La resistencia de nuestro cuerpo disminuye después de los 25 años
¿Alguna vez has sentido que cuanto más envejeces, más fácil te sientes para estar agotado? Si es así, no estás solo. Porque resulta que el sistema de defensa de su cuerpo tiende a debilitarse a medida que envejece. Entonces, no se sorprenda si se queja de fatiga, su amigo dirá "factor U", también conocido como edad.
El fitness corporal se reducirá en un 1% después de cumplir 25 años.
El envejecimiento no solo ocurre en la piel, sino también en el sistema inmunológico del cuerpo. Como usted sabe, el sistema inmunológico desempeña un papel en la fabricación de células y anticuerpos que pueden proteger su cuerpo de bacterias, virus, toxinas, etc..
Desafortunadamente, la capacidad del cuerpo para evitar tales ataques puede disminuir. Esto se conoce como inmunosenescencia, una afección en la que su sistema inmunológico olvida cómo evitar las enfermedades de las bacterias, virus y toxinas..
Además, a medida que envejecemos, el cuerpo también experimentará cambios en las células individuales y en todos los órganos del cuerpo, lo que puede resultar en cambios en la función y apariencia del cuerpo..
¿Qué pasa con el sistema inmunológico cuando envejecemos??
Su sistema inmunológico está en forma de células, tejidos y órganos complejos que desempeñan un papel en el mantenimiento de su cuerpo contra las infecciones causadas por bacterias, virus, toxinas, etc. Cuando hay una infección en su cuerpo, el grupo de células T viajará por todo el cuerpo y dará una señal de que hay una infección..
Sin embargo, a medida que envejece, las células T formadas se volverán menos porque el timo (la glándula pequeña detrás del esternón) se contrae. Esto hace que el sistema inmunológico sea más ineficiente, especialmente frente a nuevos tipos de virus. Como resultado, la resistencia del cuerpo solo es capaz de combatir los ataques de bacterias y virus que han sido atacados anteriormente, pero son impotentes contra nuevas bacterias y virus..
¿Cuáles son las consecuencias si la resistencia del cuerpo es el envejecimiento??
Un sistema inmunitario envejecido puede tener un efecto negativo en su sistema inmunológico, especialmente en la lucha contra infecciones bacterianas, virus, toxinas y otros. Algunos de los efectos de un sistema inmunológico de envejecimiento son:
1. Menos óptimo en respuesta a las vacunas.
Una vacuna es un material antigenético que se utiliza para producir una inmunidad activa contra una infección o enfermedad, para que pueda prevenir la aparición de enfermedades en el cuerpo..
Sin embargo, cuando envejezca, su cuerpo será menos eficaz para responder a la vacuna que recibe. Esto sucede porque está envejeciendo, las células T producidas por el cuerpo son menos. Por lo tanto, la mayoría de las vacunas necesitan nuevos medicamentos para funcionar de manera más efectiva..
2. Más susceptible a la enfermedad.
Está claro que si su sistema inmunológico está debilitado, su cuerpo será más susceptible a las enfermedades debido a la falta de capacidad del cuerpo para combatirlas..
3. El proceso de curación de la herida es más lento.
Como consecuencia de una disminución del sistema inmunológico, el cuerpo produce menos glóbulos blancos. Como resultado, el proceso de curación de la herida se ejecutará más lentamente..
¿Cómo sabes cuando tu sistema inmunológico está envejeciendo??
Desafortunadamente, ninguna prueba puede decirle si su sistema inmunológico no está funcionando de manera óptima. Sin embargo, puede medir su nivel de condición física, incluida la prueba de su velocidad, fuerza, potencia explosiva y resistencia al hacer ejercicio.
Entonces, ¿cómo te mantienes saludable a pesar de que tu edad sigue creciendo??
Por supuesto, como un sistema complejo, el sistema inmunológico del cuerpo necesita un buen mantenimiento para que funcione de manera óptima a pesar de que su edad sigue creciendo. Algunas cosas simples que puede hacer incluyen dormir adecuadamente, evitar el estrés, hacer ejercicio con regularidad, comer alimentos saludables y nutritivos y evitar fumar.
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