¿verdad? Interesado en intentar?

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